ПОДСКАЖИТЕ admin vers.

"Я не хочу весить больше 75кг. Это потолок. Просто не хочу, мне это не нравится."

Макс, это твой выбор. Но... Поговорим лет через 5 :-)

Поговорим ;)

Парни такой вопросик. Вот захотелось научиться делать "флажок". На площадке, где я занимаюсь есть лестница только она немножко под наклоном. Подошел я к ней сегодня, попытался просто повиснуть хватом, как на флажке, но ток ноги к земле висят. И понял, что это не так уж и просто)) даже после нескольких месяцев простых занятий на турнике и брусьях. И такой вопрос. Труднее ли учиться флажку на немножко наклонной лестнице или искать вертикальную!?

это смотря что за наклон хаха)

если наклон идет от тебя, то бишь, когда стоишь перед лестницой, она загнута вперед, то будет легче научиться, но опять же, если наклон не слишком большой.

Gl (с) ;D

Помогите плиз. я после каждого подтягивания вынужден момент отдохнуть как ето исправить

А.Стахов

Читай тему, на этот вопрос сведущие люди неоднократно "советовали".

Как учить угол вне? На турнике обычный угол 50 сек держу

Ну нижняя точка лестницы ближе ко мне расположена и удаляется вверх. наклон. если взять от 90 градусов. то та лестница имеет наклон в 110 градусов.

2Денис System Лазарев
ну и нормально

2Алексей super man Шматов
Берешь 2 стула, держишь уголок

Gl

Блин! Копирайт не поставил - косарь должен!

Что то непонятно, причем тут два стула. Как? Вдруг мы неправильно друг друга поняли. УГОЛ ВНЕ

Какие развиваются мышцы при работе лопатой?

Алексей super man Шматов
явно мы не неправильно друг друга поняли)))

Рома KopTuk Вербило
руки, спина

от косы плечи растут хорошо

Максим Sh1ft Касимовский
Значит жду тепла и начинаю активно косить-копать :)

и перестать флудить. Иначе, любимые Максы, я ВАС обоих забаню. намек ясен?)

Любимая Настя

любимая Настя по большой любви очень конкретно банит))))

Люблю. Тоскую. Пойду отожмусь во имя нашей любви.

тысячу раз. давай.

легко) особенно ради тебя

*польщена до глубины прямой кишки* как сказал бы Новиков))) =***

!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))))))

подскажите мне,как вообще можно столько раз отжиматься?
Я позавчера норматив по отжиманиям не сдала,перенесли на месяц.

Сколько раз там надо было отжаться?

Я уже делаю 7 нормальных выходов на две, а подтягиваюсь 15-17 раз. Че за фигня. Я наверно скоро буду выходов делать больше чем подтягиваний. Блин, как эти подтягивания поднять. Когда недели три с гантелей поподтягивался (8кг), дошел до 14, а без нее 19. Как стал без отягощений опять до 15-17 опустилось. Сам ответил на свой вопрос. Мне 17, 180/81, причем масса вся в туловище и ногах, руки тонкие...