С изучением каких элементов у вас были проблемы, в чем была тому причина, ну и как вы ее решили?

блин все никак не могу научица поставить снять вроде и ставлю и кручусь через раз а вот снять это ну ваще не реально.. помогите!_)

выход из-под турника помогите!
никак не могу освоить рывок,вверх назад,я знаю,но делаю и вообще порчти с места не двигаюсь(((
че делать?

склепка и солнышко( ну никак не выходит( солнышко до крутится не могу, а склепку вообще не знаю((

Максим Dr. 3JIO Ковнир
16 окт 2010 в 15:47
1) блин не могу червяка сделать... у меня тело с руки вниз соскальзывает. есть помощь?
ты просто ложи тело на руку...подтянись до подборотка...и ложи тело до груди...

Сергей ☻ ◄▌▌█▬▬▬▬▬▬█▐▐► ☻ Гуляев 21 окт 2010 в 10:48
склепка и солнышко( ну никак не выходит( солнышко до крутится не могу, а склепку вообще не знаю((

учись... я всего наверно за 4 месяца хождения на турник дней 5 учился, и сегодня О ЧУДО !!!!! вышло... посмотри обучалку Михи мне это помогло

Саня Вот И Все. Ну И Что? Ерошенко сегодня в

нивкакую

До сих пор есть небольшая проблема при "Офицерском" в принципе получается, но в момент рывка не смотря на то что отдаляюсь от турника всеравно "цепляюсь" за жопу(

/\
|
|
|
та же фишка

у меня проблема с перышком. Докручиваюсь до солнечного сплетения, не касаясь грифа, а затем приземляюсь на грудь. Че делать?? помгите

кто нибудь может дать какие нибудь советы по выходу беса??? щас тренерую его но как то не просто на руке за спиной висеть и крутиться...

А ты пробуй сначала с принца на руку ложится!Потмом когда уже привыкнеш пробуй беса!

я думаю лешче сначала фабио научиться а потом беса!!! хотя это оже трудно!! довольно трудно.....

Я когда замок делаю меня сразу уносит назад с турника(че делать чтоб не слетать???

спс попробуем ))

Помогите со "Стульчиком",опрокидываю тело назад,и бьюсь задницей об гриф!

Склепка!!!!! никак блин не выходит!!!!! звезды на небе не сложились блин!
выходы все научился крабика тож иголочку тоже топорик а вот склепку не могу

Капитанский подъем делаю спокойно, жопа вообще не мешает))) но при офицерском она цепляется, уже не знаю че делать!
А еще склепка не выходит, ну и пока боюсь солнышко делать!

та солнышко то легко)) и склепка ))

Ну так кто нибудь поможет мне?(Написано повыше)

юху))) у меня вышла склепка))))

Артур Лапин 27 окт 2010 в 20:25
Я когда замок делаю меня сразу уносит назад с турника(че делать чтоб не слетать???

бери раскачку меньше...

Эдуард [STONE] Чубуров вчера в 10:45
Помогите со "Стульчиком",опрокидываю тело назад,и бьюсь задницей об гриф!

это как??? ты же на подколенья должен падать а не на задницу? О_о или когда уже на верху?

Саня Кобан вчера в 15:25
Склепка!!!!! никак блин не выходит!!!!! звезды на небе не сложились блин!
выходы все научился крабика тож иголочку тоже топорик а вот склепку не могу

посмотри обучалку Михи и пытайся повторить... у меня на следующий день вышло =)
1) никогда не сгибай ноги - не выйдет...
2) сначала бери большой кач
3) и лучше сначала пытаться носками ног тянуться

я тоже через раз делаю =( бывает тупо на легке выхожу, иногда тяжело, а все остальное - недокач, согнул руки, ноги не дотянул...

Андрей Dangerous Катышев вчера в 20:04
Капитанский подъем делаю спокойно, жопа вообще не мешает))) но при офицерском она цепляется, уже не знаю че делать!
А еще склепка не выходит, ну и пока боюсь солнышко делать!

капитанский тоже уже норм делаю... офицерский... ноги пытайся тупо ровно держать, немного согнул и выгнулся в спине - проезд задницей по грифу гарантирован... делай два замаха, на второй выходи
склепку надо учить и учить... тут дело техники... солнышко... сам докачаться не могу, тупо нивкакую, уже вроде выше чем 45 градусов но больше не тянет... со всей силы отталкиваюсь... =( посоветуйте... да и страшно выйти в стойку... особенно после падений на гриф ногами и грудаком друзей...

на солнышке главное не ноги а грудь, грудью в верх иди ну а назат плечами и не бойся ваще оно не страшно главное на первое время руки не сгибать, а вот поставить снять посложнее вроде ставлю и снять снимаю но дальше солнышко не делаю обратно раскачиваца приходица, ДА! и ещо одно!! без разминки плечей не вкоем случае солнышко не делайте!!! ато рас зделал плече как хруснуло и тер болит если без разминки такшто разминайтес! Удачи!_)

Силы значит не хватает

Александр ˜”*°•๏̮͡๏*Rolexx*๏̮͡๏•°*”˜ Меркель сегодня в 11:49
Силы значит не хватает

дело не в силе, или хочешь сказать что когда я сделал этот капитанский 50 раз, то я сильней стал? не может и немного сильней, но там фишка - отнести задницу от грифа, и тогда уже сила играет немного в одном подтягивании, а потом тебя тупо перевешивает...

Артур Лапин вчера в 19:30
подскажите как сделать капитанский не могу пытаюсь но задница мешает

побольше прогибайся в спине, и пытайся чуть-чуть отнести задницу от грифа...но не переусердствуй, а то назад пойдешь... там уже немного сила и подтягивание сыграют роль но не думаю что много