думать надо потому что. если анатомически что-то лично действительно (а не самомнительно как зачастую) не подходит, то здравый смысл не запретит использовать прогрессивные способы, созданные специально для этого. но на практике это встречается редко и тренажерами чаще балуются те кто просто лениться и потому же и не ростет (чаще до тех пор пока не порейдет на тру-тренинг базовый), но тут и от питания весомая часть успеха.
Мне вот интересно почему на протяжение всей этой беседы, новичков делали немощными, слабыми, не способные не подтянутся, не гриф удержать на плечах...
По счет жима лежа гантелями, если у парня от штанги руки ходуном ходят, то что у него от гантель будет?( Лично когда я 1 раз попробывал с гантелями, они у меня гуляли, а штанга нет)
"новичков делали немощными, слабыми, не способные не подтянутся, не гриф удержать на плечах... "
ну да, я и говорию - инвалиды буд-то... для таких тренажеры тогда и созданны отчасти. кто-то травмирован и несмотря на все имеет огромное желание заниматься, то это прекрасно что они существуют. но если цел, здоров и не немощен как анарексичка-школьница, то заменять мужчине в трезвом уме штангу на тренажер (если на то нет анатомической необходимости например) - это попросту расп..здяйство... я бы нах послал тренера в зале, если бы он мне после 4-х лет единоборств на полгода первых прописал дрочерские тренажеры... особенно если масса и сила мне необходимы для повышения бойцовых качеств. и уже как приятное дополнение идет красивое тело и пропорции. или кому-то покажется, что после этого нельзя считать что я билдингом занимаюсь в зале например...
А чем обусловена низкая эффективность? Сила тяжести на тренажеры тоже действует. Соответственно, например, в тяге верхнего блока можно получить туже нагрузку, что и в подтягиваниях
"Напишите недостатки тренажеров. Трение в них есть и оно легко компенсируется. Что еще?" на "теории" особенно далекой от глубоко научной физиологии многое что можно обосновать на первый взгляд. но практика останется практикой и толпы непрогрессирующих фитнесистов, зависающих на тренажерах в каждом гламурном зале, тому подтверждение.
"А чем обусловена низкая эффективность?" я не ученый-медик и менее подкован в физиологии нежели тот же Протасенко, но факты все равно за свободный вес, и объем научных доводов в пользу базовых упражнений с каждым годом ростет. а глянцевые бульварные чтива пытающиеся убедить народ в обратном, дабы не потерять целевую аудиторию и спонсоров, будут из последних сил утверждать обратное даже обманом (и на кого-то заметно действует).
Аргумент про "непрогрессирующих фитнессистом" не принимается. Не надо всех, которые занимаются на тренажерах валить в одну общую кучу.
Если бы база так классно работала, то проблема накачаться не стояла бы. В какой книжке написана программа по которой каждый может гарантированно набрать 25-30 кг мышц?
тут уже заводили речь о литературе, нужен комплексный подход к знаниям. одна книжечка врядли обещает тебе шанс на успех, чтобы там не писалось. спорт есть спорт, даже в любительском нужна масса теории и методичесих знаний для прогресса.
"Аргумент про "непрогрессирующих фитнессистом" не принимается" я так заметил у тебя вообще ничего "не принимается", но все как-то от базы ростут тем не менее куда лучше, чем от дрочерства на тренажерах.
Забавно, что тренировки серьезных билдеров не так уж сильно отличаются от лифтерских. Большая часть их - то же база. Ну, разовость в подходе выше. А вот качки для пляжа - те да, одна подсобка без базы. Бицепс, жим по дебильному выполняемый и жим из за головы. Толку мало, но на душе понты )))
"все оказывается серьезные билдеры)))" это те кто имеют серьезный подход к делу и не любят предрассудки? да, очень уж надеюсь что тут таких много)
"Толку мало, но на душе понты )))" вот вот )))))
если так послушать фитнесистов, то из-за всех преимуществ тренажеров предложенных ими, иногда возникают от них такие чудесные доводы, в результате которых оказывается, что такой спорт как паверлифтинг не имеет смысла и не оправдывает свои цели) а разницу между силой и массой Протасенко отлично и глубоко научно изложил, что зависит она только от типа тренинга (время, кол-во подходов/повторов и т.д.)
Серьезные билдеры в обсуждениях не учавствуют. Обычно они выложат фотку, несерьезные билдеры на нее подрочат, напишут кучу хвалебных комментариев, зададут вопросы типа "как накачался, как курсил". Если серьезный билдер посчитает нужным, то он ответит "типа накачался как обычно - яйки, грудки, протеин, стероиды не принимал". Дальше этого общение серьезных билдеров с народом не идет )))
большинство лифтеров это клинические идиоты меряющиеся штангами. а билдеров - тупые потребители фармы без мозгов, не понимающих нихуя и постоянно мнящих себя пупами земли. Тупее только бойцы. вот это как бы клиника просто. просто имбецилы даже слов других нет
исключения идут по нарастающей. Лифтеров нормальных больше чем билдеров, а норм билдеров больше чем бойцов. А норм бойцов как бы это редкость как жемчужина в выгребной яме. у бойцов все по понятиям. гопы как бы переросшие из тренерской тупости в здоровых идиотов.
