Помощь новичкам..-8

наоброт! лучше до конца! качество важней количества!

для правильной работы мышцы нет разницы

вот и друзья говорят до конца можешь не опускаться, а другие говорят лучше делать правильно. И кого слушать?)

да ну? а будет разница если ты отожмешься до касания груди или только слегка опустишься в нижнюю точку? тут есть разница.
когда полностью опускаешься при подтягивании и потом снова начинаешь напрягать мышцы эффект будет всему плечевому поясу. а если не полностью задействуешь бицепс, чтобы висеть и полностью не распрямляться. я считаю что все должно быть правильно, а не кое как. ты тоже ничего не скажешь если я буду выход на две склепкой постоянно делать? это же тоже, для мышц разницы нету.

когда ты опускаешься до конца у тебя напрягаются еще сильнее.

а вот уважаемый считает иначе

как научиться удерживаться на испанском висе?

с помощью кого либо из друзей при помощи поддержки, либо тренируй медленный испанский

сравнение с отжиманиями некорректно, я же тебе говорю не подниматься не до конца, а не опускаться. когда опускаешься не до конца мышца находится в напряжении все это время и следовательно работает

я тебя понял!!
видимо ты пока еще не знаешь и на себе не понял, что качество важней количества.

любой тебе профессиональный тренер скажет что правильно будет не опускаться до конца, но ты конечно умнее всех и делай как знаешь

я так считаю. но позволь,тогда почему на соревнованиях, скажем по воркауту, засчитывают ПОЛНЫЕ опускания и ПОЛНЫЕ подтягивания, полные опускания и полное выпрямление на брусьях, м? тоже скажешь что это не правильно? и все кто судят не профессионалы. Пусть даже я приведу пример, Денис Минин не профессионал? а почему его методикой пользуются сотни тысяч человек?

потому что там идет элемент и это сделано для того что бы все делали одинаково, а то вдруг кто-то будет гнать что другой делает амплитуду меньше чем он. Технический элемент для соревнований зачастую отличается от правильного рабочего

ааа а я то думал, элемент оказывается уже - обычное подтягивание. мм.
))))) так тогда зачем делать не верно, а на соревах стараться правильно? не лучше сразу делать правильно? хотя может тебе скучно так вот)

ты тупой штоли? я говорю, что для правильной работы мышц спины правильно будет не опускаться. если ты для соревнований делаешь, делай как хочешь

)) аргументов в пользу того, что правильней опускаться не до конца я так и не услышал) оказывается, когда не полностью опускаешь мышцы лучше растягиваются и это для них лучше.

правильной работы мышц? а когда ты опускаешься не до конца спина полностью распрямляется?
и рас уж ты перешел с мыщц и их пользы при не полном опускании, на спину.

руки полностью распрямляются когда ты до конца опускаешься, а не спина, тугодум.
мышцы лучше растягивать после окончания упражнения, хорошо так растянуть, а не пол секунды между повторениями. если не опускаешься до конца, то спина и руки всегда в напряжении, как думаешь это лучше, чем мини отдых при полном разгибании?

пф, это все равно что качек спорит с турникмэном) ни к чему это не приведет)
а кто тебе сказал по пол секунды? мдэ. мини отдых? эээ я обычно отдыхаю минуты три. между подходами.
но просто пойми, качество важней количества.

не подходами, а повторениями, читай блять внимательнее, одно и тоже тебе пишу по 2 раза. ну если для тебя важнее ТАКОЕ качество, то подтягивайся, блять, до пупка, это же более качественнее чем до шеи?

естессно качественней, и для мышц ПОЛЕЗНЕЙ, как ты заметил.

почему именно пол секунды? можно делать быстро, качественно. можно межденно и тоже качественно.
и будет тебе известно до пупка это уже почти плавный и ровный выход на две.

ну так делай так всегда, ты же за качество

а я и делаю собссна так:)

я не опускаюсь до конца и делаю КАЧЕСТВЕННО, как ты докажешь, что я делаю не качественно?

подтягиваешься только до пупка, а когда не достаешь до него, заканчиваешь подход, что бы не делать некачественных повторений? так ты делаешь?

нет, до отказа. то есть на максимум.
не всегда же до пупка, чередую подтягивания.

а я опускаюсь до конца, и руки полностью распрямляю. и? это не правильно и за это у меня менингит начнется ? :D