Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?

ХА ХА

Занимаюсь зимним полиатлоном, подтягивание на перекладине является одним из видов программы. видео не будет, любой может зайти на сайт полиатлоновский и посмотреть официальные протоколы. На брусьях мало делаю, потому что не люблю я их, и подхожу к ним крайне редко. Другое дело турник!!!

Сайт http//: www. polyatlon. ru

to Сергей Анту: Сергей, а может ты все же загрузишь как-нить видео? просто 60 это действительно очень много, я например никогда не видел, что б кто-то столько подтягивался.
Более того, на том сайте, который ты указал, в протоколах за 2007 год максимальный результат 56-57 раз да и то у мастеров спорта международного класса. Я понимаю, что 60 - тож реально, но все таки:)

че вы так не верите я на брусьях 60 делаю,с моими 85кг,а подтягиваюсь максимум 15 и то рывки тож будут под конец,не люблю турник совсем

сколиоз если в начальной стадии обнаружен и в молодом возрасте - 12-15, то можно сиправить.Когда скелет окостенел можно только осанку улачщить но с хребтом ничего не сделать

Я раньше на брусьях не умел работать, только на турнике маслал, потом, постепенно на брусья перешол, и что вы думаете турник отошел в сторону, а брусья пошли вверх!!! Значит на турнике 12, на брусьях 25! НО! Я люблю делать вот как: Лестница вверх, начинаю с 10, потом 11,12.... и до 20, получается 11 походов! и в принципе не здыхаю, можна еще вниз пробывать но еще не делал. Что скажите, нормально? или плохо для организма?

Улучшил свои результаты благодаря тренировкам и этой группе :) Теперь перекладина 25 (было 20), брусья 50 (было 30).

Димон, молодец.

я на турнике три подхода по 15 раз с перерывом 2 мин легко делаю.а на брусьях ниразу((((не могу согнуться)

а на турнике обычным хватом какие мышцы качаются?

Спина, бицепс, дельты, пресс.

я на турнике 25 пдтягиваний чистых на брусьях тоже чистных раз 70-80(сли играть в лесенку то до 17 дохожтоисть 163 раза)и отжимаюсь макс 72 раза
андрюха обычным хватом качаются преплечья,спина трипсеп и еще вроде че та

а как на турнике бицепс качать?

Обратным хватом руки близко друг к другу.. будет тебе тогда бицепс качаццо

спс

32 раза на турнике и 62 раза на брусьях-1 июля рекорды ставили.

андрюха,обратный хват руки близко друг к другу и полностью не опускайся(а то предплечия качатцо будут)и медленно опускаешься до 90ргадусов и медленно поднимаешься(я так делаю)

ваще предплечья полюбе трениться будут, при любом хвате, как и бицепс. так что обратный и прямой хват для бицепса одинаковы, там только немного разная нагрузка на заднее плечо и спину. Ваще надо хвататься уже чтобы нагрузить больше руки и шире чтобы больше спину

23 раза на тунике , 50 на брусьях

ребята дело такое я подтягиваюсь 20 брусья на максимум не делал но на тренирофке делаю 3 подхода по 20 а вот выход на 2 НЕМОГУ подскажите что к чему)я на 1 то плохо выхожу))

cartoon больше тренировок на предплечья(ме так акжется)

33 на турнике и 73 на брусьях (8 марта)

569 Да, верно.

Cartoon,может технику не просек? Попробуй для начала с раскачки, делай выход в момент кача назад...Потом уменьшай амплитуду кача постепенно.. Дня за три-четыре освоишь. Меня так отец учил и он так же научился, я за два дня научился, силовые характеристики как у тебя.Почти