Бег

Фитнес и бодибилдинг
Я молодой, но тяжелый.
В кач хожу, однако понятно, что в каче все-таки набирают массу, а не теряют.
И для того, чтобы избавиться от «спасательного круга» и вообще ненужных залежей, решил бегать.
Вопрос намба раз. Поможет ли, если бегать раза 3 в неделю
Вопрос намба два. Сочетается ли это с качем?
Вопрос намба три, дополнительный. Л-карнитин перед пробежкой есть смысл кушать, или всю дневную норму лучше есть перед занятием в качалке
Вопрос намба четыре, дополнительный, вообще не по теме. Имеет ли смысл сочетать занятие боксом (кикбоксингом) и в каче, или это все может закончиться ненужным переутомлением?
364 комментария
avatar
#140,

Ну в аптеке или просто крепкий завариваемый кофе.

Только кофеин зло - вызывает привыкание нервно-гуморальное.
avatar
Смотря как часто его употреблять
avatar
Нервно-гуморальное привыкание- мне нра)
avatar
Ой,Зоя! :) здравствуйте-здравствуйте красавица :)
avatar
Нет взял Scifit в спортмаге,от кофе зубы будут черные.Полтора месяца пью перед бегом по 400мг 2 раза в неделю никакого привыкания)
avatar
Ну да, там раз в 3 дня пить желательно
avatar
Возвращаясь к теме бега (я, кстати, после зимы, таки начал это делать :) ), звоню тут товарищу "го бегать!", а он мне про нервную систему впаривает, дескать вечером бегать нельзя, бла-бла.

Посмотрел в инете - особо ничего на эту тему нет.

Возможно, кто-то что-то знает/слышал/сошел с ума?
avatar
Какая еще нервная система вечером?
avatar
Я думаю, нервная система у человека одна :)
Вопрос лишь в том, причем она тут и причем ли вообще :)
avatar
Чушь какая то
avatar
Мне наоборот больше вечером нравится бегать, утром вставать, и потом весь день как выжатый лимон).
А вечером, спишь как убитый, красота)))
avatar
+1 В конце дня выкладываешся и потом сон замечательный, вырубаюсь минут через 5, как глягу :)
avatar
Мужики, я не пойму, поднятие штанги и бег не совместимы?
avatar
Все зависит от целей
avatar
Ну скинуть лишний вес.
avatar
Рост 196 см. а вес 96 кг. это норм.?
avatar
Смотря как ты выглядишь, бегать можно, только не злоупотреблять
avatar
Терпеть не могу бег, колени болят потом, мне лично велик по душе, км 40 проедешь и заипись.
avatar
Дмитрий, у вас судя по росту и весу все отлично!
Наверное надоел животик? Я бы не стал гонять такой вес, только бы качалку...
avatar
Животик! точно! надоел!...
avatar
А что бегом живот не "убрать"?
avatar
Убрать конечно! Зачем?!
У тебя есть тесто в руках. Его можно сжечь, останутся корки, которые только выкинуть, а можно сделать пирожки. =)
avatar
Бывает, что теста столько, что хватит и сжечь и пирожки сделать.
Запарится человек в каче живот убирать
avatar
Вопрос к бегу,тоже хотел бы спалить жирок с живота(хотя его там немного..Вот попа и ноги это проблемная зона..)стоить ли бегать что бы это все подтянуть?Если да-то сколько раз в неделю? и можно ли под одежду одевать дождевую пленку,что бы тело быстро потело?.Мне кто то говорил что это эффективно:)..Спасибо,если ответите!
avatar
дождевую пленку ну бля сказанул )))))))) бегать нафик ненадо !!! сходи потренируйся в спортзале лучше чем бегать и следи за тем что кушаеш!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.