Бег
Я молодой, но тяжелый.
В кач хожу, однако понятно, что в каче все-таки набирают массу, а не теряют.
И для того, чтобы избавиться от «спасательного круга» и вообще ненужных залежей, решил бегать.
Вопрос намба раз. Поможет ли, если бегать раза 3 в неделю
Вопрос намба два. Сочетается ли это с качем?
Вопрос намба три, дополнительный. Л-карнитин перед пробежкой есть смысл кушать, или всю дневную норму лучше есть перед занятием в качалке
Вопрос намба четыре, дополнительный, вообще не по теме. Имеет ли смысл сочетать занятие боксом (кикбоксингом) и в каче, или это все может закончиться ненужным переутомлением?
В кач хожу, однако понятно, что в каче все-таки набирают массу, а не теряют.
И для того, чтобы избавиться от «спасательного круга» и вообще ненужных залежей, решил бегать.
Вопрос намба раз. Поможет ли, если бегать раза 3 в неделю
Вопрос намба два. Сочетается ли это с качем?
Вопрос намба три, дополнительный. Л-карнитин перед пробежкой есть смысл кушать, или всю дневную норму лучше есть перед занятием в качалке
Вопрос намба четыре, дополнительный, вообще не по теме. Имеет ли смысл сочетать занятие боксом (кикбоксингом) и в каче, или это все может закончиться ненужным переутомлением?
как праильно бегать
с чегго начать бег
и сколько времени бегать в день или км
ИЗВИНИ ДРУГ НО ТЫ ЧТО ПРЯМ СИЛЬНО НЕВТЕМУ...
ЛЮДИ ГОВОРЯТ О СПОРТЕ А ТЫ О ПОЛИТИКЕ (ВЫБИРИ ГРУПУ ПОЛИТИКОВ И ДАВАЙ ИМ СВОИ ССЫЛКИ )
чуствую себя отлично правда понимаю что в зале не могу на полную да к тому же плечи чего то очень болят на каждой трени!
суть вопроса моего такова хочу эффективне сжечь жирок на животе и боках!где то слышал что еть какие то ояса там телые что помогают имено в этих зонах сжечь!подскажите что за пояса и где их достать!если можно то и преблизительную цену!
я итак на диете!а кардио это имеется что я не побежал как в жопу ужаленый а ровномерненько не быстро бегу на выносливость!
Дмитрий Заносов
в том то и дело что в основном меня все устраивает вот только бока напрягают и живот!талию бы мне поубавить то 96 см при заднице в 109 и груди 109
Есть отличный метод бега, придуманный мной, по этому и отличный :) Реализуется в условиях города) Значит стоим на остановке, курим в затяг и поппиваем пивасик. Видим идет автобус. Бычкуем и допиваем пойло тремя глотками. Садимся в автобус и едем. Одну остановку. Дальше выходим из автобуса. Ждем пока все бабушки дотрясут своими сумками по АСКОП. Ждем пока автобусник закроет двери агрегата. Считаем до 30. И бежим за автобусом до следуюущей остановки. Если вы достаточно скоцентрировались на выполеннии упраженения, то следуюущую остановку вы едите в автобусе. И так через один. Те, кто считает для себя нагрузку недостаточной, может считать не до 30, а до 300 например, но тогда есть шанс, что подойдет следом идущий автобус и вам придется ехать! Так что, от каждого - по способностям! каждому - по потребностям!
после железок тоже бегать приятнее
бегаю уже где-то месяц
Саша, если это та анатомическая область, где я подумал, то не бегай на холодное. Разминайся хорошенько перед бегом. Приседания, прыжки "колени к груди" и прочее, с использование коленных суставов по-максимуму!