Йога и гипертония Мне 54 года, хочу заниматься йогой, давно в моих планах, но здоровье вносит свои коррективы. Не хочу зависеть от таблеток! Возможно ли начать занятия и как?
Айенгар-йога для женщин Не так давно вышла книга непосредственно для женской половины населения. Так и называется: "Айенгар-йога для женщин". Там очень многие моменты по женской части учтены. Кто-нибудь читал? Что думаете? Уникальное издание, в своем роде, я бы сказала.
Ишу соседадку для совместного съема двушки Собираюсь скооперироваться с кем-нибудь и снять на двоих 2-комнатную квартиру. В начале июля. Город - Москва, территориально - серая или оранжевая ветка, выше кольца, от метро не более 5 минут пешком.
Нужен человек адекватный, платежеспособный и практикующий хотя бы иногда йогу, медитации, либо другие подобные практики, или просто стремящийся к телесному и духовному развитию, которого не будут удивлять мои предпочтения в пище, выполнение разных практик и все такое. Пол, цвет кожи и прочие внешние параметры значения не имеют. Очень желательно, если вы не курите и не злоупотребляйте алкоголем.
Сам практикую давно и вообще уверен, что мы вместе создадим отличное пространство для совместного проживания. :)
За подробностями пишите сообщение или на мыло: kkharitonov@gmail.com
Семинар по тайскому массажу Прикосновение Семинар по тайскому массажу "Прикосновение" в подмосковье с 8-10 июля! Мы решили назвать этот семинар «Прикосновение», потому что это слово как нельзя лучше отражает то, чем мы будем заниматься.
Во-первых, это будет прикосновение к тайскому массажу. Так же, как нельзя за 3 дня научиться иностранному языку, нельзя за это время в полной мере овладеть и практикой массажа, так что для нас это будет введением, знакомством, хотя и весьма глубоким:
• мы освоим теорию и важные принципы выполнения массажа,
• выучим более 80 упражнений и несколько мощных универсальных техник работы,
• научимся работать с энергией и вниманием,
• научимся активизировать себя, переходя в специальный «рабочий» режим,
• приобретем ряд навыков по саморегуляции и восстановлению сил,
• и в итоге, научимся профессионально выполнять полноценный сеанс расслабляющего тайского массажа.
Во-вторых, это будет прикосновением к себе, своим мыслям, ощущениям и чувствам. Мы будем учиться выполнять массаж, находясь в осознании всех процессов, происходящих с нами. Будем учиться лучше понимать себя и то, что нами движет. Будем медитировать и заниматься йогой.
В третьих, это будет прикосновением к… прикосновению. Мы будем учиться прикасаться, будем учиться слушать тело нашего партнера, будем делать наше прикосновение поистине целительским, потому что истинное целительство состоит в том, чтобы слушать нашего партнера всем, что в нас есть.
И в-четвертых по порядку, но не по значимости, это будет прикосновением к удовольствию. Будем купаться, отдыхать, общаться, радоваться жизни и набираться сил у природы.
Мы назвали наш семинар авторским, потому что в нем представлено авторское видение работы с телом, авторское отношение к тайскому массажу и авторский подход к работе с вниманием. Такому массажу вы не научитесь больше ни в Москве, ни в Таиланде. Тайские преподаватели массажа подтверждают это :)
Новичкам семинар даст возможность с нуля освоить практику тайского массажа. Вы научитесь «читать» тело вашего партнера, находя области, нуждающиеся в вашей работе, и выполнять полноценные 1-2,5 часовые сеансы оздоровительного тайского массажа, не пользуясь схемами и подсказками.
Опытным практикам семинар даст возможность на несколько дней отложить в сторону все привычные идеи по поводу массажа и попробовать подойти к массажу по-новому, как в первый раз. Безусловно, это риск, но риск оправданный, ведь только пробуя новое, мы можем развиваться и расти. Результатом вашей открытости при учебе может стать как расширение представлений о возможностях телесной работы, так и «полная перезагрузка системы» с переходом на новый уровень работы.
Два слова о тайском массаже: Тайский массаж – уникальная целительская система, дошедшая до нас с древних времен, изменяясь и совершенствуясь. Это комплексный метод оздоровления и улучшения качества жизни, вобравший в себя сразу несколько мощных способов воздействия: работу с глубокими и поверхностными мышцами с помощью глубокого давления, растяжение мышц и связок, пассивное выполнение йогических поз, воздействие на рефлексогенные точки и энергетические каналы, самовосстановление, вызванное глубокой релаксацией. В сочетании с западными миофасциальными техниками и техниками «тонкой работы» тайский массаж становится одной из самых мощных и универсальных систем работы с телом на всех уровнях.
Курс ведут преподаватель массажа Павел Шнейдерман и тренер, гештальт-терапевт Александр Адушкин.
Стоимость курса с проживанием и трехразовым питанием - $550 при оплате заранее (вносится предоплата 50%), $600 при оплате на месте.
Официальная Новость Уникальный сервис Мои Гости ВКонтакте на VGUEST.in Уже в курсе про последнее нововведение BK? Мне сейчас знакомый поведал, что теперь можно увидеть тех, кто лазил по странице... Я до сих пор в шоке, сколько же народу лазило по моей! Если пока еще не знаете, тогда смотрите #gostivk
Фестиваль Open Vision Приветсвую вас, хотелось бы вам предложить поездку на 4 дня на фестиваль Open Vision Что он из себя предстовляет: - это в первую очередь многогранное развитие человека интеллектуально, физически, духовно.
- это 50 тренингов по цене Одного!
- это знакомства, движения, открытия, восхищение, наслаждение, общение, развитие, творчество, любовь..
- это 50 партнеров: школы боевых искусств, танцев, тренинговые центры, центры развития личности, тренинги по йоге и много другое Когда: С 25 по 28 августа 2011 года. Заезд - 25 августа (в четверг) вечером с 18:00. Отъезд - 28 августа (воскресенье) вечером 18:00 Где: Ретритный Центр Кунпэнлинг: 50 км от Москвы, поселок Большие Дворы, рядом с городом Павловский Посад. Территория культурно-оздоровительного центра «Сосновый Бор» Цена билета 3000 руб. (включает участие во всех тренингах, семинарах, мастер-классах, мероприятиях и других программах)
Залы для занятий в утреннее и дневное время - Москва, Китай-город Мы предоставляем в аренду залы нашего клуба площадью от 40 до 180 м2. в утреннее и дневное время в будни и в выходные дни.
