Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!-2

Здраствуйте, я занимаюсь спортом давно, мышцы начал качать 3 месяца назад, нужен препорат для мышечной массы, и массы тела! как и когда принемать

Руслан Батыров: Возьмте для начала хороший гейнер, и пейте его после тренировок и дополнительно как прием пищи.Рекомендую http://vkontakte.ru/photo-13201216_149696335

подскажите, как правильно принимать протеин. Многие советуют пить после тренеровки и перед сном. Как лучше?

так и делай.на счет утра хз.

с утра сывороточный,на ноч лучше казеин и в течении дня тоже можно)))

На ночь лучше творог 100гр.уж лучше, чем порошок =)

100 гр на ночь маловато. А порощочек лучше очищен от жира, но экономически выгодней творог

казеин работает6-7 часов,а творог через час переварится и ход пойдут мышци,вот и думай что лучше)))

творог это и есть казеин вообще-то по большей части

Илья, порцию утром ,сразу после тренировки и можно ечером или перед сном

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, разница между употреблением сывороточного концентрата или изолята будет видна? Аминокислоты группы BCAA как правильно их употреблять? Заранее спасибо.

сюда с фармой не обращаться)

я к тому будет ли такой результат который я хочу я не просто я погоняю воду за месяц туда обратно

ТЫ слепой? Тут фарма не обсуждается

Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!
я спрашиваю или что-то не так?

ты понимаеш что такое фарма и спорт пит?это 2 разные вещи)
(спорт пит это добавки,гейнеры,протеин,аминки,глютамин,креатин и т.п.)(в этой группе фарма вообще не обсуждаеться)сори)

ТЫ метан в спортпит записал?
Джружище, удосужъся почитать теорию о том что это такое, как это принимается, итд... Это тебе будет полезно в том числе и для ответа на твой же вопрос. Будет лучше если ты узнаешь это сам. Потому что прием стероидов на глупую голову шаг неразумный

спс

Даниил, концентрат хуже очищен чем изолят и соответствено будет дольше усваиваться,бца принимать 10-15 гр в день

спасибо большое за ответ.

Здравствуйте! Столкнулся с интересным эффектом при приеме Gakic Hardcore: на тренировке все здорово, продукт работает отлично, но вот буквально в раздевалке начинает трясти так, как будто вколол инсулин (по описаниям пользователей). Проходит после приема BCAA, протеина или сладкого. Стал брать конфеты, шоколадки для поедания после тренинга - действует. С чем может быть связан такой эффект Gakic Hardcore? Раньше периодически принимал, такого не было.

а какой жирозжигатель употреблять, чтоб не сильно на мышечную массу влияло?

Здравствуйте!С креатином что лучше принимать?И на что влияют аминокислоты 5300 и их правильный прием?

Здравствуйте!!!! Подскажите пожалуйста. Мне 21 год, рост 183-187, вес 76-78. занимаюсь 3-4 раза в неделю. стаж в тренажерном зале около 2 лех, а мышцы не растут, или очень медленно растут. подскажите как эффективно набрать мышечную массу. Спасибо!!!!

кушай от5 до 8 раз в день не переедая,но плотно!и не бутерброды,а нормальную пищу!плюс ко всему этому какой-нибудь хороший гейнер тебе в помощь)