Вопрос ответ

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Вопрос ответ___________________________________________________________
Пишите сюда, в случае, если у вас возникнут какие-либо вопросы. Участники группы, помогите новичкам!

Внимание!!! Прежде чем задать вопрос, читаем предидущие посты!
Спам и флуд удаляются.
club14482311
___________________________________________________________
918 комментариев
avatar
А что делать то?) как лучше приступать к делу?
avatar
Наматуй клеенку в области живота сверху мастерку и долби кардиозону 35-40мин каждый день!!! Пробежки пресс велотренажер!!!
avatar
Клеенка это ерунда-приводит к обезвоживанию, а избавляться нужно от жира. А кардиотренировки-это да. Но будь готов что и мышца подспадет.
avatar
да, сдуешься ппц..так что лучше сначала нарастить..а потом сушицца..
avatar
Понятно) спасибо :)
avatar
Сколько можно уже твердить, что сушка не для натуралов!!!!
avatar
привет всем, парни интересует один такой вопрос...у меня пресс немного ассемитричен.
левые кубики немного выше правых..
это как нибудь можно исправить?
ответь в л.с. пожалуйста
avatar
это не исправишь, генетика..такая же фигня..у многих билдеров так же..смирись
avatar
Тело вообще все не симметрично, это нормально.
avatar
Бицепс 45 а кисть 16 и кулак маленький.что делать?
avatar
Если ты имеешь ввиду запястье, то ничего не сделаешь-это генетика.
avatar
такой вопрос !!!! я занимаюсь брусьями и турником в таком порядке

1 ) день брусья
2 ) день турник
3 ) отдых

и потом заново

это нормально ????
avatar
Тема, смотря каковы твои цели. Для здоровья само оно, а если хочешь массу-бери штангу.
avatar
Виталий, так не обязательно.

Много упражнений есть для турника и брусьев.
Где рельеф набиваешь.
avatar
Правильно-для рельефа сгодиться. Но прежде чем рельефится нужна масса, а значит-железо.
avatar
я просто думал что можно в одни день турник и брусья ну кто как говорит !!!!
avatar
В принципе можно, но если ты занимаешься только на турнике и брусьях, то чем ты будешь заниматься последующие дни? А если разделить, то можно чередовать.
avatar
Виталий, витилик я занимаюсь так день брусья на следующий день турник потом день отдыха и опять день брусья день турник , день отдыха
avatar
Вот так нормально, можно даже брусья-отдых-турник-отдых. А вот если б делал в один день тебе пришлось бы потом дня 3-4 отдыхать.
avatar
это я знаю !!!! результат конечно вообще у меня прет хороший дней 10 назад начинал мог подтянутся 2-3 раза ща уже выход делаю
avatar
Ну, нормально )). Все же со временем советую переходить на железо.
avatar
Тема, бред. не слуушай. занялся турником и занимайся.
avatar
я еще и брусьями

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.