Вопрос-ответ по спортивному питанию.

нет, не опасно. пей вместе, можешь прям после тренировки размешать гейнер и туда добавить 5гр креатина.

Юрий Хватков...это не опасно,эт наоборот полезно...креатин это всегда отлично,а вот гейнер нужен когда ты питаешься слабо..ешь как?

когда питаешься слабо, вообще уже ничего не нужно. в качалку тогда ходить не нужно. толку нет от гейнера если не жрать нормально!

ем отлично=) протсо незнал совместимо это или нет=) протсо гейнер это проктически углеводы, а креатин с углеводом хоршо усваивается, я хочу наростить массу, гейнер от ВЕЙ хочу купить, а креатин не знаю какой, посоветуйте плз! какой по цене средненький и качество чтобы норм было=) ОН помоему хороший все гворотя?

да, ОN нормальный

"когда питаешься слабо, вообще уже ничего не нужно. в качалку тогда ходить не нужно" - я не очень то питаюсь, думаете не стоит качаться?

ух ты, может просто стоит нормально питаться?)))

кто плозо питается у того рост мышц слабый, сила растет мышцы нет

сила будет расти, но на начальном этапе тренировок, когда еще новичек. это нейромышечная адаптация называется. а потом уже без энергии откуда сила то возьмется?)) силы без еды не будет.

те, кто плохо питается на тренировках тупо трещат друг с другом и делают вид что "кочаются" - самые активные пользователи читинга и бессмысленного изолирования

сила будет расти, но на начальном этапе тренировок, когда еще новичек. это нейромышечная адаптация называется. а потом уже без энергии откуда сила то возьмется?)) силы без еды не будет

это точно=-)))))))))

столько средств и времени надо на здоровое питание, как вы с этим справляетесь?

Iloveyou Dubai, ты странный.. а че, на питание "как попало" уходит меньше средств???

вот тебе мой пример. нормально зарабатывал, тратили с женой сколько хотели в т.ч. на алкоголь и всякое Г, которое считается можным - типа дорогие кефирчики, творожки и т.п.

оценили как-то 2 месяца свои траты - все забивали в прогу бухгалтерскую - и че?! 3000р - алкоголь, 2000р - закуски, еще около 3000 на всякие коки и шоколадки, 3000 на кафешки - это за месяц - где тут экономия. у нас сейчас всегда есть мясо, рыба, всякие субпродукты типа печени, сердечек и т.д. - все это едим каждый день, всегда есть фрукты и овощи. все это обходится где-то в 1,5-2 раза дешевле чем питание "как у всех".

максим, +1.
кореш мой толстеющий все жалуется на препятствия, мешающие ему ходить со мной в зал. и каждый день пьет пиво, Каждый день сидит в кабаках со своей - жрет и пьет...

да таких полно людей.. все это мазы.. я не урезая питание, при условии что склонен к ожирению, сейчас худею по кило в неделю.Хотя по идее, программа на массу и белки с углями усилены. жру все, просто не пью алко, и как уже написал, не ем всякого говна, из сладкого - сахар - 1-5 ложек в день, мед, пряники.

Андрюха кабаки и недают твоему другу ходить в зал ведь алкагаль и даже сигарки значительно подавляют в организме выработку тестостерона,а это самый главный гормон в нашем деле.

неа, ему и таким, как он, не дает заниматься спортом лень, которую они прикрывают чем угодно, в т. ч. и нехваткой времени и средств.

Если человеку это неинтересно ты уже нубедиш его никак у меня много таких,есть и похуже варианты стоят под ночниками стреляют бабло у малолеток на дешевое бырло,а когдато были нормальными пацанами,смотриш токое и непонимаеш как это произошло?Здароватся противно.

а потом им 35 - и они нах никому не нужны со своим покоцаным дохлым или наоборот жирным телом и ни работы ни жены...

Кто что думает про трибулус?

хорошая штука, подойдет не только силовикам и культуристам, но и занимающимся единоборствами и игровыми видами.

#671, не более чем витаминки, вроде эффект есть, но не настолько, насколько рекламируется, может стоит попробовать, но только после того как в питании будет все четко, в тренировках - 100% понимания и знаний + здоровый отдых, вот тогда стоит тратить деньги на это.

а то как мой знакомый.. понабрал креатина, банку аминокислот - расятнул на 3 месяца , а жрет одни макароны с пельменями, да супы.. и хрен ли в итоге толку.

да и, любое описание продукта стоит знать на языке производителя - очень многие Российские конторы приписывают спортпиту то, на что производители и не рассчитывали. так же хрень и с триблусом.

про zma как-то читал - несколько производителей просто пишут что это полезный минерал - ну цинк, участвующий в выработке тестостерона, а наши сайты - таааакую рекламу дают, что кажется мол zma - то же что и меташка..

Да я старнный, скажи те мне сколько раз вы едите мясо в день,
и сколько лучше есть (курицы) в граммах за раз?

А с чем трибулус принимать можно там Л-карнитин или ВСАА подскажите кто знает