Грудь

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Грудьзанимаюсь в тренажерном зале 1 год,
все устраивает кроме груди...не растет и все
скажите пожалуйста, как максимально быстро и эффективно ее накачать

если можно распишите>> сколько раз в неделю и какие упражнения
заранее спасибо!
411 комментариев
avatar
какая разница, я понимаю что и грудь и спина все учитывается, все равно впечатляет, широкая и мощная спина вообще впечатляет, вспомнить Ятса, Колю
avatar
На мой взгляд Ятс-апофеоз дисгармонии.
avatar
может быть, из всего что у него есть я помню только огромную спину, лучшая спина во всей истории бб
avatar
нихрена! на Ятса не гнать!! А мне этот атлет больше всего нравится. Шварц сосет ваще по сравнению с ним))
avatar
шварц вообще прошлое, раньше он был великим да, но щас...
avatar
да, хотя у каждого свои предпочтения. а у ятса икры еще были сумасшедшие))) и трицепс))) и мышцы были жесткими, гранеными, ни у кого больше такого не было.
avatar
до я тса был ли хейне
avatar
Да уродливо он развит.здоровенная спина и смешная по сравнению с ней грудь и бицепс.Вот Арни был замечательно развит,Франко,Френк Зейн-вот это атлеты.а Ятс,и особенно Катлер-ублюдки чисто эстетически.
avatar
Чувствую сейчас начнут срать кирпичами... :)
avatar
зейн слишком худой, у арни ноги и трицепс сильно отставали, спина не очень, франко маленький, бицепс отставал, ноги. да можно про всех сказать так. это уже личные предпочтения. мне вот дэкстер кажется что очень хорош сейчас, хоть и мелковат по сравнению с катлером.
avatar
Про Арни прaвдa, ноги вообщe ни о чeм, бицeпс большe трицa, кaтлeр мнe нe нрaвится, коля хорош, уилeр, лeврон, рeй
avatar
Зейн был и остается отлично развитым мужчиной.и с ногами что у Франко что у Арни был порядок.Франко маленький?да уж побольше многих тут,плюс он замечательный спортсмен,лифтер и разрыватель грелок.
avatar
Да вы гляньте на эти рожи Катлера,Джеимсона при позировании?оскаленные зубы у всех,какая тут эстетика?извратили всю идею бодибилдинга.
avatar
Я с Андреем согласен.

В защиту Франко добавлю, что он был еще и боксером офигенным)
Сейчас уже ББ более уродский. Все гонятся за нереальными мышцами...Чем здоровей-тем круче якобы.

А раньше было намного красивее, Арни и Франко тому пример. Нету ничего перекаченного, все в меру.
Я никогда не буду считать, что они в прошлом...
avatar
да хватит спорить. вам больше нравятся олд скул, мне современный билдинг. все ясно. только оскарблять современных билдеров глупо и некультурно. они что меньше работали, чем старые? да наоборот даже больше. уважения по крайней мере все это заслуживает.
avatar
Андрей, ты щас начинаешь мешать все в кучу, приплел нас сюда еще, с франко сравнил, к чему??? В бб пох сколько ты приседаешь, жмешь, грелки рвешь, боксер и шахматит, мы щас обсуждаем красоту тела!! Так вот у шварца маленькие ноги и биц больше трица, да он супер пропорционален, конечно. Франко хорош, но маловат, не впечатляет. И кто сказал что щас типа выигрывают мутанты одни, чет рул в жопе, хотя объемы у него дай дорогу
avatar
"мы щас обсуждаем красоту тела"
Блин, вот именно, что у Шварца все пропорционально было для того времени, а сейчас нет никаких пропорций у современных Билдеров.

Ты говоришь, мол Франко маловат ? Так это потому что современные билдеры чрезмерно огромные. А Франко идеален, как и Шварц, я считаю.
Кароч забейте, это уже офф топ.

Насчет Рула я не знаю, имхо сейчас все огромные и уже хер знает, как судить нужно
avatar
Я уже написал где шварц не пропорционален, неужели не видно что ноги отстают. Идеальных не бывает, если уж пошло про симметрию и пропорции тогда уилер затыкает шварца.
avatar
И еще, во времена шварца больше его объемов ни у кого не было, наводит на мысль, правда?
avatar
Наводит на мысль, что он прекрасно накачался. Ты же видишь, что в нем нету ничего уродского. А то что у остальных билдеров меньшие объемы- как раз и показывает, что Шварц офигенный мужик)
А сейчас хер разбери у кого больше, у кого меньше. Все здоровые до ужаса
avatar
При чем тут офигенный мужик, ты знаком с ним?по некоторым сведениям он не такой классный мужик. Мне и современные билдеры нравятся, не все конечно, но все же. Хочешь уродов увидеть посмотри на синтоловых
avatar
Все бредили от шварца не только что он прям такой идеальный, просто разпиарили, снялся в огромном количестве культовых фильмах, которые и щас все любят, поэтому такая большая популярность
avatar
За это и любят его )
Добился таких результатов

кароче меня не переубедить, ББ олдскул мне намного больше нравится
avatar
А при чем тогда фильмы и бб))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.