Брусья,турник,бег,отжимания и тд заменят качалку?

Михаил, откуда у тебя такие смешные в голове веса))Или ты считаешь это вершиной?)))

Костик Слепышев если тебе так хочется сказать, что после качалки ты пойдешь и на турниках сделаешь дофига трюков, то ты ошибаешься, ну скажи например, что ты умеешь на перекладине?)) и разве я так сказал, что я кроме перкладины ничего не вижу?)

кстати этим давно не занимаюсь. три года назад жал 80 на 4 раза после 4 занятий в качалке. больше не продолжал. здоровье жалко. приседать никогда не приседал.
Могу снять видео, как двигаю сиськами. надо?

слив засчитан -1 Dim Wiss

а про набор мышечной массы - это уже другой разговор)) там уже качалка не помешает, я согласен.
но я как то за набором больших мышц не спешу)

бля, иди в комп руби а.

Ну я это совсем другая тема)))я открыто признаю,что на турничке почти нихуя не умею...т.к в мою программу тренировок он не входит...

я плачу теперь. зачем ты меня так обижаешь?

ну вот)) просто ты так говоришь, что на турнике, те кто занимаются в качалке все что захотят, сделают) ну так у меня весь класс почти в кач ходят, и что я вижу. делают 1, макс 3 трюка и то на силу.и то после недели занятий на турниках)

другое дело, если кач, с турниками совмешать, там уже прогресс хороший)

кстати тема то была создана немного с другим уклоном. не чья писька больше, а какую выбрать взвешивая все за и против. как то так=D

имхо, при большом желании заменить может полностью. Хорошее тело можно построить и без тренажерных залов.

:DDD
я писал по теме раньше, а щас смотрю, она немного в др. сторону ушла =)

Vlad Kostenko, расскажи про свой метод тренировок вкратце. частота, направленность, используемые упражнения и т.п.

Vlad, вы уж ребят определитесь хорошее тело или абсолютная сила...

да и каждому свое хорошее тело. пресс и треугольную фигуру можно на турниках. запредельная сила - качалка( ну или гены афигенные)

Нет по любому...ну вот в комплексе они творят чудеса)))

Я не понимаю идиотов, которые думают что раз на видео накачанный парень (ганнибал) вышел потрюкачить на уличных турниках - значит он только на них занимается?
Ганнибал профессиональный финтес-инструктор, занимается спортом более 15 лет. С железом тоже занимается. Вы хотябы почитайте прежде чем выебываться, такое чувство что все турникмены тупые уебки которые дальше своего носа ничего не видят.

Ответ на твой вопрос !!! Турник и брусья --- да хорошо ... Если тебе для общего развития то ПОДОЙДЕТ.... Если тебе нужно тело раскачать --- ходи в качалку - и кушай все что они там предложат --- будешь качок,,, --- но зачем ... Скажу честно --- у меня нет возможности --- (денег нету) чтобы заниматься в качалке --- Занимаюсь как получиться --- ПРИДУМЫВАЙ --- заменяй упражнения --- отжимайся , присядай, прес качай --- с этого начинать нужно,,, потом подключи турник и брусья... Для поддержания себя в форме хватит... ( P.S - занимаюсь - сам в течении 2х месяцев --- результат на лицо ) - без качалки...

Леша Тещук ты же тощий, какой еще результат...

Alex Alex
за 2 месяца парень отлично накачан ,я скажу, без всякой качалки))

Ну если он отлично накачан, то я мистер олимпия.

Так,что по твоему накачан?Приведи пример,ок?

Alex, таки да))С таким успехом я завтра Арнольд классик выйграю))

я написал, что за 2 месяца. если с 0 за 2 месяца без всяких стероидов накачаться, то я думаю это очень даже неплохо)