Адрес м. Китай-город, Хохловский переулок, дом 7, клуб «Планетанго».
В клубе есть раздевалки и туалеты, во всех залах есть зеркала и аудиоаппаратура с выходом mini-jack для подключения ваших ноутбуков, i-Podов и других медиа-плееров. Покрытие во всех залах: ламинат.
Здравствуйте : Подскажите, пожалуйста, какую литературу стоит почитать, чтобы понять, что такое йога, откуда она взялась такая :) в чем она помогает, с чего начать и чем закончить :) история, интересные факты, что-то о взаимосвязи души и йоги и тд :) желательно, чтобы информация была доступная, а не для продвинутых йогистов))
Зал для йоги Предлагаю уютные залы в аренду в центре Москвы от 300 рублей в час! Залы можно арендовать для проведения занятий по йоге, для репетиций и т.д.
абонемент на 3 месяца Основной текст! Предлагаю абонемент на неограниченное число занятий йогой в i-yoga.ru на 3 месяца за 1950 рублей.
предыстория... По акции в "групоне" приобрел абонемент на занятия йогой. Раньше занимался дома, но давно хотел попробовать групповые занятия. Увидев такое предложение, решил не терять времени и воспользоваться им. В это же время устраивался на новую работу с ненормированным графиком и надеялся что смогу подстроиться и под расписание занятий. Но, увы, это оказалось невозможным.
В итоге - потраченные деньги и, что самое главное, пропадающее хорошее предложение для занятий йогой.
Абонемент у меня только один, поэтому если вы точно хотите, пишите сразу в личку. Так же могу ответить на любые вопросы и в теме.
Школа танца живота Anna-belle Москва Занятия проходят в залах на следующих станциях метро:
* м. Полежаевская, Проезд Березовой рощи, д.2
Расписание: Вторник 18:15 группа смешаного уровня (подходит как для обучающихся "с нуля" так и для продолжающих среднего уровня). Занимаются сотрудники поликлиники. Продолжительность занятий 1 час Зал расчитан на 15-20 человек. На полу ковер, занимаемся только в носках или босиком! Вся стена - зеркала в полный рост. Имеется отдельная раздевалка.
* м. Октбярьское поле, ул.Маршала Рыбалко, д.10, клуб "Феникс"
Начинающие: Понедельник, пятница 19:30, продолжительность занятий 1 час (Подходит для обучающихся "с нуля", для занимающихся недолго или имевших значительный перерыв в занятиях, для перешедших из школ более слабого уровня. Рекомендуется для перешедших из фитнесс-клубов, как показывает опыт уровень там крайне низок, а также для любых перешедших из других школ, с целью ознакомления со спецификой конкретного преподавания).
Продолжающие: Понедельник, пятница 20:30, продолжительность занятий 1 час (Подходит для танцовщиц среднего и высокого уровня, а также переведенных из нашей группы начинающих. В порядке исключения, для обучающихся "с нуля", которые чувствуют в себе силы идти вперед "семимильными шагами")
* м. Строгино, м. Щукинская, ул. Маршала Катукова, д.15, корп.2
Расписание: Понедельник, пятница 22:00. Уровень "Начинающие" (Подходит для обучающихся "с нуля", для занимающихся недолго или имевших значительный перерыв в занятиях, для перешедших из школ более слабого уровня. Рекомендуется для перешедших из фитнесс-клубов, как показывает опыт уровень там крайне низок, а также для любых перешедших из других школ, с целью ознакомления со спецификой конкретного преподавания)
Школа танцев “ODS” с 11 мая открывает группу по хастлу с минимальными ценам – 1200 рублей месяц. Занятия 2 раза в неделю: среда и пятница 18:00-19:00. У нас большой зал – 200 метров. Мы находимся в 5 минутах ходьбы от м. Динамо. Наши преподаватели – призеры чемпионата мира и чемпионы России по хастлу – не только помогут лучше чувствовать свое тело, но и подготовят к соревнованиям. Также продолжает действовать группа танго для начинающих с 19:00 и вечерняя по хастлу с 20:00.
4 месяца - 5000 руб 1 год - 8000 руб 2 года - 13000 руб 3 года - 20000 руб
В течение срока франчайзинга никаких дополнительных платежей нет. По истечении срока франчайзинга Вы вправе перезаключить договор на любой срок от 6 месяцев до трех лет.
На срок франчайзинга Вы получаете в пользование работающий интернет-магазин с доменом вида yoga-market-(ваш город).ru заполненный необходимым ассортиментом товаров. Наши магазины работают на движке shop-script, который дает все необходимые инструменты для управления интернет-магазином. В тестовом аккаунте Вы можете посмотреть, насколько удобно работать с административной панелью магазина. Вход http://yoga-market.webasyst.net, логин gest, пароль 1111
1. Свои Фамилию, Имя, Отчество 2. e-mail для связи 3. Город, в котором Вы хотите открыть филиал и срок, на который хотите заключить договор. 4. Реквизиты юридического лица, с которым будет заключен договор.
помощь рейки Всем привет. Я практикую кундалини-рейки, готов оказать всем желающим бесплатную помощь - исцеление травм и хронических болезней, очистку организма, оздоровление, избавление от зависимостей.
Рей-ки - это мощная энергия жизни, даваемая высшими учителями с тонких планов. Для нее нет невозможного. Отличительной особенностью ее является то, что ее можно использовать только с согласия принимающего и только во благо.
Для чего нужна йога? Все известно, что йога полезна для здоровья, но действительно ли это так? Например, на научной конференции в Харидваре, организованной Свами Рамдевом, рассказывали о многочисленных западных исследованиях по йоге и психологии...
Здоровье и психическая стабильность будут только тогда результатом Йоги, когда ясна конечная ее цель. Эта цель - Безусловная Любовь ко всему - от Бога до травинки... ТОТ, кто полюбит без условностей и есть достигший цели. Разумеется условности мира его или ее не пожалеют, но они необходимы, чтобы проверить действительность этой любви.
Как стать учителем йоги? Я Занимаюсь йогой не так давно, но чувствую, что полученными знаниями, развивающимися навыками хочется делиться с другими. Просто так кому-то рассказывать не совсем верно. К тому же знаний у меня все равно недостаточно. Можно же получить какой-то сертификат, дающий право ведения занятий йогой? Где? Как? У кого есть такой опыт?
