Вопрос ответ

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Вопрос ответ___________________________________________________________
Пишите сюда, в случае, если у вас возникнут какие-либо вопросы. Участники группы, помогите новичкам!

Внимание!!! Прежде чем задать вопрос, читаем предидущие посты!
Спам и флуд удаляются.
club14482311
___________________________________________________________
918 комментариев
avatar

Алeксeй Сeвeрный ну ка просвети, что хорошего в национализме?
avatar
Алeксeй Сeвeрный человек должен иметь свою голову на плечах, не вестись как стадо на выкрики какого то дяденьки
avatar
беседуйте по теме господа)
avatar

Алeксeй Сeвeрный я не русский могу сказать, более того добавлю, я с Кавказа!
avatar
у меня много друзей самых разных национальностей. Нету плохих наций, есть плохие люди которые хотят верить и доказать, что имеют приемущества перед другими людьми...
avatar
Олег ты далек от этой темы все что ты написал это далеко не национализм!!!!
avatar
Националисты это истинные патриоты своей страны,до такой степени Что аж запаяны на этом!!Я бы так сказал)))))
avatar
бан за флуд!
больше предупреждать не буду.
avatar
привет,мне 13,я не умею подтягиваться не разу! помогите мне, дайте советы что делать, пожайлуста,хочю научиться как можно быстрее.
avatar
ДЛя начала надо перестать посещать вконтакте)
avatar
=) дайте упражнения мне. кому не сложно. чтобы научиться подтягиваться
avatar
да там и упржанений то особо не надо.. если ваще не умеешь подтягивацца, для начала пусть кто нить будет тье помогать подтягивацца...приподнимать тья..потом как начнешь подтягивацца на раз, не переставая повторять..и все будет)
avatar
Мишка, Начни с виса на перекладине на согнутых руках, потом, когда сможешь подтянуться 1 раз, делай в течении дня 8-12 подходов к турнику и старайся подтянуться на максимум, для начала можно подтягиваться обратным хватом, так легче. Не забывай про отдых 1-2 дня в неделю.
avatar
Займи со стула положение как будто ты уже подтянулся, а потом старайся как можно медленнее опускаться.
avatar
Народ дайте совет плиз,как быстрее накачать руки и пресс?
avatar
Синтол тебе в помощь!
avatar
Быстрее не получится!
avatar
подскажите упражнения на брусья и турник
avatar
Посмотрите где-то есть целая группа посвященная турнику.
avatar
У меня проблема вот какая:
Пресс вроде бы и есть если просто его напрячь, а когда просто хожу без напряжения - то кубики не прорисовываются.. подскажите , как его подсушить правильно? чтобы рельеф был виден
avatar
Ходи напряженно)
avatar
Я серьезно спросил, а не просто так. Совет нужен
avatar
лан лан)
если ты хочешь подсушить только область пресса, то это невозможно..локально сушицца нельзя..надо полностью на сушку сесть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.