Помощь новичкам..-8

блин, после офицера кисть болит. Что делать? Когда пройдет?

везет вам, полным! =) Просто не жри и похудеешь.!) А я никак массу не могу набрать(((

бля че Вы такие нытики??? "у меня то болит, у меня это болит" Вы занимаетесь спортом, боль в таком деле - это естественно! где ты такие нагрузки на кисти встречаешь? поболит немного и завтра вечером уже пройдет!

че делать -_- маме скажи . пусть блять компресс с ослиной мочи и подорожник приложит

у меня тож турник дома только он подвешен шатается

молодец -_-

Терешин, турник=перекладина кагбе. У турника есть гриф и стоечки ^_^

Серега, ты уверен, что у тебя вообще идет тело на стойку, а не просто переворачивается через таз и летит вниз? Пробуй сначала вставать в стойку на согнутых руках, и пофиг, что переваливает вперед. Потом научишься делать склепку лучше и подниматься будешь уже в подобие стойки, с которой можно делать большие обороты. До отмаха в ровную стойку на секунду хотя бы - долгие упорные попытки и много практики.

у меня кисть уже около месяца рипижит, и я не жалуюсь, а хочу узнать ето у мя одного?

не делай ниче просто чувак пока что вообще. пока не пройдет кисть.

не могу уголок держать. хотя пресс вроде не плохой. хз
помогите)

качай пресс

не тело идет в стойку но рывка хватает только до положения ггдето такого _/тело) под углом черточка это руки в низу гриф а чтобы встать в стойку чего то нехватает

так не болит, а токо когда после вихода на турнике сижу и токо руку ОТРЫВАЮ от турника, начинает болеть. Не оч сильно.

Серега, ну и замечательно, почти стойка. Пойми, что тебе никто тут не поможет. Пробуй и учись, не все же сразу. Тело привыкнет и будет делать на автомате.

Никита, видел совет по изучению: каждый день в 8 утра и 9 вечера включаешь первый канал и, пока идет заставка, пробуешь держать угол =)

спс ток угол немного меньше гдето 40 градусов

Блин, Андрей, сказали уже все тебе. Попробуй в горизонт встать - кисть заболит? То-то же)

Серега, на 40 градусов спиной вперед? Значит учи сначала на согнутые руки.

мне не хватает рывка руками в конце как его натренировать незнаю

я гдето 50-60 градусов до стойки не долетаю

как научится делать солнышко?

ищи советы в отделных темах) в этой теме обычно мало что познавательно для техники) а вообще покатайся на качелях нужно смысл понять..

Валера, берешь лямки и учишь высокие махи. Важно увеличивать мах хлестом - резким движением ног вперед, когда проходишь мимо стоек турника. Плечи все время держатся ровными и не проваливаются.
Как освоишь высокие махи - перебори страх и перевались через стойку на руках.
Хлест на солнце идет чуть дальше стоек. Важно не сгибать руки и не бояться в передней мертвоей точке.
Смотри обучалку Стаса Медьевского.

Billy, залезь на турник и продержись максимальное количество времени в подтянутом состоянии так чтобы перекладина была на уровни твоих глаз,через неделю сделаешь свой первый рывок,а потом само попрет

спасибо Илья