МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ????

Не ну если новичок,на чистую воду все равно не выведем если сам не сознается.

гы)))да я новичек)))))

Ты как хочешь, а я не верю, что при таких частых тренировках есть толк без фармы... Правда может ты не интенсивно занимаешься... У меня в неделю 2 тренировки, каждая длится по 1-1.5 часа... и на следующий день я не могу заниматься...

а можно 3 дня в неделю тягать железо и каждый день заниматся на брусьях,турнике и качать прес

Владислав Митрофанов, можно та конечно можно... Но только зачем каждый день брусья, турник и пресс??? Ты думаешь, что если это ты делаешь без штанги, то толку мало и надо делать чаще чтоли???

мне пока надо довести до ума выше перечисленное а потом можно и со штангои заниматся

А к чему тогда твой пост #504?

хотел узнать-при такой программе будут мышцы востонавливатся

Новичков по любой проге прет.

Для меня оптимальнее 1раз в 3 дня.Если чувствую,что доканца не востановился можно еще денек отдохнуть.Главное результат,а не "тупое следование программе".Полностью отдохнул???Бегом в зал:-)

На начальном этапе прет, а потом уже нет... Поэтому многие и бросают... Т.к каких либо знаний по железу не имеется....

только сексом

Можно каждый день,но разные группы мышц,есть системка спецовая.

Да кто тебе сказал,что можно?без фармы никак,это факт.

ай..безпонтово..я пробовал..5-6 дней в неделю по 2 часа..делал перерывы между подходами чуть больше, ибо сил не было..раскидывал по группам..как итог..нихрена толкового и дикая переутомляемость..нет смысла..лучше3 раза хорошо прокачиваться, что бы организм отдыхал..не стоит гробить здоровье..

Если в хорошей форме,то в полне вариант.

Андрей <ДУРЬ> Савельев, позанимайся по этой проге, потом отпишись....
я пробывал так, херня все это, вчера качал одну группу мышц, а сегодня эта группа тем или иным образом вссе равно принимает участие в тренировке.... Мышцы нихера не восстанавливаются, сам себя как выжатый чувствуешь...

Андрей <ДУРЬ> Савельев...не..ну если каждый день на турниках и брусьх..то канечно можно. а вот железо каждый день тягать и не просто тягать, а хорошо прокачиваться сил не хватит и на две недели..юудешь, злой усталый...а толку почти никакого..постоянно раздут и все..

называется перетренированность.можно в принципе ебашить каждый день в зале пару месяцев,затем ловим перетренированность и посылаем зал нахуй.в итоге ничего не получаем,ни мышц ни силы.вот такие люди и приносят залам львиную долю денежного дохода

андрей вполне согласен с тобой

Я занимаюсь по 3 дня в неделю и есть возможность заниматься по 5-6 раз. Если я буду так заниматься, но программу тренировок распределю, т.е. в день в 2 раза меньше (минут 40), будет ли лучше или бессмысленно???

а есть смысл?что лишнего времени очень много?не знаешь как его распределить?а не проще отпахать а потом отдыхать с спокойной совестью?мое мнение:новичкам можно заниматься по5 раз в неделю,так сказать подготовительный тренинг с небольшими нагрузками,но это первые пару месяцев.а когда подобрал уже более подходящую программу,то максимум это 4 раза без фармо подержки.

А если не новичок и занимаюсь в основном на силу, а не на массу?

тем более,чем больше отдыха тем лучше потом выкладываешься.особенно после подьемов максимального веса,востанавливаться труднее.если есть желание попробывай месяц 6 раз в неделю,а потом месяц 3 раза в неделю,потом сам увидишь разницу.

Спасибо