я прошла стажировку по йоге в одном из фитнес клубов,обожаю йогу,хочу преподавать,но меня не берут на постоянную работу из за отсутствия опыта,вот такая жизнь,обидно:((((
Как правильно медитировать? Извините,если эта тема уже поднималась. Про позу я почитала у Вас же в ответах, но меня интересует внутренние чувства. В чем смысл медитации и что нужно делать с собой,чтобы выполнять ее как нужно?
ПРИ МЕДИТАЦИИ НУЖНО ЧИТАТЬ МАНТРЫ Мантра - это аналог короткой молитвы на древнем языке санскрите. Использование мантр в практике фэн-шуй повышает его эффективность. Рекомендуется читать мантры до или после любых действий, направленных на улучшение фэн-шуй. Лучшее число повторений - числа кратные 3. 3-9-18-27 и так далее. Главное то что я хотела сказать что главное это концентрироваться на своем желании или цели, это удвоит положительный эффект. Мантра богатства, умиротворения и исполнения желаний. ОМ ЛАКШМИ ВИГАН ШРИ КАМАЛА ДХАРИГАН СВАХА Изобилие, радость души и успех во всем. ОМ ШРИМ ХРИМ ШРИМ КАМАЛЕ КАМАЛАЛАЙЕ ПРАСИД ПРАСИД ШРИМ ХРИМ ОМ МАХАЛАКШМИМЙЕ НАМАХ . Мантра успеха в любых коммерческих делах, стремление к совершенству, глубинное знание мира, расцвет талантов. ОМ ШРИ ГАНЕШАЙЯ НАМАХ
Смысл медитации ИМХО - остановка бега мыслей, переход в состояние "отсутствия сознания". Кто-то использует для этого повторение мантр, или концентрацию на каком-то предмете, визуализацию. Когда сознание успокаивается и умолкает, ты можешь общаться с подсознанием. Или с богом. или с вселенским началом. Или просто побыть в состоянии "ничто". Для чего медитировать? самые земные и насущные цели: выработка альфа-волн в мозгу (очень полезная штука), настройка себя на положительные эмоции (актуально в наше время!), или даже так- задаешь вопрос, который тебя сильно волнует, и уходишь в медитативное состояние. Потом бац! как будто ты всегда знала ответ. Как войти в медитативное состояние - советов много, поищи в яндексе. все вышеописанное- мои личные суждения, не претендую на истинность.
Основная часть нагрузки должна приходиться на предплечья ,шея свободна,опора головой на начало части головы где начинают расти волосы ,не на лоб и не на макушку.Пробуйте делать у стенки для начала.
Впервые в Москве! ИНТЕНСИВНЫЙ КУРС: ПОГРУЖЕНИЕ В ИМБИЛДИНГ, 19 июля - 13 августа 2010 г. Женщине дается столько интимной силы, сколько она способна контролировать. Е. Маковская
ВПЕРВЫЕ В МОСКВЕ!
ИНТЕНСИВНЫЙ КУРС: ПОГРУЖЕНИЕ В ИМБИЛДИНГ. Уровень 1: Взлет.
ИМБИЛДИНГ – ЭТО УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ:
• Освоить искусство массажа вагинальными мышцами; • Овладеть навыками управления собственным оргазмом; • Расширить сексуальный сценарий; • Улучшить качество женского здоровья; • Подготовиться к безопасным и легким родам; • Восстановить вагинальный объем после родов; • Решить такие проблемы женского здоровья как опущение тазовых органов, застойные явления в малом тазу, стрессовое недержание мочи, фригидность и многое другое; • Всегда быть единственной и неповторимой для вашего партнера.
В ПРОГРАММЕ:
1. Теоретическая часть:
• задачи, которые может реализовать женщина с помощью имбилдинга. • что нам нужно знать об интимных мышцах; • ознакомление с необходимым теоретическим материалом по ходу курса.
2. Практическая часть:
• телесно-ориентированные практики для раскрепощения и снятия зажимов; • формирование визуального образа мышечных структур, с которыми будем работать; • приобретение практических навыков работы с Тренажером Лазерным; • приобретение практических навыков работы с Тренажером «Яйцо»; • техника «Секретное сжатие», позволяет сделать «тугой ввод» при пока слабых мышцах, техника остается актуальной и при сильных мышцах; • как применить приобретенные навыки в сексе – практическая работа с воображаемым партнером; • комплекс для усиления втягивания (авторская разработка); • техники для развития чувствительности «Сексуальная Песнь Дракона» (авторская разработка); • медитация на Женское Начало (авторская разработка).
Ведущая курса – Елена Маковская, инструктор Международной Школы Имбилдинга, преподаватель Филдви (Философия Движения – раскрепощающая телесно-ориентированная практика ИЙГАС).
Программа Первого Уровня рассчитана на 8 занятий (дважды в неделю по 2 часа).
Время: по понедельникам и пятницам с 19.00 до 21.00. Первое занятие – 19 июля. Место: помещение Института Йога Гуру Ар Сантэма. Адрес: Москва, ул. Ивана Бабушкина, д.15, корп. 1. Стоимость: 8000 руб. при единовременной оплате всего курса (1000 руб. за занятие) или 10400 руб. при позанятийной оплате (1300 руб. за занятие).
Для участия в тренинге необходимо иметь тренажеры.
Стоимость: 8000 руб. при единовременной оплате всего курса (1000 руб. за занятие) или 10400 руб. при позанятийной оплате (1300 руб. за занятие).
Для участия в тренинге необходимо иметь тренажеры. Стоимость тренажеров:
при приобретении полного комплекта (Тренажер Лазерный + Тренажер «Яйцо» + Тренажер Пневматический + Тренажер Кегеля) – стоимость 8000 руб.
½ комплекта (Тренажер Лазерный + Тренажер «Яйцо») = 4500 руб. ½ комплекта (Тренажер Пневматический + Тренажер Кегеля) = 4500 руб.
Более подробно ознакомиться методикой Международной Школы Имбилдинга, тренажерами и их стоимостью можно на сайте http://stanusuper.ru/
Занятия проводятся в одежде, без обнажения. Введение тренажеров не требует помощи инструктора или визуального наблюдения.
На занятиях нужно иметь при себе коврик, спортивную форму, короткую юбку (но не платье), маленькое полотенце, ручку с блокнотом. Желательно, чтобы юбка не перетягивала живот и бедра.
Желающим пройти курс просьба зарегистрироваться по вышеуказанному телефону. **************************************************************
Также проводятся индивидуальные занятия. **************************************************************
За дополнительной информацией можно обращаться по тел.
