Всем турникменам огромный Здарова с Астаны(Казахстан) =)) . У меня вопрос к тем кто делает солнышко. Как не "сломаться" в верхней точке , когда ты стоишь как бы на руках? (думаю понятно объяснил) И что нужно развивать и чему учиться чтобы такое не произошло ? Спасибо за внимание!
Подтягиваюсь 14 раз , умею делать капитанский подъем , выход силой на две , офицерский выход, что дальше делать ?? какое упражнение будет логичнее разучить??Спасибо
Владик, научись делать испанский, а потом просто из заднего виса ложись на удобную тебе руку. Хваты: рука, на которую ложишься - верхний, другая - нижний.
Федор, если ты правильно делаешь солнце, то есть хлестом, то 2 совета тебе: смотри на ноги, пока не перевалишься через стойку (если ноги заваливаются назад - ты их не увидишь, так что смотри на них и держи прямыми). Второй совет поможет, если ты делаешь обороты по обучалке Баратова, например, и хлест делаешь, пролетая мимо стоек. В этом случае делай его чуть позже, чтоб между стоек был замах на хлест, а уже дальше - само движение ногами.
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
Как не "сломаться" в верхней точке , когда ты стоишь как бы на руках? (думаю понятно объяснил)
И что нужно развивать и чему учиться чтобы такое не произошло ? Спасибо за внимание!
как востановить плечо после растяжения?
научился делать солнышко, но при этом сильный прогиб в спине!
как исправить?
Федор, если ты правильно делаешь солнце, то есть хлестом, то 2 совета тебе: смотри на ноги, пока не перевалишься через стойку (если ноги заваливаются назад - ты их не увидишь, так что смотри на них и держи прямыми). Второй совет поможет, если ты делаешь обороты по обучалке Баратова, например, и хлест делаешь, пролетая мимо стоек. В этом случае делай его чуть позже, чтоб между стоек был замах на хлест, а уже дальше - само движение ногами.