Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?

7 подходов по 10 раз уходит примерно 30 минут в день

Ну подтягивание 11 без рывков а с рывками 15 брусья 5

уже 20 раз

я подтягивания за голову делаю штук 12, но давно не занимался, так что сейчас и того меньше:)
просто подтягивания - 14, но их как раз и не тренировал нифига

подтягивание 27, брусья 40

29-32 брусья....23-25 подтягивание(чистых естественно)....если походы, то брусья 5-6 подходов по 20 раз.....подтягивание(чистых опять же только)...6-7 подходов по 13-15 раз

Ну подтянусь раз 6, а на брусьях тоже примерно так, а может чуть больше...раз 7-8.

подтягивание без рывков 19,можно и за спину без разницы,брусья 25,

Подтягивание - 5-6((((, брусья - 45 !!!

уууух! я тут почитал у кого скока и прихуел мальца! я конечно подтягиваюсь неплохо....раз так 20 а брусья ваще не могу!! я просто ключицу ломал и когда начинаю отжиматься(только на брусьях) плечо болеть ужасно начинает!!!!
ПОДСКАЖИТЕ как начать отжиматься на брусьях с нуля!!! врач сказал что можна! ток нагрузку постепенно повышать! ЖДУ!!!

подтягивания-20(с рывками-40), на брусьях-30(чисто), от пола-100, силовые выходы-5, жим лежа-140 кг, рост-178 см, вес-90 кг

знаешь что..
попробуй начать отжиматся с облегченным весом!!..пусть тебя кто то за ноги держит..облегчаю твой вес..
ну
да .и просто пробуй плечи закачивать потихоньку..легенькими гантелкями...

подтягивания максимум раз 15,брусья(широкие) 40,рост 175,вес 72,жим лежа 92,5))

а при чем тут жим лежа?))) к теме жим отношения не имеет)

Руслан, интересно было бы посмотреть подтягивания с рывками и без рывков. Такая большая разница - король читинга:)
Жим лежа 140 - в отбив, касание или с паузой?

мне вот интересно те кто пишет силовые "на раз" они проходку делают или оценивают свои силы на глаз...))

#839 да нет примерно такая разница и есть по моему между подтягиваниями с рывком и без... помню мелкий 30 с рывком делал, а силой 10 кое как мог.

ну хз раньше рывком 50 делал , силой раз 15..
щас силой уже за 20 раз...а рывком уменьшился...

to #839 В точку. В 11 лет 27 рывком, а силой 10-12.

в касание. какой именно читинг ты имел ввиду?

Просто удивился разнице 20-40.
Что включает в себя подтягивание рывком - волну ногами?
У меня тоже в детстве была большая разница - но прямым и обратным хватом.

блин прикольно с народом пообщаться которые увлекаются спортом!!!парни и девушки всем респект!!!а свои результыта весьма скромные....20 и 20..

бля...начинается..
а вот у меня без рывков 35 - эт точно..хотя я с рывками делаю. мне так надо.
просто в детстве у вас силы не было.

23 турничок это на данный момент:))) ща литрболом месяц занимаюсь и 60 на брусьях.

ну типа того, с рывками тоже надо уметь.