Хотелось бы узнать какие упражнения относятся к тяжелой атлетике, а какие к ней не относятся.....

В общем такая проблема, начал готовиться к соревнованиям, начали повышаться тренеровочные веса, началась пахота. И вылезли такие проблемы:
1) Спина очень сильно забивается и никак не хочет отходить.
2) На больших весах, в основном на толчковых упражнениях, начинаю "плыть", даже если беру на грудь не с помоста, а со стоек. В рывке тоже бывает, изредка.
Хочу знать в чем дело и как с этим бороться?
Заранее спасибо!

относятся нормально)))

Я занимаюсь легкой атлетикой с 2001года!!!А вы???

Честно, еще не определилась )

4 И 5 ИЮЛЯ 2009 Г.
САМОЕ ЖАРКОЕ СОБЫТИЕ ЭТОГО ЛЕТА!
ПЕРВЫЙ ЭКСТРЕМАЛЬНО-МУЗЫКАЛЬНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ «ETREMELIVE»

Летний Фестиваль «ExtremeLIVE» – это новый формат летнего отдыха и развлечений. Это масштабное мероприятие, которое впервые проводится в Нижегородской области и не имеет аналогов!

- Два дня спортивных состязаний и новинок в сфере EXTREMального отдыха!
- 48 часов лучшей электронной музыки в режиме non-stop!
- Extreme LIVE — это кубометры свежего воздуха, киловатты звука и тонны позитива!

ЧЕМ ЗАЙМЕМСЯ?

В течение двух дней будет постоянно работать более 20 точек активности!
На каждой точке будут постоянно работать аниматоры и способствовать заряду вас дозами адреналина!
Каждый, кто приехал на Фестиваль, сможет попробовать любое из представленных экстремальных развлечений!

КАКИЕ ТОЧКИ АКТИВНОСТИ БУДУТ НА ФЕСТИВАЛЕ?

• Скалолазание
• Зорбинг (наземный – с горки; и водный – учимся бегать по воде!)
• Ropejumping с командой G.Team
• Прокат джолли-джамперов
• Гонки на УАЗах
• Гонки на квадроциклах
• Покатушки на спортивных машинках класса ТР3
• Пейнтбол non-stop (2 площадки – стратегическая и тактическая; действует предварительная запись на игры)
• Рафтинг (предварительная запись)
• Волейбольная площадка
• Подъемы на воздушном шаре
• Тандемные полеты на парапланах
• Бигбол
• Бабуки
• Тест-драйв автомобилей Группы компаний «Агат»: Lexus, Infiniti, Ford, Hyundai, Mitsubishi

НА ЧТО МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ?

В программе Фестиваля:
- Соревнования по скалолазанию среди профессионалов и любителей;
- Synchro Jumping Show;
- Танцы по правилам, которые устанавливаем сами (ссылка на регламент конкурса);
- Шоу танцующих автомобилей от группы компаний «АГАТ»
- бесконечные конкурсы от ведущих, призы от партнеров Фестиваля и позитив от всего происходящего!!!

ОТКРЫТ ПЛЯЖ НА ТЕРРИТОРИИ СК "ХАБАРСКОЕ"!!!

В НОЧЬ С 4 НА 5 ИЮЛЯ: 10-ЧАСОВОЙ OPEN AIR!

Специальные гости

 WILYAM DE LOVE (клуб Арка, Москва) Electro Progressive/Tech-House/Minimal
 MAXGEE (клуб Rafinad, Иваново) House/Progressive/Techno
 ELANA LEE&DJ SANDRO

Нижегородские Djs

INFRAWAVE (SANDRO & J-SOUL) Progressive/Techno/Tribal
 EUGENE Progressive/Tech
 ACTION LEVEL & ALEXEI ZAKHAROV Progressive Trance/Trance
 SOLILA House, Deep
 RELAX Breaks
 ALEX YELLOW Deep/Tech/Prog
 AGAPOV Deep/Progressive/Breaks
 SHTANGA Minimal/Tech/Techno
 MOROZOV Techno
 RED NUTS (Stroganov & Radix) Breaks

go-go «Te Quero»&freak-show

СОЛНЦА, ВОДЫ и ЭКСТРИМА ХВАТИТ НА ВСЕХ!!!