+7 (909) 92-777-62 Елена Маковская e-mail im-building@yandex.ru
Но мужчины тоже могут тренировать интимные мышцы, просто со своими акцентами и без тренажеров.
Результатом должен быть пролонгированный половой акт, возможны оргазмы без эякуляции и даже множественные оргазмы (проверено на практике).
Если интересно, вот стартовая информация по теме для мужчин.
Как укреплять интимные мышцы мужчинам. ******************************************** 1) Для координации всех мышц. Сначала, для того чтобы ощутить все мышцы тазового дна и в дальнейшем полноценно укреплять их. Необходимо выделить «5 точек», т.е. научится сжимать по отдельность мышцы. Совсем разделить мышцы нельзя, однако научиться сжимать их с явным акцентом можно и нужно! Какие это «5 точек»?! Мышцы прерывающую мочеиспускание, промежность, мышца поднимающая яички, сфинктер ануса, мышцы в районе копчика, а также втягивание низа живота. Поначалу, не все мышцы явно ощущается, но, поделав упражнения какой-то время, приходит явное ощущение всех «5 точек». Упражнения на разделение делать по 1-3минуты, 8-10 раз в день – до полного освоения.
2) Для развития силы мышц. Необходимо сжать и втянуть все эти мышцы максимально сильно и удерживать на максимуме 5 секунд, затем полностью, ПОЛНОСТЬЮ расслабить и снова сжать. Для начала 3 подхода по 12 раз. Причем анус надо не просто сжать, а тянуть вверх - в сторону копчика, и затем, когда анус максимально втянут, еще надо постараться поджать хвостик. Т.е. представить, что у позвоночника есть продолжение – хвостик, и его надо поджать между ног (как делают собачки, когда их напугали) тогда в работу включаться все глубокие мышцы тазового дна. Упражнение на развитие интимных мышц надо делать каждый день. Утром, вечером, и желательно в течение дня. Ведь это незаметно для окружающих. А также сжимать мышцы во время физической нагрузки. И всегда, в течение дня мышцы таза и низ живота держать подтянутыми, примерно в треть силы. Особенно важно регулярно заниматься первые пол года занятий.
3) Необходимо освоить Уддияну и Наули и научиться при их помощи останавливать эякуляцию (поднимать энергию вверх, поворачивать поток вспять).
Йога для беременных Очень рекомендую обратить внимание на специальные комплексы йоги для беременных. При правильных занятиях - эффект комплексный, огромное положительное влияние как на маму, так и на будущего ребенка.
На Ваши вопросы отвечает опытный преподаватель йоги - Дмитрий Серебровский Друзья, здесь можно задавать вопросы Дмитрию Серебровскому http://vkontakte.ru/id32045053
Дмитрий, Вы могли бы поподробнее рассказать, как правильно делать "собаку мордой вниз". Я как-то не чувствую, в этой позе, какая "струна" должна натягиваться... Нужно ли прижимать подбородок, нужно ли тянуть руки к ногам, т.е. напрягать пресс - словом, в чем "ключи" этой асаны?
Физкультурно-оздоровительное движение ВЕТЕРАНОВ БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ, ВСЕХ КТО СЛУЖИЛ И ПОДДЕРЖИВАЕТ НАШЕ спортивное ДВИЖЕНИЕ http:vkontakte.ruclub29419619 Физкультурно-оздоровительное движение ВЕТЕРАНОВ БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ, ВСЕХ КТО СЛУЖИЛ И ПОДДЕРЖИВАЕТ НАШЕ спортивное ДВИЖЕНИЕ http://vkontakte.ru/club29419619
Свободный вес или тренажер? Как лучше тренироваться? Со свободным весом или в тренажерах? А может стоит обьединить эти упражнения? Как вариант даст больше рост массы и силы? Ваше мнение.
ничто не заменит хороший тренажер и хорошую машину желающим тягать штангу советую продать свою машину и ходить пешком будьте мужиками откажитесь везде от машин!
соки бывают разные Подходя к прилавку магазина за соком, мы порой даже не подозреваем, что выбираем не только среди разных его вкусов. Сейчас на рынке представлены различные виды соковой продукции, такие как: соки, нектары, сокосодержащие напитки, морсы.
Так, сок состоит из двух ключевых компонентов: концентрированного сока и специально подготовленной воды. В сок не могут быть добавлены никакие другие компоненты. Несмотря на свое пугающее название, концентрированный сок- это натуральный сгущенный сок, который готовят в период сбора урожая на заводах, которые расположены вблизи фруктовых, овощных или ягодных плантаций. Это натуральный продукт, который получается после отжима фруктов и удаления чрезмерного содержания воды. Ведь плоды на 85 % состоят из жидкости. Для того, чтобы концентрированный сок стал привычным нам соком, производители просто возвращают в него то количество воды, которое было удалено ранее.
Существует множество полезных и вкусных фруктов и ягод, из которых невозможно приготовить стопроцентный сок. После отжима персиков, абрикосов, слив, вишни, смородины, бананов получается либо пюре, либо сок с терпким, кислым или сладким вкусом. Чтобы употреблять такой напиток, приходится смешивать его с другими фруктовыми соками или делать нектар. Согласно Законодательству, доля сока в нектарах должна составлять 20-50% от всего объема продукта. Кроме этого в нектар можно добавлять специально подготовленную воду, сахар, подкислители. Использование же консервантов или искусственных ароматизаторов запрещено.
В последнее время очень популярны фруктовые сокосодержащие напитки. В них доля сока не должна быть не менее 10%. Сегодня на гребне «сочной» моды экзотические напитки со вкусом кактуса, лайма, малины, ежевики.
Еще одна разновидность соковой продукции – морс. Морс – это традиционный русский напиток, который делают из ягодного пюре или сока ягод, минимальная доля которых составляет не менее 15% от общего объема. Для того чтобы морс был сладкий, но в то же самое время умеренно кислым, сок или пюре смешивают с сахаром, медом и специально подготовленной водой. Сок, нектар, сокосодержащий напиток, морс – все это вкусные и полезные напитки, которые, несомненно, порадуют всю Вашу семью. А последнее слово, что именно из сочных напитков выбрать, остается за Вами!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Мне 54 года, хочу заниматься йогой, давно в моих планах, но здоровье вносит свои коррективы.
Не хочу зависеть от таблеток! Возможно ли начать занятия и как?
