Кому нужны советы - ВСЕ ПИШЕМ СЮДА!

вещь*

мне не ответят?

каждого по разному прет!попробую этот гейнер может попрет а мож инепопрет! хуйзнает

http://www.piluli.kharkov.ua/drugs/drug/theravit-ant...
Теравит Антистресс
я тут нашол витамины, попробую (а то может связано с работой) ибо после работы сразу на тренеровку и ето не очень сказочно... та и они вроде енергию прибавляют
может кто еще посоветует какихто витаминов?

анимал пакпопробуй! самые крутые витамины вроде! я биотековские пью! бери от спорт питпроизводителей витамины!там дозировки специально для спортсменов!

таков вопрос: Допустим то что мы сейчас едим протеин/креатин/гейнер повлияет на старости лет как нить , там кожа обвиснет и дряхлые как Шварц станем, правда или все суеверие?))

ну шварц веть не только протеином баловался... я протеин за химию не считаю, хотя сам его и не использую (денег жалко) ну а так
(протеин и гейнер в одном лице)
еще не пробовал но если уж решусь покупать проетин то использовать буду так!
http://do4a.com/blog/SportPit/340.html

врядли правда! смотря какой протеиН! если какие то супер пупер типа Маслтек то неизвестно шо будет)

ну на такой я явно тратиться не буду) что то по проще)

вообще купил пару килограм сухого молока и мешаешьс молоком!! лучше любого протеина будет эфект)

просто сухое молоко обычным розбавлять??)
хм... надо будет попробовать

ага! калорийное пиздец!

кстате, а как нащет рыбьего жира?? я вот недавно начал принимать (сегодня)
знаю только что отличная штука но интересно чем же он всетаки полезен в тренеровках конкретно

витамин А много там!! антиоксидант ! не так ноги болеть будут после приседа)да и все остальное) купи витаминно минеральный комплекс инепарься)

а я думал рыбий жир из-за омега-3 в основном как спортпит рассматривается. но потом наткнулся на http://www.5lb.ru/articles/omega-3.html и решил витаминчиков просто купить

хотя хз. сайт по продаже спорт пита, может специально наговорили

и такой вопрос. Лучше обезжиренный творог, или 9% ?

9%м больше калорий))) че вы всепо омега 3 этому сцытесь немогу понять! обычные жирные кислоты!! еще и аппетит снижают!!! чи не добавка)

да хрен, его знает. Где-то услышал, прочитал, и че то зацепило ))) Может под первым впечатлением об их "чудотворном действии" пока, и в надежде с помощью всяких "правильных научных подходов" раскачаться быстрее ))) А вообще не слышал о них раньше и жил нормально ))) Думаю вернусь к старому "неведению" и не буду париться ))))

Значит буду обезжиренный есть )

лучше жирный! ты же масу набрать хочешь

набрать мышечную массу+сбросить лишние 10кг пуза )))

Витя, так же само)

ну пузо позгоняете к весне, а шяс лучше масу набирайте

Сколько нужно брать грамм гейнера на 65 кг?