Миша Журавский, провожу простейшую аналогию: твои мышцы - это строящийся дом. Чтобы его строили строители, коими являются твои тренировки, нужны кирпичи, оторыи являются питательные вещества. Нет кирпичей - нечего строить, работу строителям не платят и они начинают злиться и разъебывать все на куски, чтобы создавать иллюзию работы. Хотя от этого дом только меньше становиться.
))) хах.. ясно.. ну билдером не хочу становиться да и не смогу))) просто надо в форму себя привести, с возрастом начинаешь жиром потихоньку обрастать))
Единственная жопа у меня с телосложением-я нихуя не рельефный(впрочем у меня сейчас из целей только вес увеличить в базе) и левое крыло очень от правого отстает,но это из-за плаванья,правая загребная.
2Дэнис Березин спасибо за аналогию... наверно проще не куда, крутой пример) 2Влад Toreak Евсеев так а если так питаться, когда тогда тренироваться??? если прием пищи перед тренировкой за 1,5 часа а после только после часа???
)))))))))) фига парни вы покушать)))) лан без обид, просто первый раз сталкиваюсь с тем как правильно питаться когда занимаешься, раньше не задумывался.. а заниматься лучше как ?? можно каждый день?? просто востанавливаться мышцы как то должны???
заниматься нужно тр раза в неделю. одну и туже группу мышц можно тренировать не больше раза в неделю, чтобы все время до следующей тренировки она росла
А вот дядька Брюс Ли говорил, что тренироваться нужно каждый день. Если не потренируешься день - уже теряешь форму... Он, конечно, был прав. Но вот только тренироваться нужно с умом...
Лев, как ты понимаешь, я имел ввиду 22 раза на одной руке. А на двух я подтягиваюсь, к примеру, за минуту 52 раза прямым хватом. Это, ты будешь смеяться, мировой рекорд. Так что я тот самый к кому Бог весьма благосклонен ;-) Бросай метамфитамин, короче, вставай на лыжи. А лучше иди спать. Я пошел спать.
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
хах.. ясно..
ну билдером не хочу становиться да и не смогу)))
просто надо в форму себя привести, с возрастом начинаешь жиром потихоньку обрастать))
глянул твои фотки.. выглядишь ппц конечно.. а питаешься нормально! серьезно.. в зал пошел бы возмужал бы!
а есть строители таджики? а.к.а турники?))))))))))
спасибо за аналогию... наверно проще не куда, крутой пример)
2Влад Toreak Евсеев
так а если так питаться, когда тогда тренироваться???
если прием пищи перед тренировкой за 1,5 часа а после только после часа???
лан без обид, просто первый раз сталкиваюсь с тем как правильно питаться когда занимаешься, раньше не задумывался..
а заниматься лучше как ?? можно каждый день??
просто востанавливаться мышцы как то должны???
подтягиваюсь 100500 раз на 8 подхолов
как ты думаешь, он помогает тебе подтягиваться 15 раз?
ты же хочешь подтягиваться 22 раза? может он отвернулся от тебя ибо ты расстроил его?
Бросай метамфитамин, короче, вставай на лыжи. А лучше иди спать. Я пошел спать.