масса

Братан?ты бы еще написал:мне 15 лет!у меня хер 20 см!это нормально?

XD жжошь

у мя рост 176 и вес 60кг ((( и не набирается((

у меня рост 165,вес +-50,никак немагу массу набрать,вроде даже бегать перестал,один хрен непомогает,че делать,может подскажете

Рост 178.вес 97-99 кг.есть вопрос.сжигатели жира на здоровье как ни будь влияют?у меня физиология такая,постоянно в движении,занимаюсь спортом.а лишний жирок никуда не девается.может есть другой способ согнать килограмм 6-8.как быть?

подскажите как мне накачат груд!!! я новичек а все что ест благодаря 2 годам boxa!! теперь хочу в качалку=) посоветуйте что есть и какие упражнения делать??? мне токо 14 исполнилос поетому упражнения желательно не тормозящие рост!! спасиб заранее

а я 105 вешу... рост 177... пузо жирновато... как сбросить, бля? не получается... меньше кушать не хочу, ибо сила как раз сейчас пошла вверх, а в сентябре соревнования (я лифтер)...
Azamat, делай все, кроме приседа... ну и тягу пока не надо делать...

Вячеслав METIS Третьяков
попробуй аминокислоты

Сергей [DJ TANK] Лях тебе нада зал и креатин можна!!!!! подсушысь и тело нормь будет!!!

Санек "Nonem"ska" Грамотный 15 июл 2009 в 18:54
Вячеслав METIS Третьяков
попробуй аминокислоты
какие нах аминакислоты сушитса нада!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! креатин вашу мать))))!!!!!!!!!!!!!!!!!!! или велосипед)))))))))))))))))))))))

Я хочю заниматся . Мне 15 лет . рост 178 . вес 76 . Стоит ли мне начитаь заниматся ? и будут ли успехи ?

хорошый рост для таких лет!!!!-----ходи взал у чи основы!!!!если тело развиваетса -то супер а если стоит ищи другие возможности в виде питания разного!

У меня рост 176 и масса 60,сколько не ем,а вес не набираеться=(хожу в спорт зал.Можете че нить нормальное посоветовать???какой нибудь режим дня.

Я - 183см, вес 56-57кг. 21год. Рельеф есть. Как тренируюсь, кроме рельефа ничего и не прибавляется. Пробовалпротеины недорогие пить, от них выносливость на ренировках от углеводов в 2-3 раза увеличилась, вес - нет. Пробовал Метано Слышал про арахисовую пасту с молоком, арахисовое масло, пивные дрожжи с завода, аминокислоты, витамины, креатин. Из этого списка ничего не употреблял. Что посоветуете?

здарова помогу с анаболиками(стероидами) не кидалово, есть отзывы. club10616904 или в личку

Рост 178 Вес 56 кг Немогу набрать вес,че хавать,мб химию какуюнить?

ага,аспирина поешь и димедрола с пивом.будешь биг шайтан

гг, да, шайтан - эт точно))

:D

а серйозно? просто у меня быстрый обмен веществ..

прекрати рэп слушать - и всебудет хорошо))) а если серьезно, то больше жри... а потом, года два-три железом позанимаешься, можно будет о химии подумать..

ну даXD лучше подумайте о том , когда у вас хер вставать не будет от этой херни!)

блять, ты кроме импотенции никаких побочных дейсвий не знаешь? тогда нахрена пасть открывать? если у Катлера есть дети, у Катлера, который химичиться так, что тебе и не снилось, то у тебя после пары-тройки курсов они будут тем более... если ты конечно не идиот законченный...
вот доведу присед до 300 и буду химичить...

рост 175 вес 80))))

народ , а существует ли какае-нибудь теория а наборе массы , типо съел 100 грамм белка и набрал X граммов массы....ведьдля набора массы нужно есть больше белка, но сколько его усваивается ?