Народ повторю вопрос так как вразумительного ответа к сожелению так и не получил Господа бывалые, помогите советом! Объясните в чем дело, хуета непонятная происходит! Раньше делал на перекладине 12 широким хватом 12 обратным 12 на брусьях. Буквально недели две назад результаты возьми да и начни падать 0о вместо тог8о чтоб расти! Сначало подумал питаюсь плохо начал на мяско налягать, результаты продолжали падать, сделал перерыв между тренями в 3 дня подумав что не успеваю восстановиться и это не помогло. Результат, спустя две недели показатели упали с 12 до 8 в чем дело аще не понимаю. Ащемта паника! Посоветуйте что
свернуть ветку
"на турнике и так и так качаются только сухожилия. а мыщцы качаются железками." ок? тогда что такое соединительная ткань и какую функцию она выполняет в организме? сухожилия не из нее ли? и кстати, она не умеет сокращаться. а то что ты там называешь грубо говоря накачкой сухожилий, есть дистрофичные попытки твоих мышц вырасти(от аэробной нагрузки). вот по-этому - "мышцы железками" ты и говоришь. нагружать не умеешь и никогда ничего толкового не получишь, коли хотя бы примитивные статьи в сети не почитаешь. а про меня можешь и промолчать. в рекламе не нуждаюсь.
свернуть ветку
прив мне 14 лет начинал с 0 за лето научился подтягивотся 15 и на брусьях 10 делаю выход обычный на 2 руки иголочку и подъем переворот но немогу сделать офицерский выход сильно болят руки во время разворота ПОМОГИТЕ ЧТО ДЕЛАТЬ
свернуть ветку
Валентин,мышцы можна развить и на турнике нормально если с доп. весом.и турник кстати тоже железка.связки может и станут прочнее но настолько же мало как и мышцы.их сила будет рассчитана только на то чтоб придерживать всегда одинаковую нагрузку
свернуть ветку
Богдан, турник, брусья- это работа со своим весом, а не железками. я подтягиваюсь с доп весом в 50 кг, но мыщцы не растут. приняли пол года как спортивную форму, и больше не растут. только сила увеличивается.
свернуть ветку
Ты подтягиваешься с весом 50кг?о_О. во первых в зеркале за пол года ты особых изменений не увидишь,мерять надо метром. во вторых с чего ты взял что увеличивается сила?Может ты просто вес теряешь жировой,изза этого легче подтягиваться.и под конец если использовать один и тот же вес мышцы расти перестанут.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Господа бывалые, помогите советом! Объясните в чем дело, хуета непонятная происходит! Раньше делал на перекладине 12 широким хватом 12 обратным 12 на брусьях. Буквально недели две назад результаты возьми да и начни падать 0о вместо тог8о чтоб расти! Сначало подумал питаюсь плохо начал на мяско налягать, результаты продолжали падать, сделал перерыв между тренями в 3 дня подумав что не успеваю восстановиться и это не помогло. Результат, спустя две недели показатели упали с 12 до 8 в чем дело аще не понимаю. Ащемта паника! Посоветуйте что
свернуть ветку
свернуть ветку
тогда что такое соединительная ткань и какую функцию она выполняет в организме? сухожилия не из нее ли? и кстати, она не умеет сокращаться. а то что ты там называешь грубо говоря накачкой сухожилий, есть дистрофичные попытки твоих мышц вырасти(от аэробной нагрузки). вот по-этому - "мышцы железками" ты и говоришь. нагружать не умеешь и никогда ничего толкового не получишь, коли хотя бы примитивные статьи в сети не почитаешь. а про меня можешь и промолчать. в рекламе не нуждаюсь.
свернуть ветку
http://www.pro3001.narod.ru/shcola/sila/zass2.htm
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
во первых в зеркале за пол года ты особых изменений не увидишь,мерять надо метром.
во вторых с чего ты взял что увеличивается сила?Может ты просто вес теряешь жировой,изза этого легче подтягиваться.и под конец если использовать один и тот же вес мышцы расти перестанут.
свернуть ветку