Вопрос-ответ по спортивному питанию.

Санька,с чем угодно,но только толку от него нету!!!Читай на стенке в группе.

А что тогда посоветуешь не в ущерб здоровью?

трибулус принамать нада с ZMA проще говоря с циноком
конечно трибулус не ААС но эффект от него есть, главное брать импортный.

можно актовегиу поколоть, да дофига что можно. смотря че ты хочешь...

Кто что думает о креатине 500гр вейдер за 850р?

ну сколько там у вас креаиин стоит эо от ваших же барыг зависит, но креатин должен быть: а) импортный, б) в касулах

682
Не обобщай. Насчет импортного - да, но насчет капсул - надо экспериментировать. Меня, правда, тоже на части рвало от капсул креалкалина, я даже в шутку интересовался - "не метан ли в капсулах" :))

что значит на счет капсул?!
к твоему сведению креатин в пороше почти полностью нетрализуется в желудке и в кишечсник он уе поступает в нерабочем состоянии
а капсулы помогают это предотвратить...

Меня неплохо и от обычного дешевенького креатина перла,а капсулам я чет неочень то и доверяю.

684
перечитай 683

учитывая свойства желудка - как раз там капсулы и должнв растворяться высвобождая креатин, и исходя из мнения Юрана, опять же креатин там нейтрализуется. слабое объяснение "чем капсулы лучше"

та да

Ну я насчет фирмы интересовался, а не насчет цены))

отменная фирма. одна из лучших. подделки в расчет не беру...
товарищь у меня именно такой креатин пил, я тоже хотел, но ценник че-т в городе поднялся до 1300 - дороговато было..

Мм..спасибо:)

какой лучше взять креатин с гейнером? фирму скажите, и сколько примерно стоить будет, гейнер 2-3 кг

Что посоветуете не разу не чего не жрал и не кололся в зал хожу около года.хочу немого осушить себя и набрать мышечную массу?

мне одному при беглом прочтении показалось что написано "не кололся в жопу" XD

ты сначала реши че тебе надо массу набрать или высушиться? че нибуть одно надо...

Denis Parshukov
а лет тебе сколько??

19лет рост 179 вес 73

ну если не склонен сильно к полноте то мона и массы поднабрать и водыслить. Стан 30-40мг в день и ципионата 800мг в неделю. нуи кардио хотябы раз в недлю по мимо тренек

Я думаю сначало надо мышцы наростить а потом чего нибудь что осушило бы чтобы все красиво было.помогите то вообше я в этом ни бум бум.

осушить ты стокан с водой можешь. а вот подсушитьсяили заельефиться то это да.
я еще раз говорю смотря какой у тебя тип телосложения.
и если честно то что касается тренеровок по набору массыи сушке тебе нужно у себя найти хорошего тренера. а то тебе ща живо инет спецы стоко насоветуют что охереешь.

Телосложение спортивное просто хочу побыстрей наростить мышцы.может какой нибудь протеин?я хожу в тренажку около года.был перерыв 4месяца где то после этого появился животик как не качаю пресс все ровно не уходит(((может заняться еще и бегом?