Вопрос ответ

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Вопрос ответ___________________________________________________________
Пишите сюда, в случае, если у вас возникнут какие-либо вопросы. Участники группы, помогите новичкам!

Внимание!!! Прежде чем задать вопрос, читаем предидущие посты!
Спам и флуд удаляются.
club14482311
___________________________________________________________
918 комментариев
avatar
вопрос лучше 2 или 3 раза в неделю заниматься?
avatar
Это индивидуально-кому 2, кому 5. Надо самому себе подбирать.
avatar
как лучше совместить гейнер и креатин?Если гейнер пить до и после занятий, то креатин когда?И не вредно ли пить и то и другое?
avatar
Обе добавки абсолютно естественны. Креатин хорошо идет рано утром и после тренировки
avatar
Гейнер только после тренировки.
avatar
а только перед можно?
avatar
Лучше после. Забей в поисковике "углеводное окно"
avatar
Хорошо,спасибо всем за ответы
avatar
Зачем прес вобще качать?
avatar
А ну да, пляжники ))))
avatar
а на самом деле мышцы спины качают для укрепления стана, мышцы пресса тоже качают, чтобы корпус мощным был
avatar
накачаешь покажешь))))))))
avatar
Владимир, а вы вообще зачем качаете плечи например?Или грудные мышцы?Зачем?
avatar
А кто сказал что я их качаю?
avatar
Ну да,извините....Я уже подумала о том,что вы возможно этого и не делаете.А вообще мышцы спины и пресса взаимосвязаны,и во многих упражнениях задействованы одновременно мышцы пресса и мышцы нижнего отдела спины.
Для тех кто хочет приобрести красивый пресс,рекомендуют не забывать про спину.
avatar
Кто хочет прес пусть для начала похудеет, хоть укачайся за жиром ни хрена не увидишь. ИМХО
avatar
Владимир, зачастую пресс качают далеко не для того, чтобы его "видеть"
avatar
Боксерам пресс нужен не для того, чтобы на него смотреть, а чтобы иметь броню
avatar
Владимир, согласен-у большинства людей проблема не в накачанности пресса, а в жире, который его скрывает.
avatar
Группа вроде ББ, ПЛ и боксеров сюда вязать не уместно. Прес не качаю в принципе, во всех упражнениях будь то жимы ногами, приседы, жим штанги и др. мышцы преса участвуют в работе весьма сильно.
avatar
Владимир, согласен. Но я все же 2 раза в неделю уделяю ему 15 мин за тренировку.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.