Не так давно вышла книга непосредственно для женской половины населения. Так и называется: "Айенгар-йога для женщин". Там очень многие моменты по женской части учтены. Кто-нибудь читал? Что думаете? Уникальное издание, в своем роде, я бы сказала.
Собираюсь скооперироваться с кем-нибудь и снять на двоих 2-комнатную квартиру. В начале июля. Город - Москва, территориально - серая или оранжевая ветка, выше кольца, от метро не более 5 минут пешком.
Нужен человек адекватный, платежеспособный и практикующий хотя бы иногда йогу, медитации, либо другие подобные практики, или просто стремящийся к телесному и духовному развитию, которого не будут удивлять мои предпочтения в пище, выполнение разных практик и все такое. Пол, цвет кожи и прочие внешние параметры значения не имеют. Очень желательно, если вы не курите и не злоупотребляйте алкоголем.
Сам практикую давно и вообще уверен, что мы вместе создадим отличное пространство для совместного проживания. :)
За подробностями пишите сообщение или на мыло: kkharitonov@gmail.com
Семинар по тайскому массажу "Прикосновение" в подмосковье с 8-10 июля!
Мы решили назвать этот семинар «Прикосновение», потому что это слово как нельзя лучше отражает то, чем мы будем заниматься.
Во-первых, это будет прикосновение к тайскому массажу. Так же, как нельзя за 3 дня научиться иностранному языку, нельзя за это время в полной мере овладеть и практикой массажа, так что для нас это будет введением, знакомством, хотя и весьма глубоким:
• мы освоим теорию и важные принципы выполнения массажа,
• выучим более 80 упражнений и несколько мощных универсальных техник работы,
• научимся работать с энергией и вниманием,
• научимся активизировать себя, переходя в специальный «рабочий» режим,
• приобретем ряд навыков по саморегуляции и восстановлению сил,
• и в итоге, научимся профессионально выполнять полноценный сеанс расслабляющего тайского массажа.
Во-вторых, это будет прикосновением к себе, своим мыслям, ощущениям и
чувствам. Мы будем учиться выполнять массаж, находясь в осознании всех
процессов, происходящих с нами. Будем учиться лучше понимать себя и то,
что нами движет. Будем медитировать и заниматься йогой.
В третьих, это будет прикосновением к… прикосновению. Мы будем учиться
прикасаться, будем учиться слушать тело нашего партнера, будем делать
наше прикосновение поистине целительским, потому что истинное
целительство состоит в том, чтобы слушать нашего партнера всем, что в
нас есть.
И в-четвертых по порядку, но не по значимости, это будет прикосновением к
удовольствию. Будем купаться, отдыхать, общаться, радоваться жизни и
набираться сил у природы.
Мы назвали наш семинар авторским, потому что в нем представлено
авторское видение работы с телом, авторское отношение к тайскому массажу
и авторский подход к работе с вниманием. Такому массажу вы не научитесь
больше ни в Москве, ни в Таиланде. Тайские преподаватели массажа
подтверждают это :)
Новичкам семинар даст возможность с нуля освоить практику тайского
массажа. Вы научитесь «читать» тело вашего партнера, находя области,
нуждающиеся в вашей работе, и выполнять полноценные 1-2,5 часовые
сеансы оздоровительного тайского массажа, не пользуясь схемами и
подсказками.
Опытным практикам семинар даст возможность на несколько дней отложить в
сторону все привычные идеи по поводу массажа и попробовать подойти к
массажу по-новому, как в первый раз. Безусловно, это риск, но риск
оправданный, ведь только пробуя новое, мы можем развиваться и расти.
Результатом вашей открытости при учебе может стать как расширение
представлений о возможностях телесной работы, так и «полная перезагрузка
системы» с переходом на новый уровень работы.
Два слова о тайском массаже: Тайский массаж – уникальная целительская
система, дошедшая до нас с древних времен, изменяясь и совершенствуясь.
Это комплексный метод оздоровления и улучшения качества жизни, вобравший
в себя сразу несколько мощных способов воздействия: работу с глубокими и
поверхностными мышцами с помощью глубокого давления, растяжение мышц и
связок, пассивное выполнение йогических поз, воздействие на
рефлексогенные точки и энергетические каналы, самовосстановление,
вызванное глубокой релаксацией. В сочетании с западными миофасциальными
техниками и техниками «тонкой работы» тайский массаж становится одной из
самых мощных и универсальных систем работы с телом на всех уровнях.
Курс ведут преподаватель массажа Павел Шнейдерман и тренер, гештальт-терапевт Александр Адушкин.
Стоимость курса с проживанием и трехразовым питанием - $550 при оплате
заранее (вносится предоплата 50%), $600 при оплате на месте.
Запись на курс открыта!
Уже в курсе про последнее нововведение BK? Мне сейчас знакомый поведал, что теперь можно увидеть тех, кто лазил по странице... Я до сих пор в шоке, сколько же народу лазило по моей! Если пока еще не знаете, тогда смотрите #gostivk
Приветсвую вас, хотелось бы вам предложить поездку на 4 дня на фестиваль Open Vision
Что он из себя предстовляет:
- это в первую очередь многогранное развитие человека интеллектуально, физически, духовно.
- это 50 тренингов по цене Одного!
- это знакомства, движения, открытия, восхищение, наслаждение, общение, развитие, творчество, любовь..
- это 50 партнеров: школы боевых искусств, танцев, тренинговые центры, центры развития личности, тренинги по йоге и много другое
Когда:
С 25 по 28 августа 2011 года.
Заезд - 25 августа (в четверг) вечером с 18:00.
Отъезд - 28 августа (воскресенье) вечером 18:00
Где:
Ретритный Центр Кунпэнлинг: 50 км от Москвы, поселок Большие Дворы, рядом с городом Павловский Посад. Территория культурно-оздоровительного центра «Сосновый Бор»
Цена билета 3000 руб.
(включает участие во всех тренингах, семинарах, мастер-классах, мероприятиях и других программах)
тел - 8916-632-81-17
e-mail - waha-7@mail.ru
Мы предоставляем в аренду залы нашего клуба площадью от 40 до 180 м2. в утреннее и дневное время в будни и в выходные дни.
Адрес м. Китай-город, Хохловский переулок, дом 7, клуб «Планетанго».
В клубе есть раздевалки и туалеты, во всех залах есть зеркала и аудиоаппаратура с выходом mini-jack для подключения ваших ноутбуков, i-Podов и других медиа-плееров. Покрытие во всех залах: ламинат.
