Евгений, а если я буду делать один день - 4 раза каждый раз по 10 мин а второй день по - 2 часа будет ити прогрес????? просто спорт для меня наркотик, не могу и дня без него
ку всем. Я занимаюсь один день, а потом один день отдыхаю. И так повторяется. А в день когда я отдыхаю мне что делать? Не тренироваться вообше или чуточку можно?
ну сделай так чтобы ты два дня занимался. Один день турник брусья и все такое, а второй бегай и растяжку. Вот третий полный отдых, ну можно один подход к турнику для разнообразия, но не больше
смотреть на турник?это бред!во первых голова закружится а во вторых шею потянешь)тупо крутись а там сам поймешь что делать :) я с 4 раза сделал один оборот полный
Ромка Сугробов Ну это кому как, у меня друг с луны начал, мне же солнце почти удалось, если бы не травма(не из-за солнца!). В какую сторону раскачка лучше, в ту и крути.
Ребят подскажите как правильно делать "задний выход" я его делаю но очень коряво=) незнаю как вес распределить что с ногами делать, как только начинаю делать меня тянет назад =)
ребята помогите пожалуйста! Мне 15 ходил на турник все нормально было потом както резко силы пропали(неделю назад) и немогу ниче сделать, щас 30 раз от пола и все СДОХ!!! Че ето за болезнь такая???
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
а если я буду делать один день - 4 раза каждый раз по 10 мин
а второй день по - 2 часа
будет ити прогрес?????
просто спорт для меня наркотик, не могу и дня без него
как лучше: идти по какой нибудь программе или с дополнительным весом 3-5 подходов по максимум раз
Ромка Сугробов
ну назад вроде легче
Ну это кому как, у меня друг с луны начал, мне же солнце почти удалось, если бы не травма(не из-за солнца!). В какую сторону раскачка лучше, в ту и крути.
обучалки пересмотрел,ниче не помогает.