Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?

в названии и интересах группы нет ничего связано с железом и атлетами, давайте замнем тему?!!!

Дима, сорри, просто от нех делать я просидел за компом около 5 часов))))) так что не до буквы а и о))))))))))))))

Иван, надо и подтягиваться и отжиматься, заодно) не помешало бы)
чтобы было колличество нужна выносливость... делай реывками много много, и будет колличество )

я набирал около 5 кг за 1 месяц, и что тут такого?? да за 3 месяца ппц можно набрать стоко, что даже качалка не поможет приобрести форму))))))))))))

Во-первых вы отошли от темы))))
Во-вторых оба ужас как не грамотно пишите(я понимаю, спешите ответить один одному, но читать трудновато :D )
Во-третих спор ни о чем, то что все начинают с протеинов и заканчивают азотом внутривенно это уже все знают
Во-четвертых 2Иван Антясов: попробуй использовать отягощение.
Во-пятых: я за полгода набрал около 5-6 кг и очень усилил силовые качества и очень этому рад(как говориться радуйтесь тем что у вас есть =)) )

ПОДСКАЖИТЕ ПЛИЗ СИСТЕМУ ПОДТЯГИВАНИЙ ЧТОБ НАБРАТЬ 50 раз!! Ща ДЕЛАЮ 30-35 ОЧЕНЬ НУЖНО

а я вот сбросил весу--и рад))))

я вообще не понимаю нахрен вам большая масса? что вам с нее? сердце не жаль? или до сих пор живете стереотипами что девушкам нравятся шкафы? что за бред, господа?...

Ванька Козачок, играй лесенку, а еще интересно по 5 в лесенку, то есть, 5-10-15-20-25 и т.д. я щас сам на 50 иду рекорд хочу на днях поставить...счас делаю 45-47

2Иван Лаврентьев
Ты абсолютно прав, я, к примеру, сам уже давно в этом убедился)))))

Дима, норм мы пишем отстань чВВ и это не спор просто беседуем=)

50 давно делал.....недавно просто мимо проходил, решил утвердится в этом))) сделаю ли я 50 , сделал...%)) я думаю, в октябре посмотрим чего я добьюсь )) думаю уж побольше чем 50))))))))))

те кто хочет узнать как достичь такого пишите в лс, если хотите и верите ;) хотя я уже неоднократно горил в чем прикол)))

Если дрыгаться на турнике с рывочками красиво, то в 3 раза больше циферка будет. Проверял.

подтягиваться с рывками это кащюнство саме настоящее...

Сергей, не понял - лесенка 5-10-15-20-25 и т.д - это как?

ТУРНИК - 30
БРУСЬЯ - 55

Подтягиваюсь сейчас с грузом 30 кг - 8 повторений !

хотя я худенький свиду

Илья Юфряков, это называется качественные рывочки) технику надо знать. да, в 3 раза будет больше, тоже проверял)


Сергей Козьев, подтяг с рывками что это???? я не совсем понял..)

ПЕРЕКЛАДИНА 11 Брусья97 Отжимания 101

Я на перекладене 20 делаю чичтых без всяких под скоков и шивелением жопой и ногами =)) на брусях делаю раз 35-40 !

Сирошка Buk-Buk, подтягивания с рывками, махами и т.д. это идет помощь телом для большего количества, то есть не чистых подтягиваний...

Ильнур Абдиев, ну че тут не понять, начинаешь с 5 и накидываешь каждый подход еще 5, и получается, 5-10-15-20-15 и т.д.

странная лесенка..если бы ты написал 5-20 - это оч сильно

Сергей Козьев, ха, вроде это так...но можешь расслабиться и забыть о таком определении подтягиваний с рывками, уверяю тебя.


парни вы тут прям удивляете меня..... парень, ты хоть знаешь что такое чисто????????

А логика если так подумать?)))
Если например будут какие-то соревнования, то ты будешь делать чистые без читинга или выжимать из себя все силы лишь бы сделать побольше и плевать на технику если другие делают так же?????

хахаха,я ща заплачу..
читинг? чВВВ
на соревнованиях я буду делать так, как я всегда делаю.
и я делаю это с рывками............Этот путь долгий. так что более 50 раз с рывками это уже конец, как у многих бывает. а для кого-то это начало,я бы сказал это даже еще и не начало..

никого оскорблять не собираюсь, уж извините, если все-таки чем-то зацепил...

ты понимаешь, что есть какие-то ващи, которые не поддаются логике, и если ты такой ахрененый человек ты бы это понял.

тоже мне, собрались тут, обсуждают что такое подтягивания с рывками и что такое чисто. для начала разберись что такое хорошо и что такое плохо. кто плохой, а кто хороший.....а потом уже разговаривай о подтягиваниях с рывками и без..

ребят что за спор странный, подтягиваться надо без рывков это всем известно и ни на каких соревнованиях не разрешать дрыгаться в судорогах на турнике. Мало того подтягиваясь с рывками можно повредить спину.
Сирошка Buk-Buk подтягивайся как хочешь, тебе никто не запрещает, только не надо других людей подбивать на подтягивания с читингом.

да ппц..мне плевать на соревнования)

просто я не хочу говорить то, чего не надо говорить)) но при желании сказать это можно) просто думаю это того не стоит... поэтому многие наверное меня не понимают))

Руслан, раз уж взялся разговаривать на тему мужиков, то надо было хотя бы знать как правильно пишется это слово...а то как то неправильно выходит, разговаривать на эту тему и не знать как пишется это слово. тут даже разговаривать на тему" по мужски ли это или нет" не стоит.кстати, боксерам надо подтягиваться с рывками, если ты конечно хочешь чтобы удар у тебя был молниеносный...а без них подтягиваются чтобы была физ сила, а не молниеносный удар..

Сергей, этот спор (это даже спором трудно назвать) идет о том, что многие почему-то не уважают подтягивания с рывками...мало того, мало кто понимает это........и все равно не уважает)))))хахах супер))
никого я не подбиваю...это того не стоит))) чтобы я кого подбивал на что-либо))