С изучением каких элементов у вас были проблемы, в чем была тому причина, ну и как вы ее решили?

Виталик Суковатый
Я ТОЖЕ

подскажите как сделать фабио?

я выход на спину 2 месяца учил,сделал!теперь выход принца мучаю,будут советы,пишите!

Андрей Иванчик
я выход на спину 2 месяца учил,сделал!теперь выход принца мучаю,будут советы,пишите!

обучалку у декстера посмотри)) как по мне так все сказанно)) да и вопрос что за выход на спину?)

денис афонин, это ни при солнышке или луне- Это вообще отдельный элемент!

Парни, вообще не могу удержаться на полотенце, если хотите помочь, киньте приглошение в друзья, буду очень признателен :((

не могу в полотенце выйти на руку которая хватом на себя(нижнем)

Василий Васильевич
не могу в полотенце выйти на руку которая хватом на себя(нижнем)

То есть не пойму, ты то есть делаешь через вис на одну руку? или одним обратным, а другой нижним? я прост так делаю полотенце, друг делает через один верхней а другой обратный)) кому как удобно собственно) если кладешь руку, то тя закручивает и не получается ухватиться, приходиться сразу пытаться тянуть до флажка

Поначалу будет тяжко) но со временем легче будет) мне честно говоря полотенце тяжко далось) порядка 4 месяцев)) потом прост смотрю подтянуться могу) ну и начал тренировать) пробывать и т.д)

ну я правша короче,правую рукой непонятным хватом берусь,левая нижним хватом.У вот подтягиваюсь,правую во фложок выкручиваю а левой не могу чет

так) знач правую на флажок ставишь да? ну а дальше там вить руку над отпустить, и перехватиться)) т.к нижний хват ты никак не выведешь на флажок)) вот в царском там все делается не перехватываясь))

какую руку именно отпустить?на 1 правой в таком флажке хер увесишь)))у мну получается фложок не такой как в офицерке

Чет не доганю, полетенце делается вить одним обратным хватом, а другой на выбор) ну или через вис на одну руку, поидее там флажок должен быть как в офицерском)

короче получается что та рука (которая передо мной) ее надо отпустить просто?

Ну та рука которая нижним/верхнем хватом

бля его разными хватами можно делать .

Ну бле)) ты вить правую на флажок выводишь? вот знач левую) если наоборот думаю понял))

Люди подскажите как мах в солнышке раздуплить

ну вроде да)

Блин я ни как русско швецкие не могу научиться

Подскажите с принцом не могу во флажок выйти сил не хватает!как силу развить?

выход силы на две руки получается только с рывка , но со стороны выглядит не очень , чем можете помочь?

#184 пытайся чаще, пробуй опускания, но медленные

#183 ну тогда иногда по возможности виси в задних флажках

Александр Рожков
выход силы на две руки получается только с рывка , но со стороны выглядит не очень , чем можете помочь?

делай повторения)) потом со временем отработается) я честн говорю выход на две наверн отрабатывал порядка пол года) без прикола) вот ток щас стал получатся без рывковый и то не всегда