Ваши вопросывсе интересующие моменты,не подходящие под тему других обсуждений задаем сюда и ТОЛЬКО сюда!

ye djj,ot z yf crjkmrj pyf. cenrb hf,jnf.n b rfr
vbybvev cktleobt cenrb ljvf?nfr xnj [p xt pf
pft, e nz? yfqlb lheue. hf,jne?tcb, vyt 10 xfcjd
d ytltk. cgfnm ghb[jlbkfcm z ,s crjhtt dctuj
evt?rfr ns tot ufyntkm d hert lth;bim^)
z ,sdfkj gjckt yjxyjuj ?lf;t yt cenjxyjuj?f
ghjcnj c 4[ lyz lj 8 enhf lt;ehcndf ?yf crjhjq
gjvjob ( atkmlithjv hf,jnfk) hfpujdfhbdfnm
nkrjv yt vju ?[jnz z xfcf 2 yjxm. cgfk! tcb,
vyt tot nrb[ 6nm ltymrjd z ,s d lehrt kt;fk b
yt gjybvfk yf ptvkt kb z tot^)h
Боря,ну ты жжешь!Я ржал минут пять)))))

Не знаю откуда силы,откуда наверное и у всех..
я же весь день не мешки таскаю...полдня чижу на кпп,потом хожу пару часов))

Боря ---

ну вообще я на сколько знаю сутки работают и как минимум следущие сутки дома,так что хз че за заеб у тя, найди другую работу,есиб мне 10 часов в неделю спать приходилась я бы скорее всего уме,как ты еще гантель в руке держишь:) я бывало после ночного ,даже не суточного,а просто с 4х дня до 8 утра дежурства ,на скорой помощи ( фельдшером работал) разговаривать тлком не мог ,хотя я часа 2 ночью спал! есиб мне еще тких 6ть деньков я бы в дурке лежал и не понимал на земле ли я еще:)р

ЫЫыыыы

я работаю вахтовым методом..так т 3 недели работаешь..3 недели отдыхаешь..но я работаю по 4-6 вахт подряд....мой рекорд 6 вахт подряд...то есть 126 дней без выходных...

нихера себе ты даешь :) работяга:) хоть достойную зарплату за свою работу получаешь?:))))

стыдно говорить...24.800 в месяц..но я тут же живу и питаюсь)
а в Москве снимать жилье дороговато....

по этой причине,сваливаю на родину))вот там и займусь активно своим телом)))

24.800 чего рублей??

ага

Наших,российских

Я понял! Если бы гривен то жди меня Россия я б сбежал уже туда.

Та даже и рублей.Сколько там курс сейчас?Около пяти наверно?У нас охранники в санаториях по 5 штук не зарабатывают.Так что можно ехать)))

а у меня такая проблема,помогите пожайлуста
у меня мышцы нормальные,а подтягиваться не получается
почему это так?

Тренироваться надо!
Сначала с полусогнутых рук, потом полностью отпускаться , понедельник 2-3 раза вторник 4 среда 5 и т.д.
У друга такая же ситуация , просто надо тренироваться на турнике и все получиться!

Или пробуй негативные подтягивания, со временем перейдешь на обычные.

Что за негативные?

http://www.google.ru/search?sourceid=chrome&ie=U...

спасибо,обязательно попрбую

Пацаны у меня такой вопрос до армии в домашних условиях занимался в армейке тоже качался по немногу в прошлом году попал в аварию одному позвонку пришел писец.Пока лежал в больнице похудел и ослабли все мышцы особенно ноги.С чего лучше начать востановительный процесс может кто знает.Потому что доктора ничерта дельного не сказали.Единственное чтио они мне говорили что на ноги встану где то года через полтора а встал через два месяца. Буду благодарен за помошь.Спасибо

блин я заболел уже сбросил 3 кило. и ослаб че мне делать???

Да ничего особенного не делать.Дождаться полного выздоровления,сбросить слегка рабочие веса и заниматься.Витамины можно пропить

спс

как иукрепить вестибюлярный аппарат??????

и заодно как качать предплечье кроме как эспандером?

Олег ☻MAD☺ Ковалев
Да разные есть варианты.Из опыта занятий боксом например знаю,можно вращаться вокруг своей оси стоя около минуты.А потом нужно максимально быстро начать боксировать.
Серега Павшедный
Сгибания,разгибания кисти с гантелей или штангой,вис на турнике,отжимания на пальцах,много еще всего

Спасибо Артем