Как раскачать бицепс?
Занимаюсь год,сила бицепса подросла заметно но в обьеме роста практически нет.Кто в курсе,подскажите программу либо просто упражнения.Заранее спасибо))
Занимаюсь год,сила бицепса подросла заметно но в обьеме роста практически нет.Кто в курсе,подскажите программу либо просто упражнения.Заранее спасибо))
630 комментариев
- ↓
- 0
Народ, а по системе Вейдера кто нибудь занимается?
- ↓
- 0
Нет
- ↓
- 0
Да пох девкам на пресс и кубики, главное болт и цинизма побольше и не тушеваться а брать телку за..)))) а если этого ничего нет, то роляет кошель тугой
- ↓
- 0
девки разные бывают)
- ↓
- 0
Девка- это генератор тестстерона.
- ↓
- 0
)))))))
- ↓
- 0
460-ты прав.
- ↓
- 0
Напишите кто то норм супер сет для бицепса.Подьем штанги - рабочий кривым грифом 45, прямым 40. Рука 36 в обхвате . . Свой вес 78, рост 190. Помогите, а то я обычными сетами результат не сильно заметен . . . Буду благодарен . .
- ↓
- 0
вес тела прибавляй и бицепс будет расти а то ты хочеш при своем соотношение веса и роста бицепс в 50 такого не будет отсюда вывод кушай больше
- ↓
- 0
лично знаю парня,который при росте 175 см и весе 75 см..имеет бицепс 45 см..замерял ему лично и бицепс и рост ....это я к тому,что для того чтоб иметь хороший бицепс не обязательно иметь большой вес
- ↓
- 0
не тупи у него соотношение рост и вес ты видиш при чем здесь бля вес та большой.... если у кого рост 160 см и весит он 70 кг ты скажеш что он дистрофик что ли*? а этот пацан у него при 190 см 78 кг веса
- ↓
- 0
твой друг небось химку жрет и после сушки да*?
- ↓
- 0
не жрет химки никакой...я к тому,что вообще,что многие пишут во всяких статьях.что для того чтоб бицепс иметь 45 см..вес тела должен минимум 90 быть....я к тому,что все хрень это
- ↓
- 0
Я вот похудел на 7 кг и бицепс уменьшился приблизительно на 2 см
- ↓
- 0
и при том ну оченььь мало людей могут расскачать так бицепс без всего при таком весе росте что та прямо с трудом вериться.... а скока ему лет *?
- ↓
- 0
20 лет.просто он сухой слишком..то есть у него жира вообще практически нету..поэтому и вес маленький....а ведь многие люди имею большое количество жира..поэтому и весят много
- ↓
- 0
ну он занимается с 11 лет.....с 11 по 14 подтягивался,отжимался на брусьях,с гантельками легкими делал..а с 14 по сей день серьезно железом уже
- ↓
- 0
Генетика либо химия, знаю одного глист а руки по 47, на химке сидит, выглядит как обезьяна
- ↓
- 0
у этого моего друга грудак 125
- ↓
- 0
без химии
- ↓
- 0
просто занимается давно,много и упорно
- ↓
- 0
жим лежа 160 на раз у него
- ↓
- 0
ой бля ну или это будущий дяд Коля или шварц или он пиздабол редкостный но не верю я что он стока жмет в 20 лет и рука 44 см и 75 кг при своем росте может конечно чудекса и бывают)
- ↓
- 0
просто тяжело мне представить человека с грудоком 125 рукой 44 жимом 160 кг и при всем при этом с кубиками и весящий 75 кг и вырастивший все на пельменях
- ↓
- 0
просто человек сухой..если просушиться очень сильно...то ведь можно очень много лишнего веса сбросить