Помощь новичкам..-9 / Экстремальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.

Alexander_Moskvin
12 сентября 2014, 17:50
v
0

делай базу
свернуть ветку

Fail_Wiss
12 сентября 2014, 19:01
v
0

Клыков, полистай тему. дофига советов, как научиться подтягиваться. базу тебе еще года полтора не делать точно
свернуть ветку

Makssh_Akulin
13 сентября 2014, 20:18
v
0

пацаны токой вопрос
можно ли подтягиваясь широким верхним хватом не заводить большой палец под турник??
и не будет ли это влиять на результат?
свернуть ветку

Sashulya_Povoroznyuk
13 сентября 2014, 20:20
v
0

пдскажть будь-ласка вправи на стойку на руках спчаг
свернуть ветку

Fail_Wiss
14 сентября 2014, 20:29
v
0

Никита, АААААА не делай так никогда!
свернуть ветку

Yarikk_Yarikkk
14 сентября 2014, 21:25
v
0

Как накачать грудь?
свернуть ветку

FreeStyle_Krasniy
14 сентября 2014, 21:26
v
0

Если без железа - то брусья, узкий хват отжимания
свернуть ветку

Stas_Demyanov
14 сентября 2014, 21:26
v
0

1. Жим.
2. Брусья.
3. Отжимания.
Упражнения расположены в порядке убывания эффекта.
свернуть ветку

Nikolay_Dmitrich
14 сентября 2014, 21:56
v
0

при отжимании на брусьях больно ключицы (ну или под ними там где-то), это норм?
свернуть ветку

Fail_Wiss
14 сентября 2014, 22:02
v
0

Павел, бывает. разминай лучше перед подходами
свернуть ветку

Nikolay_Dmitrich
15 сентября 2014, 22:45
v
0

Dim, ок, спасибо
свернуть ветку

Alekhandro_Polyanskiy
15 сентября 2014, 23:02
v
0

Пацаны помогите как мышцы накачать...шея и спина...подтягиваюсь десять раз
свернуть ветку

Mike_Ponomarev
15 сентября 2014, 23:11
v
0

Александр шею борцовским мостом,спину лодочкой
свернуть ветку

Sergka_Koshirets
16 сентября 2014, 00:00
v
0

Я стал учится поставить снять и розучился солнышко и луну делать.Такое возможно?
свернуть ветку

Stas_Demyanov
16 сентября 2014, 00:04
v
0

Ты сам ответил на свой вопрос)
свернуть ветку

Makssh_Akulin
16 сентября 2014, 04:18
v
0

почему многие говорят что на брусьях не нужно полностью руки выпрямлять?говорят что если выпрямлять что-то там сломать можно)
свернуть ветку

Alexandr_Berkov
16 сентября 2014, 07:32
v
0

Можно - брусья ))
свернуть ветку

Makssh_Akulin
16 сентября 2014, 23:49
v
0

=)
свернуть ветку

Makssh_Akulin
17 сентября 2014, 07:33
v
0

Виталий, я вот тоже че то так думаю=)
свернуть ветку

Maksim_Pushkarev
17 сентября 2014, 08:50
v
0

в любых силовых упражнениях( жим, брусья и тд ), не желательно полностью выпремлять руки, так уходит вся нагрузка, правельнее оставлять маленький угол, так эффект увеличивается
свернуть ветку

Kirill_Golozubov
18 сентября 2014, 10:11
v
0

??? обязательно до конца, что бы выполнить упражнение. другой эффект, если ты в конце трени просто забиться решил - тогда другой вопрос
свернуть ветку

Yanchik_Evseev
18 сентября 2014, 10:28
v
0

Блять,маленький угол оставляют по той причине,что когда ты полностью выпрямляешь руки или чо угодно,на сустав ложиться слишом большая нагрузка и увеличвается шанс травм.
свернуть ветку

Vagon_Gnus
18 сентября 2014, 11:04
v
0

подскажите пожалуста, может у с кем такое было: вышло так что я попал в драку, и после етого когда я иду на турник меня сильно болит ладошка и пальцы.
и прошу не надо писать что здесь не больница я ето и сам знаю просто подскажыте кто знает што ето может быть и долго ли ето может продолжатса?
свернуть ветку

Jei_Malkov
18 сентября 2014, 11:44
v
0

пальцы мог выбить) или же сломать, насчет ладошки ничего не могу сказать
свернуть ветку

Arseniy_Zagidullin
18 сентября 2014, 12:04
v
0

время лечит, если не сломался
свернуть ветку

Экстремальные виды спорта → Помощь новичкам..-9