Помощь новичкам..-4

Турникмены - дрищи, бодибилдеры - импотенты, всем сосать! xDDD

расставил все точки над i

Умение читать по-русски нынче роскошь, я понимаю. Так вот, для тех у кого не хватило ресурсов на освоение этого скила перевожу. На моей аве -я, собственной персоной. Я - турникмен. Надпись под авой заканчивается вопросительным знаком. Т.е. это не утверждение, а вопрос с заведомо отрицательным ответом.
Рад был помочь.

Виталий Куликов, забыл добавить: "Ваш КЭП" ))

На моей аве -я, собственной персоной. Я - турникмен.

во зацепили пацана..

Ваш КЭП.

;)

Виталий,огласите свой вес чтобы шокировать нас!

Народ, я тоже турникмен! не верьте всем жэтим качкам, которые чтото втирают про правильное питание и силовые тренировки! бред это все!!!

Шока не будет: 85 кг.
Но весной буду планомерно выводить на 80 - надо наконец-то выйти на 22 подтягивания...

Так кто же настоящий турникмен, кому же верить?!:D

Виталий самозванец! Я недавно проходил мимо какой то тренажерки по пути к турникам и видел его там! Он просто хочяет ввести всех в заблуждение!

АХАХАХА :-)))) Лжевиталий еще скажи! :-)))

Виталию 34 года. Не надо спорить, не красиво выглядит.

а мне 62, молодо выгляжу благодаря турникам!

Некоторые любят кашку поесть и другую подобную еду, другие - гейнеры, протеиновые коктейли. Знакомые ели и детское питание - у них масса пошла, знакомые кушали порошковые смеси спортивного питания - тоже пошла масса.Все зависит от вас.
В обоих случаях нужно тренироваться а не жрать и думать что мышцы сами появятся на пузе/доске.

тренировка это только 10 процентов успеха.а жратва гдето 40%

жратва 60%

а еще 50% в чем заключается?

Да не надо тут проценты, кто-то сказал это - все стали повторять

40% генетика и 10 сон

нээ.. восстановление в общем никак не 10... по больше будет

че на проценты делить-то?)
без питания хоть соклько спи и тренируйся -ниче не будет)
а без тренировок хоть что-то вырастит)как и без здоровго сна)

Странно, ветка называется, вроде "Помощь новичкам", а не "Бред новичкам" или "Бред новичков" :-)))
Это я так - под настроение :-)))