Сухожильные упражнения Александра Засса Железный Самсон, один из сильнейших в мире людей
[ pro3001.narod.ru/shcola/sila/zass2.htm ] Некоторые люди с тонкими ногами сильнее, чем люди с толстыми, – Почему? Потому что сила лежит в сухожилиях, в тех невидимых твердых тканях, которые уступают по плотности только костям. Без сухожилий человек превратился бы в студень. Но сухожилия надо тренировать. На моем опыте можно убедиться, что не обязательно крупный мужчина должен быть сильным, а человек скромного сложения – обязательно слабым.
Я не верю в большие мускулы, если рядом с ними нет настоящей большой силы сухожилий...
Всем советую! Изометрические упражнения и упражнения на сопротивления хорошо помогают преодолеть "мертвые точки" в упражнениях, у меня есть небольшой опыт так как заниматься начал недавно, но эффект просто класный!
А как друзья по-вашему мышцы крепятся к суставам и костям ?
На слете я вам все объясню, попрошу у организаторов 10 минут и покажу, что знаю. Вам решать - делать не делать, мое дело распрастранить инфу, тем более я от души хочу чтобы люди знали об изомтерических упражнениях с цепями и жгутами !
Алексей Тарасов
Ринат
А как друзья по-вашему мышцы крепятся к суставам и костям ?
с помощью сухожилий. вопрос с намеком я понимаю%)
не понял, что значит естественная природа человека ? В лесу чтоли жить и радоваться солнцу над головой вместо крыши ? Ну удачи.
быстро от темы срулил)
охуеваю над такими людьми) связки угу :DD
http://www.golkom.ru/kme/18/3-48-2-1.html вот можешь почитать про связки.
Рас уж ты такой тупой что не знаешь элементарной физиологии, лучше ебалом не щелкать.
Ну если он поднимает 80кг на бицепс значит у него СИЛЬНЫЕ МЫШЦЫ, т. е. СИЛЬНЫЙ БИЦЕПС. Ты как бы доказал мою точку зрения. Селфовнед.
Александр Засс может и был сильным, но его знания были хуевыми - он нихуя не знал о строении мышц, костей, связок и сухожилий. И в этом его нельзя винить, он жил дохуя лет назад. Но сейчас у нас есть СОВРЕМЕННАЯ мать ее медицина, поэтому пользоваться трудами всяких усачей-силачей из прошлого века - глупо. Уже сто тыщ раз придумали и обьяснили как правильно прокачивать мышцы, как правильно развивать силу и че ваще надо делать в тренажерном зале.
1) Сила отдельно взятого волокна в мышце - чаще всего этот фактор задается ГЕНЕТИКОЙ.
2) Количество волокон которые включаются в работу мышцы. Т. е. из 100% волокон в мышце, у тебя может работать только 60%, а у меня например 90%, тогда при равных размерах наших мышц, мои будут сильнее. Этот фактор тоже чаще всего задается генетикой, так что засс мог быть и от природы сильным. Разумеется пример гипотетический.
3) Общее количество волокон. Если включаются 60% волокон, то при увеличении общего кол-ва волокон будет увеличиваться процентное соотношение включаемых волокон.
У Засса руки были 38см кстати, а это не мало, учитывая какой он был просушеный.
К тому же Засс был коротышкой. Ты сравни разницу между парнем у которого руки 40см при росте 190см, и парня с такими же руками при росте 170см. Маленький будет казаться более накаченым.
И еще. Что для тебя сила? Ты говоришь о бицепсах - но бицепсы не участвуют в большинстве движений - становой тяге, приседаниях, жиме лежа, жиме стоя и т. д. Даже в подтягиваниях бицепсы рыботают косвенно.
Армрестлинг здесь причем? В нем большую часть работы делает ПРЕДПЛЕЧЬЕ, бицепс там довольно слабо задействован, и то только в самом конце. К тому же ОГРОМНЕЙШУЮ роль играет техника.
Этих факторов ДОХУЯ. Изометрия по сути - ничего не качает, только лишний раз давление повышает. Лучше жмите лежа, приседайте и тяните и развивайте действительно реальную силу, а не сфеерические мега-сухожилия по совету древнего усача.