Еще тупее боевые машины. Это сочетающие лифт билдинг и кач. Это просто дурачье неудовлетворенное собой. И вечно ищущее приключения.Кого бы взъебать и кому бы въебать
я как бы в этой классификации много раз уверялся. И держу при себе. С каждым знаю как говорить. Лифтерам надо поразиться какие они крутые пожать руку. Бойцам сказать что они по понятиям живут и вообще молодцы Билдерам сказать что бля буду ты всех порвешь если на соревах будешь А тупоголовым симбиозам сказать - бля не бережош ты себя, смотри тебе жить надо, такой мужик реально видный и постоянно приключения. Ну ты крут канешно. И со всеми в хороших отношениях тогда будешь. ________________________________________________ во бред) хоть в любимые группы в "юмор" скидывай)))
В этой теме задаем вопросы по программам тренировок.
не за что, по предмету Культуры Древней Греции в универе проходил
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B8%D0%BB%D0%B...
По счет жима лежа гантелями, если у парня от штанги руки ходуном ходят, то что у него от гантель будет?( Лично когда я 1 раз попробывал с гантелями, они у меня гуляли, а штанга нет)
ну да, я и говорию - инвалиды буд-то... для таких тренажеры тогда и созданны отчасти. кто-то травмирован и несмотря на все имеет огромное желание заниматься, то это прекрасно что они существуют. но если цел, здоров и не немощен как анарексичка-школьница, то заменять мужчине в трезвом уме штангу на тренажер (если на то нет анатомической необходимости например) - это попросту расп..здяйство... я бы нах послал тренера в зале, если бы он мне после 4-х лет единоборств на полгода первых прописал дрочерские тренажеры... особенно если масса и сила мне необходимы для повышения бойцовых качеств. и уже как приятное дополнение идет красивое тело и пропорции. или кому-то покажется, что после этого нельзя считать что я билдингом занимаюсь в зале например...
Напишите недостатки тренажеров. Трение в них есть и оно легко компенсируется. Что еще?
А чем обусловена низкая эффективность? Сила тяжести на тренажеры тоже действует. Соответственно, например, в тяге верхнего блока можно получить туже нагрузку, что и в подтягиваниях
на "теории" особенно далекой от глубоко научной физиологии многое что можно обосновать на первый взгляд. но практика останется практикой и толпы непрогрессирующих фитнесистов, зависающих на тренажерах в каждом гламурном зале, тому подтверждение.
"А чем обусловена низкая эффективность?"
я не ученый-медик и менее подкован в физиологии нежели тот же Протасенко, но факты все равно за свободный вес, и объем научных доводов в пользу базовых упражнений с каждым годом ростет. а глянцевые бульварные чтива пытающиеся убедить народ в обратном, дабы не потерять целевую аудиторию и спонсоров, будут из последних сил утверждать обратное даже обманом (и на кого-то заметно действует).
Аргумент про "непрогрессирующих фитнессистом" не принимается. Не надо всех, которые занимаются на тренажерах валить в одну общую кучу.
Если бы база так классно работала, то проблема накачаться не стояла бы.
В какой книжке написана программа по которой каждый может гарантированно набрать 25-30 кг мышц?
"Аргумент про "непрогрессирующих фитнессистом" не принимается"
я так заметил у тебя вообще ничего "не принимается", но все как-то от базы ростут тем не менее куда лучше, чем от дрочерства на тренажерах.
Ладно. Лифтерам и любителям базы ничего не докажешь. Кто-то дрочит штангой, а кто-то на тренажерах ))
p/s С Уважением пляжный качок Абакумов Алексей
это те кто имеют серьезный подход к делу и не любят предрассудки? да, очень уж надеюсь что тут таких много)
"Толку мало, но на душе понты )))"
вот вот )))))
если так послушать фитнесистов, то из-за всех преимуществ тренажеров предложенных ими, иногда возникают от них такие чудесные доводы, в результате которых оказывается, что такой спорт как паверлифтинг не имеет смысла и не оправдывает свои цели) а разницу между силой и массой Протасенко отлично и глубоко научно изложил, что зависит она только от типа тренинга (время, кол-во подходов/повторов и т.д.)
сегодня в 23:16
Один человек пишет:
большинство лифтеров это клинические идиоты меряющиеся штангами.
а билдеров - тупые потребители фармы без мозгов, не понимающих нихуя и постоянно мнящих себя пупами земли.
Тупее только бойцы. вот это как бы клиника просто. просто имбецилы даже слов других нет
исключения идут по нарастающей. Лифтеров нормальных больше чем билдеров, а норм билдеров больше чем бойцов. А норм бойцов как бы это редкость как жемчужина в выгребной яме. у бойцов все по понятиям. гопы как бы переросшие из тренерской тупости в здоровых идиотов.
Еще тупее боевые машины. Это сочетающие лифт билдинг и кач. Это просто дурачье неудовлетворенное собой. И вечно ищущее приключения.Кого бы взъебать и кому бы въебать
я как бы в этой классификации много раз уверялся. И держу при себе. С каждым знаю как говорить.
Лифтерам надо поразиться какие они крутые пожать руку.
Бойцам сказать что они по понятиям живут и вообще молодцы
Билдерам сказать что бля буду ты всех порвешь если на соревах будешь
А тупоголовым симбиозам сказать - бля не бережош ты себя, смотри тебе жить надо, такой мужик реально видный и постоянно приключения. Ну ты крут канешно.
И со всеми в хороших отношениях тогда будешь.
________________________________________________
во бред) хоть в любимые группы в "юмор" скидывай)))
Я так и знал, что ты так прокомментируешь 8-)