Фотографии залов и арендная плата http://planetango.ru/rent/index.html
Обсудить условия аренды и забронировать зал вы можете с нашим администратором по телефону +7 (495) 589-08-93
Подскажите, пожалуйста, какую литературу стоит почитать, чтобы понять, что такое йога,
откуда она взялась такая :) в чем она помогает, с чего начать и чем закончить :)
история, интересные факты, что-то о взаимосвязи души и йоги и тд :)
желательно, чтобы информация была доступная, а не для продвинутых йогистов))
Заранее благодарю :)
"Жизнь среди гималайских йогов" Свами Рамы,
Очень доступно и интересно.
Предлагаю уютные залы в аренду в центре Москвы от 300 рублей в час!
Залы можно арендовать для проведения занятий по йоге, для репетиций и т.д.
Пишите, будем рады всем!
Основной текст!
Предлагаю абонемент на неограниченное число занятий йогой в i-yoga.ru на 3 месяца за 1950 рублей.
предыстория...
По акции в "групоне" приобрел абонемент на занятия йогой. Раньше занимался дома, но давно хотел попробовать групповые занятия. Увидев такое предложение, решил не терять времени и воспользоваться им. В это же время устраивался на новую работу с ненормированным графиком и надеялся что смогу подстроиться и под расписание занятий. Но, увы, это оказалось невозможным.
В итоге - потраченные деньги и, что самое главное, пропадающее хорошее предложение для занятий йогой.
Абонемент у меня только один, поэтому если вы точно хотите, пишите сразу в личку. Так же могу ответить на любые вопросы и в теме.
Заранее спасибо за понимание! )))
Друзья на http://www.all-yoga.ru/poll постоянно проводятся опросы среди тех, кто интересуется йогой!
Пожалуйста предлагайте свои темы.
Есть ли в России "НАСТОЯЩИЕ" йоги
Проголосовало: 817 человек
В каком Московском Йога-центре можно научиться настоящей йоге
Проголосовало: 696 человек
Кого можно считать йогом
Проголосовало: 921 человек
Что является первопричиной болезней
Проголосовало: 1334 человека
Секс для йога - польза или вред
Проголосовало: 1231 человек
Кто из современных учителей является для Вас авторитетом
Проголосовало: 469 человек
Что Вы хотите найти на этом портале
Проголосовало: 100 человек
Как давно Вы занимаетесь йогой
Проголосовало: 866 человек
Занятия проходят в залах на следующих станциях метро:
* м. Полежаевская, Проезд Березовой рощи, д.2
Расписание: Вторник 18:15
группа смешаного уровня (подходит как для обучающихся "с нуля" так и для продолжающих среднего уровня). Занимаются сотрудники поликлиники. Продолжительность занятий 1 час
Зал расчитан на 15-20 человек. На полу ковер, занимаемся только в носках или босиком! Вся стена - зеркала в полный рост. Имеется отдельная раздевалка.
* м. Октбярьское поле, ул.Маршала Рыбалко, д.10, клуб "Феникс"
Начинающие: Понедельник, пятница 19:30, продолжительность занятий 1 час
(Подходит для обучающихся "с нуля", для занимающихся недолго или имевших значительный перерыв в занятиях, для перешедших из школ более слабого уровня. Рекомендуется для перешедших из фитнесс-клубов, как показывает опыт уровень там крайне низок, а также для любых перешедших из других школ, с целью ознакомления со спецификой конкретного преподавания).
Продолжающие: Понедельник, пятница 20:30, продолжительность занятий 1 час
(Подходит для танцовщиц среднего и высокого уровня, а также переведенных из нашей группы начинающих. В порядке исключения, для обучающихся "с нуля", которые чувствуют в себе силы идти вперед "семимильными шагами")
* м. Строгино, м. Щукинская, ул. Маршала Катукова, д.15, корп.2
Расписание: Понедельник, пятница 22:00.
Уровень "Начинающие" (Подходит для обучающихся "с нуля", для занимающихся недолго или имевших значительный перерыв в занятиях, для перешедших из школ более слабого уровня. Рекомендуется для перешедших из фитнесс-клубов, как показывает опыт уровень там крайне низок, а также для любых перешедших из других школ, с целью ознакомления со спецификой конкретного преподавания)
http://anna-belle.my1.ru
http://vkontakte.ru/club19207553
Предлагаем двухчасовые занятия Хатха Йогой!!!
Наша школа танцев находится по адресу - метро улица 1905 года, ул. Рочдельская, д.15, стр.8.
Начало занятий с сентября с 18:30 до 20:30.
По всем вопросам в личку или по телефону 8-965-2755010.
http://dancingthedream.ru/
ЖДМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!
http://vkontakte.ru/club20474856
Наши преподаватели – призеры чемпионата мира и чемпионы России по хастлу – не только помогут лучше чувствовать свое тело, но и подготовят к соревнованиям.
Также продолжает действовать группа танго для начинающих с 19:00 и вечерняя по хастлу с 20:00.
http://odstudio.ru/
http://klan-tanc.livejournal.com/profile
Что мы предлагаем (подробности здесь http://yoga-market.ru/index.php?ukey=auxpage_yoga-ma...)
Стоимость франчайзинга
4 месяца - 5000 руб
1 год - 8000 руб
2 года - 13000 руб
3 года - 20000 руб
В течение срока франчайзинга никаких дополнительных платежей нет. По истечении срока франчайзинга Вы вправе перезаключить договор на любой срок от 6 месяцев до трех лет.
На срок франчайзинга Вы получаете в пользование работающий интернет-магазин с доменом вида yoga-market-(ваш город).ru заполненный необходимым ассортиментом товаров.
Наши магазины работают на движке shop-script, который дает все необходимые инструменты для управления интернет-магазином. В тестовом аккаунте Вы можете посмотреть, насколько удобно работать с административной панелью магазина. Вход http://yoga-market.webasyst.net, логин gest, пароль 1111
Владивосток - 2 заявки
Хабаровск - 2 заявки
Улан-Удэ - 1 заявка
Тольятти - 1 заявка
Оренбург - 1 заявка
Казань - 1 заявка
Через форму обратной связи http://yoga-market.ru/shop/index.php?ukey=feedback сообщить нам:
1. Свои Фамилию, Имя, Отчество
2. e-mail для связи
3. Город, в котором Вы хотите открыть филиал и срок, на который хотите заключить договор.
4. Реквизиты юридического лица, с которым будет заключен договор.
