Грудь

девушке или мужчине

хахаха !!! чтобы чето накачать надо вес иметь и дохера жрать!!!!во мой вам совет!!!а вы думаете просто так появица мышечная масса? можно качаца каждый день и ниче не изменица!!!!

сиськи или мышцы подтянуть?))

что блин за сиськи..))да грудь.

штангой)

как накачать низ груди?

брусья

Валентила, увы грудь девушкам не накачать, размер груди зависит от размера молочной железы

Евгений,молочная железа и грудь-масло масляное.женская грудь-гормональный орган.

Ответьте на, я считаю не обычный вопрос. Качая грудь два раза в неделю: понедельник штангой в трех положениях плюс разводка, в пятницу брусья с весом плюс разводка. От штанги грудь болит на следующие дни, но нет так, я б сказал ЖостКО раздувается как от брусьев во время тренировки. Но от брусьев грудь болит мало на следующие дни, но базарю увеличивается во время тренировки раза в два ! Может кто че сказать,что лучше делать или продолжать чередовать? хотелось услышать мнение спортсменов . За ранее спасибо 8:)

здесь даже и вопроса-то нет. базарю!

это ты сейчас про что?

Александр Лысенко, 2 раза прочитал, так и не понял сути твоего вопроса... Напиши нормально... И будь спокойнее, осади агрессию...

Я понял с 3 раза) он имеет ввиду что лучше 3 жима и разводка или брусья и разводка. Ответ, если результаты растут то продолжай делать так

Нихера себе у него подушка вместо груди...в два раза увеличивается на тренировке...за "базарился" парень)

Взрослый , базарят бабы на базаре, а ты в реале такой умный или только в инете, хотелось бы узнать :-| мне че делать не хер, чем разводить тут все движение. Говорю как есть. Реально хотелось узнать, это нормально так чередовать прокачивание груди, а то она в моем случае самая тяжелая прокачиваемая мышца 8:( . С кентом вместе пришли в армию, занимаемся вместе, то я скажу у него по более под качался грудак . Ни че будем старатся. Панков тебе респект :) :) :) один из не многих, кто может че то под сказать..

#178 находи что-то свое, пробуй

Мужыки подскажите!!! на брусях какие упражнения и как делать чтоб качать грудак????

ну приседы можешь делать на брусьях

Ребят, не подскажете самые результативные упражнение для качки груди, не напрягая спину, у меня с ней проблемка, особенно интересует верх груди. Наверное из-за скалеоза или еще чего, вверху грудь у меня плоская.

сначало низ и среднюю грудь накачай.а упражнения-это жим лежа и широкие брусья с весом

Спасибо.
А для верха жим лежа под небольшим наклоном вверх действует такое упражненице?

подскажите плиз как накачать низ груди???

Брусья с отягощением, жим штанги лежа

брусья - самый верный способ, главное - это найти тот угол наклона корпуса. когда низ груди наиболее "чувствуется клиентом" и долбить...