Генеральные партнеры Фестиваля:

Группа компаний "АГАТ"
Оператор мобильной связи "Билайн"

Информационные партнеры:

Информационное агентство при Правительстве Нижегородской области "ВРЕМЯ-Н"
Интернет-портал nnov.ru - всегда в теме - следите за конкурсами и розыгрышем билетов!
Интернет-портал nn4you.ru - совсем скоро стартует розыгрыш!
Информационно-справочный портал map.cek.ru

Радио "Максимум"

Предварительная продажа билетов в кассах Kassir.ru. 150 руб. Тел. 428*99*99

Продажа билетов на месте:
с 10.00 до 20.00 - 200 руб.
с 20.00 до 10.00 - 300 руб.

Все вопросы можно присылать к нам на почту, обещаем ответить в кратчайшие сроки: extremelive@mail.ru

Подробности http://vkontakte.ru/club10104225

На фестиваль приедут торговать спортивные магазины города: Терра, Ирбис, Альпиндустрия и другие. Будут торговать также представители московских дистрибьютеров торговых марок Татонка, Алексика и пр.
Укажите, пожалуйста, те товары, которые вы хотели бы видеть на этой ярмарке, чтобы повнимательней познакомиться и, возможно, приобрести.

Экипировочный центр "ИРБИС"
______________________________________________________________

Дорогие Друзья!
В этом году Экипировочный центр "ИРБИС", не только является одним из спонсоров фестиваля, но и устраивает большую и веселую торговлю.
В нашей палатке будет ОГРОМНЫЙ выбор товаров, по самым СМЕШНЫМ ценам!!!
Например:
Термобелье TRAMP и носки JOLUVI по 300 руб, а при покупке 2-х единиц - по 250 руб.
Детские рюкзаки TATONKA по 1600 руб.
Детские и подростковые спальники от ALEXIKA и KINGCAMP от 700 до 2000 руб.
Летние рубашки, шорты, юбки - по 300-400 руб.
Большой выбор посуды - термокружки, термоса, наборы посуды, чайники, миски и т.д.
Палатки, огнива, слэклайны GIBBON, компасы, банданы, кошельки и многое многое другое.
Все цены на 30-50% дешевле чем в магазинах - только на дни проведения фестиваля!!!
Запасайтесь силами, хорошим настроением, денюжкой и добро пожаловать на фестиваль!!!
Мы будем там уже 28-го вечером =)

Всем привет! Вчера был на приеме у окулиста в городской поликлинике, посмотрев мои близорукие глаза (-6,5 диоптрий) и сетчатку, сказала что на правом глазу возможна отслоение сетчатки по причине ее истощения (((
Сказав тяжести свыше 15 кг не поднимать, а я приседаю с 100 кг на плечах и становую такую же делаю и жму от груди 75 кг (пока)
Я в тупике, без качалки свою жизнь уже не представляю(((
Просто хотел высказаться... в тупике...(((

Эксперимент на самом себе
http://steelengel.narod.ru/stati/dieta.html

Кто пробывал? Какой эффект?

народ подскажите как быстрее увеличить показатели в жиме лежа, приседаниях и становой тяге

Что делать с широким тазом, какие мышцы нужно качать,шобы хотяб визуально казалось,что фигура треугольником??))) ато я прям как спнчБоб, хотя вес рост все в идеале, обьемы груди,бицепса,плечей и т.д. все отлично,по норме! Просто не повезло с костями))

Хочу сделать летний спальник-одеяло из флиса.
какой именно флис посоветуете использовать? хотелось бы получить совет конкретной модели флиса...

Народ, у меня предложение, давайте поделемся своими хитростями в нашем нелегком труде, как обвязку сблокировать лучше, какой длины усы сделать, как веревки удобней бухтовать и переносить на себе

Ваши впечатленения от игры в страйк.

Какой вид страйкбола вам больше всего интересен?
как вид активного отдыха? может быть как ARW? или реконструкция армии?

Вылаживайте сюда ссылки те кто хочет быть друзьями этой групы

План мероприятий клуба на 2011 год:

27 февраля - Игра для детских домов "Зарница"
20 марта - Турнир среди школьников.
24 апреля - Турнир среди студентов.
21 мая - Большая сценарная игра.
3 июля - Турнир среди любительских команд "СТАРТ".
28 августа - Чемпионат города Архангельска.
6 ноября - Сценарная игра "Революция 3".

записывайтесь дамы и господа!)