Всем привет. Я практикую кундалини-рейки, готов оказать всем желающим бесплатную помощь - исцеление травм и хронических болезней, очистку организма, оздоровление, избавление от зависимостей.
Рей-ки - это мощная энергия жизни, даваемая высшими учителями с тонких планов. Для нее нет невозможного. Отличительной особенностью ее является то, что ее можно использовать только с согласия принимающего и только во благо.
Пожалуйста, с вопросами обращайтесь в ЛС :)
поясните?
Все известно, что йога полезна для здоровья, но действительно ли это так?
Например, на научной конференции в Харидваре, организованной Свами Рамдевом, рассказывали о многочисленных западных исследованиях по йоге и психологии...
Эта цель - Безусловная Любовь ко всему - от Бога до травинки...
ТОТ, кто полюбит без условностей и есть достигший цели. Разумеется условности мира его или ее не пожалеют, но они необходимы, чтобы проверить действительность этой любви.
Нараяна
Скажите, а вы знаете об индийском Мастере Йоге Свами Рамдеве?
Я Занимаюсь йогой не так давно, но чувствую, что полученными знаниями, развивающимися навыками хочется делиться с другими. Просто так кому-то рассказывать не совсем верно. К тому же знаний у меня все равно недостаточно. Можно же получить какой-то сертификат, дающий право ведения занятий йогой? Где? Как? У кого есть такой опыт?
Извините,если эта тема уже поднималась.
Про позу я почитала у Вас же в ответах, но меня интересует внутренние чувства. В чем смысл медитации и что нужно делать с собой,чтобы выполнять ее как нужно?
Почитайте Йога-сутры Патанджали : http://www.all-yoga.ru/books/1189520345
Мантра - это аналог короткой молитвы на древнем языке санскрите. Использование мантр в практике фэн-шуй повышает его эффективность. Рекомендуется читать мантры до или после любых действий, направленных на улучшение фэн-шуй. Лучшее число повторений - числа кратные 3. 3-9-18-27 и так далее.
Главное то что я хотела сказать что главное это концентрироваться на своем желании или цели, это удвоит положительный эффект.
Мантра богатства, умиротворения и исполнения желаний.
ОМ ЛАКШМИ ВИГАН ШРИ КАМАЛА ДХАРИГАН СВАХА
Изобилие, радость души и успех во всем.
ОМ ШРИМ ХРИМ ШРИМ КАМАЛЕ КАМАЛАЛАЙЕ ПРАСИД
ПРАСИД ШРИМ ХРИМ ОМ МАХАЛАКШМИМЙЕ НАМАХ
. Мантра успеха в любых коммерческих делах, стремление
к совершенству, глубинное знание мира, расцвет талантов.
ОМ ШРИ ГАНЕШАЙЯ НАМАХ
Как войти в медитативное состояние - советов много, поищи в яндексе.
все вышеописанное- мои личные суждения, не претендую на истинность.
Узнай есть ли у тебя двойник
http://dvoinikvkontakte.narod2.ru/
1. В Сиршасане основная часть нагрузки должна приходиться на голову (шею) или руки (предплечья)?
2. Какой точкой головы опираться о пол?
Женщине дается столько интимной силы, сколько она способна контролировать.
Е. Маковская
ВПЕРВЫЕ В МОСКВЕ!
ИНТЕНСИВНЫЙ КУРС: ПОГРУЖЕНИЕ В ИМБИЛДИНГ.
Уровень 1: Взлет.
ИМБИЛДИНГ – ЭТО УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ:
• Освоить искусство массажа вагинальными мышцами;
• Овладеть навыками управления собственным оргазмом;
• Расширить сексуальный сценарий;
• Улучшить качество женского здоровья;
• Подготовиться к безопасным и легким родам;
• Восстановить вагинальный объем после родов;
• Решить такие проблемы женского здоровья как опущение тазовых органов, застойные явления в малом тазу, стрессовое недержание мочи, фригидность и многое другое;
• Всегда быть единственной и неповторимой для вашего партнера.
В ПРОГРАММЕ:
1. Теоретическая часть:
• задачи, которые может реализовать женщина с помощью имбилдинга.
• что нам нужно знать об интимных мышцах;
• ознакомление с необходимым теоретическим материалом по ходу курса.
2. Практическая часть:
• телесно-ориентированные практики для раскрепощения и снятия зажимов;
• формирование визуального образа мышечных структур, с которыми будем работать;
• приобретение практических навыков работы с Тренажером Лазерным;
• приобретение практических навыков работы с Тренажером «Яйцо»;
• техника «Секретное сжатие», позволяет сделать «тугой ввод» при пока слабых мышцах, техника остается актуальной и при сильных мышцах;
• как применить приобретенные навыки в сексе – практическая работа с воображаемым партнером;
• комплекс для усиления втягивания (авторская разработка);
• техники для развития чувствительности «Сексуальная Песнь Дракона» (авторская разработка);
• медитация на Женское Начало (авторская разработка).
Ведущая курса – Елена Маковская, инструктор Международной Школы Имбилдинга, преподаватель Филдви (Философия Движения – раскрепощающая телесно-ориентированная практика ИЙГАС).
Программа Первого Уровня рассчитана на 8 занятий (дважды в неделю по 2 часа).
Время: по понедельникам и пятницам с 19.00 до 21.00. Первое занятие – 19 июля.
Место: помещение Института Йога Гуру Ар Сантэма.
Адрес: Москва, ул. Ивана Бабушкина, д.15, корп. 1.
Стоимость: 8000 руб. при единовременной оплате всего курса (1000 руб. за занятие) или 10400 руб. при позанятийной оплате (1300 руб. за занятие).
Для участия в тренинге необходимо иметь тренажеры.
Стоимость: 8000 руб. при единовременной оплате всего курса (1000 руб. за занятие) или 10400 руб. при позанятийной оплате (1300 руб. за занятие).
Для участия в тренинге необходимо иметь тренажеры. Стоимость тренажеров:
при приобретении полного комплекта (Тренажер Лазерный + Тренажер «Яйцо» + Тренажер Пневматический + Тренажер Кегеля) – стоимость 8000 руб.
½ комплекта (Тренажер Лазерный + Тренажер «Яйцо») = 4500 руб.
½ комплекта (Тренажер Пневматический + Тренажер Кегеля) = 4500 руб.
Более подробно ознакомиться методикой Международной Школы Имбилдинга, тренажерами и их стоимостью можно на сайте http://stanusuper.ru/
Занятия проводятся в одежде, без обнажения. Введение тренажеров не требует помощи инструктора или визуального наблюдения.
