Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?

с рывками надо уметь, а вот без рывком как нех делать, там уметь ниче не надо)

Прочел первую страницу этой темы - чуть компекс неполноценности не развился... мне 21 год - 2 года назад я вообще НИ РАЗУ не мог подтянуться. Физра в школе и в универе -полный отстой. С сентября прошлого года попал под надзор своего товарища-спортсмена. Сегодня подтягиваюсь 10 раз. При особом желании могу отжаться от брусьев 15-17. Теперь чувствую, что это не предел.

)))))))круто)) молочик)))

а для того что бы без рывков делать..нужна сила!!!

Сегодня с 15 кг получилось подтянуться по следующей схеме:

1/12
2/10
3/8
4/6
5/6
6/6
7/6

П.С. на этот раз пользовался кистевыми ремнями.
Думаю. в след раз можно накидывать еще 2.5кг =)

Насчет комплекса неполноценности подмечено верно )). Подтягивания раз 15 и на брусьях может раз 12, но надеюсь что со временем улучшу эти показатели

хм, Женя, у тя и на выносливость, и на силу, хороший график)

там без этих ремней трудно..я как то летом решил поделать..я давненько не делал , решил вспомнить былое) ТАК это ПИЗДЕЦ!! я не доделывал, просто руки так скользили это жесть!! ТАК ЗЛИЛСЯ СУКА!!)))) так что с ремнями это почти что необходимость %))

максимум 19. Заниматься начал этим летом, когда еще 12 не мог подтягиваться))) на брусьях раз 20 железно 25 думаю вытяну=)

Подтягивание - 35
Брусья - 45
5 раз на левой и 3 раза на правой)
Флажок 20 секунд и всякая байда)
Кто-нибудь тут делает выход силой чисто на 1?)
Научите :D

Если по максимумму по подтягиваюсь - 17 брусья в армии делал - 30 , сейчас 22 край. Хотя сегодня турник установил дома буду вспоминать старые деньки

В подтягиваниях максимум-23, с брусьями почему-то проблема, подскажите че делать))

ниче удивительного, от количества подтягиваний не зависит кол-во отжиманий на брусьях, просто занимайся

сначала от пола побольше отжимайся. Константин абсолютно прав: при отжиманиях на брусьях и при подтягиваниях задействованы совершенно разные группы мышц, и связи между подтягиваниями и отжиманиями нет никакой.

на турнеке 12 на брусьях тоже 12-13.

ПОДТЯГИВАНИЯ 23, БРУСЬЯ 27, СОБСТВЕННЫЙ ВЕС 127 КГ ПРАВОСУДИЯ !!!

ну да :D

Konstantin ★ Ts, Илья Пожидаев спасибо за советы)

26 подтягиваний, 30 на брусьях.

23 раза на турнике и 27 на брусьях при собственном весе 127 кг? ну-ну.=)

ну и что я видел как человек с весо 140 кг подтягиваеся 30 раз!
шварценеггер подтягивался не мнеьше 0 а весил он 120!
Потом алексей воевода чемпион мира по борьбе на руках ,на правой,тоже подтягивается не млао,на руке пару раз могет при весе 120!

это круто конечно, но я сомневаюсь, что Алексей Воевода и Шварц сидят в контакте.)
нет, может, конечно, это правда (в смысле насчет результатов), но тогда имхо к нам пожаловал нехилый спортсмен.)

Воевода на камеру снимался 2 раза подтянулся на одной руке на двух эму думаю тоже не составит труда!А Шварц еще к своей тушке вешал20-30 кг!
так тчо это еще не очнеь много!при мне люди с веосм 100 кн ешали на пояс 20 кг и подтягиались 15 раз!
А туту своим весом не надо ничего вешать!Протсто человек наверное еще с железом занимается ане как все здесь тока турниками и брусья!

во, а никто не знает..они плакали или со слезами говорили, что тот 15 летний парнишка легче меня поэтому и подтягивается больше!! не говорили?))))))))))) ех...)))

про Шварца и Воеводу здесь уже обсуждалось (зайди в тему про роль собств веса)!
не очень много говоришь? ну не знаю... я свои 81 кг тяну к перекладине максимум 19 раз, хотя вроде не очень слабый... как-то обычно если чел весит свыше 80 кило, то редко он подтягивается за 20... а 127 кило 23 раза... всегда меня как-то от такого экстрима оторопь брала, ибо все же таких людей если не единицы, то все равно очень немного...)
короче, если это правда - парню огромный респект (если нет, то это дешевый понт!=)))!

Я КМС ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ В КАТЕГОРИИ ДО 125 КГ, ЩАС ВОТ ПРАВДА НЕМНОГО РАЗОЖРАЛСЯ !!! 23 РАЗА ЭТО СРЕДНИМ ХВАТОМ, А ШИРОКИМ ВСЕГО ЛИШЬ 18 !!!