Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?

Э... Тут все такие качки собрались:) Ну я начинающий, так что пока рекорды 24 подтягивания и 18 на брусьях

блин, не люблю когда людей занимающихся на турнике, вообщем гимнастикой, называют качками...качки- это зал, железо, химия..ужасные слова правда?!! =))

ВОВО!!!!
В ТОЧКУ!!!!!

Да просто мы тут завели тему зала,и качки дурачки.Можно и на качелях качатся,тока вот какой толк будет?))
Над говрить по русски заниматся атлетизмом!Кач-это не хорошее слово,качки еще хуже!Скажите вот а почему у вас сразу ассоциации с качком химия?А в гимнастике что нет химии или еще где-то?
И кстати людей которые просто занимаются атлетизмом для здоровья становится все больше и больше!

Сочетаю турник,брусья,бокс-рукопашку,меня устраивает))ахах,вы гоните,чтобы разрастись в качалке нужно достаточное время))
Артем FREELOVER Корсаков, я считаю,что плюс,от кача мои показатели турник/брусья только увеличелись.Щас где-то уже 30/30.Также всю базу упражнений на турнике делаю без облома.Там выходы,перышки, и т.д Уголок 30 сек. При этом жим лежа около 100 на раз сделаю)) 17 лет,77 кг.
Качалка номральная тема,и правильное ее сочетание дает неплохие результаты.А быстроту можно и при большем весе развить.Пример Федор Емельяненко.

Артем FREELOVER Корсаков,собственно,мое мнение,несомненный плюс)

ну в 17 лет ни о какой по натсоящему здоровой мышечной массе не может быть и речи!А вообще турник хорошее дополнение к атлетизму!
Ну я же говорил что атлеты они могут быть ловкие и ыстре,просто этот миф кто прогнал кога-то,а вот щас люди выдают такие перлы!

Дима Удалился, ассоциации такие, потому что большинство кто ходит в зал серьезно, употребляют химию...и не надо ляля про годы - у меня друг(21 год) набрал 10 кг за 1 год без химии, с 70 до 80..был худой, щас оч плотный,даж кругловатый, а со стероидами и протеинами было бы еще больше...ты хоть знаешь о чем говоришь?))

Рома, можешь выложить видео где ты 100 на раз берешь?

+1 на турнике!!! было 35 теперь 36!!!:) УрЯЯЯЯЯ!:)

20 турник, 30+ брусья

З.Ы насчет химии: протеиновые добавки относятся к разряду пищевых добавок на ровне с витаминами и т.д. Не путайте с со стероидами, всякими NO и так далее.

Я думаю что я побольше твоего знаю в каче все таки 3 года я там не хуи пинал,а нарастил порядка 20 кг массы ,може и боьше не знаю начал я в 15 лет с весо 60 кг и щас вешу 89 конечно не идеал лишка есть килограмм 4-5 ,но с ростом массы есть и рост жира это все нераздельно.Так вот я еще и сам рос пока качался так что некоторую часть я списал на кости и прочее что сао растет ,а не от тренировко!
Ааа ну вот ты говоришь он кругловатый,та кон просто отожрался ну ясен пень подкачался!насамом деле можно где-то 5-7 кг в год прибавлять,тока за счет мышц,но с присростом 1 кг мышц,нарстет 2-3 к дира!Так что думайте!К тому же твой друг был худой,а кто качается им постоянно нужен белок вот он ест постоянно вот и стал выглядет как человек!
Ильмур ты сам то хот качался?)Если нет, то не надо тут байки трваить1

А про химиюя знаю порядочно ребят которые не принимают химию и силы у них даже побольше чем у тех же химиков!Да кчто не надо опять мыслить этими же стереотипами!думайте головой и подключайтевк этому совесть!

Что-то бред какой-то про 1кг мышц к 3кг жира.

ну у всех по разному я тчоной цифры не знаю,но не больше 5-7 кг мышц в год можно нарастить это факт!И это это не многим удается,так как в среднем люди 3-4 кг набирают за год,абольшинстов вот как прая что описывался в посте набрал 10 кг и все и многие также набрал ина первых порах какие-то килограммы и все встали на глухо!так не могут найти и понять необходимую им информацию!

Может там парень просто поправился а списали все на мышцы)

Ну вы парни и паритесь вопросом! Зачем вам так грузиться? Занимайтесь и все, а сколько надо для вашей нагрузки - столько мышц и нарастет! А если не надо то не нарастут! А то прям интиресно читать сколько в год, сколько в месяц мышц нарастет? Тогда может и просчитаем сколько в день мышц прибавляется?
Никого обидеть не хотел, но помоему вы перебарщиваете!

стереотип, что человек качающийся в зале, на химии, пошел от того, ( лично у меня) потому что сколько людей я знаю ВСЕ употребляют химию как добавки, начиная с "разрешенного" протеина и кончая всекими анаболами и гормонами роста...а что касается роста мышц, то я набрал 5кг на турнике за год, возможно это не все мышцы, но факт остается фактом..

Добавки-это аналог пищи,тока полученый химическим путем,и польза от этого думайте сами какая.Это тоже самое что заменить натсоящее мясо котлетами,колбасой и сосиской!
Ярик,та кнадо точно занть,я сам качаюсь,и треннинг рассматриваю ка кпроцесс управления своим организмом,а чтобы получить 100% результат,надо знать все до мелочей,начиная с распознавания фактора(наш организм и как он отвечает на нагрузку)ик ончая,контролем
сколько кг ты в год нарастишь!Это вообще подобно науке и все должно быть упорядочено,а если хаотично тренироватся то и результат будет не ярко выраден!Я много таких видал,люди ходят в зал год,два и п ним не видно что они тренируются!
Макс кстати,я это в первом посте и имел ввиду что он просто отжрался!))

вы пмоему не там отписываетсь)

Пэпеэ!))Просто была задета честь атлетов,вот я так сказать и вступился!

ха))))) честь отлетов)))

ну как бы я тут ничо толком-то не читал...но вродь про хавчик) просот темы етсь отдельные про хавчик)))

не отлетов,а атлетов.Я же не говорю Тюрник!)))Ну это ерунда.нет дело не в жратве,дело в стереотипах!

слушай умник, ты вообще в качалку заходил? я видел столько примеров как парни на стероидах и протеине набирали 15 кг в год..шкафами становились..харэ пиздеть!я за свои слова отвечаю!
если кто сомневается в моих словах посоветую форум сайта sportfarma.ru, там с фотками прилагаются комментарии пользователей

здесь была задета не честь атлетов, а твое самолюбие и только

Мой знакомый набирал 3 кг в месяц и за 3 месяа набрал 9 кг мышц!

Я подтягиваюсь только 18раз, на брусьях 33раза. Чтобы достичь больших результатов надо просто подтягиваться и отжиматься?? Или есть еще хорошие способы увеличить количество??