Брусья,турник,бег,отжимания и тд заменят качалку?

Бег не только на дыхалку влияет, ну это так к сведению

становая спину качает? а присед ноги?

Михаил, больше чем,что?Есть разные методики тренировок)))
Считаешь свои ноги прокачены?Пройди в зал и по приседай хотя бы со 100 кг штангой...Это упражнение делают даже прыгуны))

к сожелению я не прыгун, мне от ног нужна скорость, выносливость и бег прокачивает дыхалку

получше чем присед со 100кг ?

странно да, что слабые ноги не могут быть быстрыми))))спринтеры поэтому то и приседают со штангой

они кроме приседа и бегают, а вы?

Михаил, а от приседа выносливости не будет?Негатив тебе уже недоступен)))эи скорость вполне можно...Хочешь проверить дыхалку?Похуярька суперсэтом жим стоя или с гирьками до отказа))Задыхаться уже будешь после 20-25 повторения)))

Михаил, если варкаут настолько ахуенен,то почем его пока не признала олимпийская комиссия?

не хочу ничего проверять, когда надо будет, буду готов

я тоже бегаю)))

а зачем его признавать?

Михаил, ну он же ахуенен))Если спорт не признан,то это обычное дрочево...

ты же не лифтер, а чем можешь понтанутся в плане признания своего дрочева?

Мда) Щас убил 10 минут время и прочитал весь ваш спор)
Я полностью поддерживаю Костика и Дмитрия. Михаил, можно вопрос, ты сам занимался когда нибудь в спорт. зале?
А по поводу трениров в спорт. залах, фитнес клубах и т.д. Михаил, я знаю 3-х тренеров тренажерных залов, 2 из них девушки. Одна, КМС по жиму лежа(без экипировки) вес 52,5 кг.
Вторая, МС по пл в кат. +80 кг судья бб и пл, Третий, КМС по пл в кат. до 67. Тебе еще нужно что то доказывать?) Тягают они железо или нет) Они тренируются каждый день, просто у них так же, 3-4 дня рабочих, а остальные разминочные(растяжка, кардио, и т.д.)

Михаил, я как бэ лифтер...Правда весьма скромный( Жим 115 Тяга 220 Присед 170...Гирьками балуюсь..Но думаю они тебе ничего не скажут :)

да занимался в зале 1 месяц, и понял что это не интересно для меня.
насчет тренеров, не все железом тренируются, вот например когда я ходил в зал, там было два тренера один железо тягал, другой нет, а насчет ганибала это ваши домыслы

Михаил, как можно тренировть не занимаясь этим?)Ну тогда скажи,чем по твоим "данным" занимается Ганибальчик)

Тьфу тяга 200))

http://bartendaz.ru/?p=364 вот чем

ух ты, 32 года....

Михаил, ну о там дает совет по вокауту...И что?)Есть видюшка где бадюк рассказывает про упражнения с гирями,но это не значит,что он не охуенный каратист)

да турник не заменит становую и присяд, это понятно. но остальное же заменяет?

ну если с огромным весом подтягиваться то наверное

Андрей, заменяет,что?Тягу в наклоне - да...Ну два из трех базовых упражнений,это существенно!!