На занятиях нужно иметь при себе коврик, спортивную форму, короткую юбку (но не платье), маленькое полотенце, ручку с блокнотом. Желательно, чтобы юбка не перетягивала живот и бедра.
Желающим пройти курс просьба зарегистрироваться по вышеуказанному телефону.
**************************************************************
Также проводятся индивидуальные занятия.
**************************************************************
За дополнительной информацией можно обращаться по тел.
+7 (909) 92-777-62
Елена Маковская
e-mail im-building@yandex.ru
Но мужчины тоже могут тренировать интимные мышцы, просто со своими акцентами и без тренажеров.
Результатом должен быть пролонгированный половой акт, возможны оргазмы без эякуляции и даже множественные оргазмы (проверено на практике).
Если интересно, вот стартовая информация по теме для мужчин.
Как укреплять интимные мышцы мужчинам.
********************************************
1) Для координации всех мышц.
Сначала, для того чтобы ощутить все мышцы тазового дна и в дальнейшем полноценно укреплять их. Необходимо выделить «5 точек», т.е. научится сжимать по отдельность мышцы. Совсем разделить мышцы нельзя, однако научиться сжимать их с явным акцентом можно и нужно!
Какие это «5 точек»?!
Мышцы прерывающую мочеиспускание, промежность, мышца поднимающая яички, сфинктер ануса, мышцы в районе копчика, а также втягивание низа живота.
Поначалу, не все мышцы явно ощущается, но, поделав упражнения какой-то время, приходит явное ощущение всех «5 точек». Упражнения на разделение делать по 1-3минуты, 8-10 раз в день – до полного освоения.
2) Для развития силы мышц.
Необходимо сжать и втянуть все эти мышцы максимально сильно и удерживать на максимуме 5 секунд, затем полностью, ПОЛНОСТЬЮ расслабить и снова сжать. Для начала 3 подхода по 12 раз. Причем анус надо не просто сжать, а тянуть вверх - в сторону копчика, и затем, когда анус максимально втянут, еще надо постараться поджать хвостик. Т.е. представить, что у позвоночника есть продолжение – хвостик, и его надо поджать между ног (как делают собачки, когда их напугали) тогда в работу включаться все глубокие мышцы тазового дна.
Упражнение на развитие интимных мышц надо делать каждый день. Утром, вечером, и желательно в течение дня. Ведь это незаметно для окружающих. А также сжимать мышцы во время физической нагрузки. И всегда, в течение дня мышцы таза и низ живота держать подтянутыми, примерно в треть силы. Особенно важно регулярно заниматься первые пол года занятий.
3) Необходимо освоить Уддияну и Наули и научиться при их помощи останавливать эякуляцию (поднимать энергию вверх, поворачивать поток вспять).
Очень рекомендую обратить внимание на специальные комплексы йоги для беременных. При правильных занятиях - эффект комплексный, огромное положительное влияние как на маму, так и на будущего ребенка.
Почитать подробнее про йогу для беременных можно здесь http://www.all-yoga.ru/page/yoga-dlja-beremennyh
Вот очень хорошие курсы:
Учебный фильм «Классическая Йога. Комплексы упражнений при бесплодии». 2 DVD http://yoga-market.ru/shop/index.php?productID=26410
Учебный фильм «Классическая Йога. Комплексы упражнений при гинекологических заболеваниях». 2 DVD http://yoga-market.ru/shop/index.php?productID=26411
Учебный фильм «Классическая Йога. http://yoga-market.ru/shop/index.php?productID=26413». 2 DVD
Учебный фильм «Классическая Йога. Комплексы упражнений при беременности». 4DVD http://yoga-market.ru/shop/index.php?productID=26414
Друзья, здесь можно задавать вопросы Дмитрию Серебровскому http://vkontakte.ru/id32045053
Физкультурно-оздоровительное движение ВЕТЕРАНОВ БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ, ВСЕХ КТО СЛУЖИЛ И ПОДДЕРЖИВАЕТ НАШЕ спортивное ДВИЖЕНИЕ http://vkontakte.ru/club29419619
Как лучше тренироваться? Со свободным весом или в тренажерах? А может стоит обьединить эти упражнения? Как вариант даст больше рост массы и силы? Ваше мнение.
Подходя к прилавку магазина за соком, мы порой даже не подозреваем, что выбираем не только среди разных его вкусов. Сейчас на рынке представлены различные виды соковой продукции, такие как: соки, нектары, сокосодержащие напитки, морсы.
Так, сок состоит из двух ключевых компонентов: концентрированного сока и специально подготовленной воды. В сок не могут быть добавлены никакие другие компоненты. Несмотря на свое пугающее название, концентрированный сок- это натуральный сгущенный сок, который готовят в период сбора урожая на заводах, которые расположены вблизи фруктовых, овощных или ягодных плантаций. Это натуральный продукт, который получается после отжима фруктов и удаления чрезмерного содержания воды. Ведь плоды на 85 % состоят из жидкости. Для того, чтобы концентрированный сок стал привычным нам соком, производители просто возвращают в него то количество воды, которое было удалено ранее.
Существует множество полезных и вкусных фруктов и ягод, из которых невозможно приготовить стопроцентный сок. После отжима персиков, абрикосов, слив, вишни, смородины, бананов получается либо пюре, либо сок с терпким, кислым или сладким вкусом. Чтобы употреблять такой напиток, приходится смешивать его с другими фруктовыми соками или делать нектар. Согласно Законодательству, доля сока в нектарах должна составлять 20-50% от всего объема продукта. Кроме этого в нектар можно добавлять специально подготовленную воду, сахар, подкислители. Использование же консервантов или искусственных ароматизаторов запрещено.
В последнее время очень популярны фруктовые сокосодержащие напитки. В них доля сока не должна быть не менее 10%. Сегодня на гребне «сочной» моды экзотические напитки со вкусом кактуса, лайма, малины, ежевики.
Еще одна разновидность соковой продукции – морс. Морс – это традиционный русский напиток, который делают из ягодного пюре или сока ягод, минимальная доля которых составляет не менее 15% от общего объема. Для того чтобы морс был сладкий, но в то же самое время умеренно кислым, сок или пюре смешивают с сахаром, медом и специально подготовленной водой.
Сок, нектар, сокосодержащий напиток, морс – все это вкусные и полезные напитки, которые, несомненно, порадуют всю Вашу семью. А последнее слово, что именно из сочных напитков выбрать, остается за Вами!