Грудь

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Грудьзанимаюсь в тренажерном зале 1 год,
все устраивает кроме груди...не растет и все
скажите пожалуйста, как максимально быстро и эффективно ее накачать

если можно распишите>> сколько раз в неделю и какие упражнения
заранее спасибо!
411 комментариев
avatar
Да я как раз про то что у старых билдеров есть индивидуальность.Посмотрите на Арни-у него обаятельная улыбка,он харизматичен.Френк Зейн-просто Аполлон.Стив Ривз,Билл Перл-эстетичные красивые люди.
avatar
Евгений,да у Арни были большие руки а у Платца ноги.Зейн был меньше Ферриньо,а спина Коломбо была такой же выдающейся как бицепсы Альберта Бекклза и голени Дикерсона.и именно это делало их эстетичными и ни на кого не похожими.
avatar
У них было то чувство,та грань за которую они не переходили.гляньте на современных-у всех ручища под 60,ножища под 100,спина 2 метра и бычья шея.все словно под копирку деланы.есть исключения типа Шона Рэя,но это исключение.
avatar
ахах у них было чувство что инс и гармошку еще не изобрели хД
avatar
Это разница между красивой милой девушкой,изящной и наполненой природной красотой и порнозвездой с силиконовой грудью.
avatar
Андрей, ты загнул, а щас типа нету выдающихся мышечных групп, форма ног и руки, спина-коля, дельты-леврон, симметрия и пропорции-уилер, руки и предплечья-ли прист.
avatar
Андрей, я больше чем уверен если бы какой нить мужик типа коли, выступал во времена шварца, он был бы железно в 3 и все стали стремиться к его телу. Думаешь почему мюнцер никогда не был в призах?
avatar
Я фиг знаю, сейчас вот посмотрел тех, кого ты написал Евгений и они все очень похожи... Не то это уже.
А во времена Шварца,как сказал Андрей, была индивидуальность у Билдеров.
avatar
А раньше они прям разные все были, ага...
avatar
И насчет икр у Шварца, они отстают по нынешним меркам, а по тем меркам были в самый раз.
Кароче давайте забьем на тему. Тут про грудак вопросы)
avatar
А кто говорил про икры, речь шла о бедрах
avatar
Задумался и опечатался )
avatar
вы забыли о серджио олива.один из самых лучших
avatar
самое интересное что ему уже за 60 а он до сих пор тот еще монстр))))
avatar
это один из моих любимых качков
avatar
А вы на Зейна,Сержа Нюбре гляньте и ощутите себя лохами.
avatar
Хватит чушь пороть, к чему ты щас вообще?тут кто то профессионально занимается? Вообще коммент не уместен
avatar
Евгений,в этом комменте 95% иронии.
avatar
Но и 5% правды))
avatar
Да и 5% искрометного юмора :)
avatar
в чем здесь юмор
avatar
Ну вот я гляну на нынешнего Зейна и понимаю что мои бицепсы его огорчают XD
avatar
зейн он маленький сейчас это не прокатывает
avatar
Да и я не Ли Хэни
avatar
Извиняюсь но стараюсь грудак забивать в говно)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.