когда я учил офицерский, было не поймать гриф сзади, когда разворачивал корпус не как не удержаться было во флажке, решил я это так... на турнике брался ближе к краю и ногами обхватывал ногами стойку, и у меня получалось тогда)
А у меня постоянно когда заднее солнышко делаю присутствует прогиб в спине, незнаю как от него избавиться((((((, из за него не всегда получается солнышко(((
У меня проблема с элементом поставить снять, я его делаю но в тот момент когда выбрасываю ноги,у меня сгибаются руки и поэтому мне приходиться дополнительно отжиматься от турника, КАК ОТ ЭТОГО ИЗБАВИТЬСЯ
,,чаще делай будет чище получаться!" - ну вот я ща и тренерую чаще и чаще))))))
,,У меня проблема с элементом поставить снять, я его делаю но в тот момент когда выбрасываю ноги,у меня сгибаются руки и поэтому мне приходиться дополнительно отжиматься от турника, КАК ОТ ЭТОГО ИЗБАВИТЬСЯ"-эт при заднем солнышке, или при переднем(т.е. Луне)??
1.Не могу сделать выход из под турника. Испанский делаю легко 2 Поставить, снять. 3 Эндо 4 Штальдер Вот мои мечты ))) Последних 3 пункта, а вот как делать из под турника вооооообще не понимаю! Помогите кто нибудь!!!!!!!!!!!!!!!
Грша, посмотри обучалку Dextera, я после просмотра сразу сделал, только мне, например лучше делать простым, верхним хватом, (с нижним у меня ,правда тоже получилось, но я потянул связки)
не чего не понимаю в склепке помогите пожалуйста(((( технические элементы вообше как об стену горох смотрел обучалки по милион раз и никак) спасибо огромное тем кто откликнется
Василий Пидр-Паркер|̳̿В̳̿|ася|̳̿В̳̿ Васильевич вчера в 0:58 что надо подкачать для офицерки?Руку перекладываю спокойно и во флажке все норм а вот выйти никак...спасибо зарание То есть дожать себя в задний упор? на брусьях поотжимайся с уклоном тела назад, думаю поможет) или друга попроси чтобы помог, тебя чуть подталкивал
#157 Цюрюм Сангаджиев вчера в 19:19 не чего не понимаю в склепке помогите пожалуйста(((( технические элементы вообше как об стену горох смотрел обучалки по милион раз и никак) спасибо огромное тем кто откликнется
В склепке надо момент прочувствовать, пробуй с маленькой расскачки ноги к турнику как можн реще подносить, или же как я друзьям пытался обьяснить берешь опять же маленькую расскачку) потом резкий прогиб, и в этот момент ноги к турнику поднести, на грудь если правельно делать выкиенит) ну а дальше прост дело техники) то есть отрабатывать и т.д)
Помогите нуждающимся(начинающим))) полезным советом)
на турнике брался ближе к краю и ногами обхватывал ногами стойку, и у меня получалось тогда)
прост когда выхожу ноги тип прямо держу
,,У меня проблема с элементом поставить снять, я его делаю но в тот момент когда выбрасываю ноги,у меня сгибаются руки и поэтому мне приходиться дополнительно отжиматься от турника, КАК ОТ ЭТОГО ИЗБАВИТЬСЯ"-эт при заднем солнышке, или при переднем(т.е. Луне)??
Виталий PsY Корягин
26 янв 2011 в 21:09
не получаеться принц... не могу заинуть руку на флажок...
)))))))))
2 Поставить, снять.
3 Эндо
4 Штальдер
Вот мои мечты ))) Последних 3 пункта, а вот как делать из под турника вооооообще не понимаю!
Помогите кто нибудь!!!!!!!!!!!!!!!
вчера в 0:58
что надо подкачать для офицерки?Руку перекладываю спокойно и во флажке все норм а вот выйти никак...спасибо зарание
То есть дожать себя в задний упор? на брусьях поотжимайся с уклоном тела назад, думаю поможет) или друга попроси чтобы помог, тебя чуть подталкивал
#157
Цюрюм Сангаджиев
вчера в 19:19
не чего не понимаю в склепке помогите пожалуйста(((( технические элементы вообше как об стену горох смотрел обучалки по милион раз и никак) спасибо огромное тем кто откликнется
В склепке надо момент прочувствовать, пробуй с маленькой расскачки ноги к турнику как можн реще подносить, или же как я друзьям пытался обьяснить берешь опять же маленькую расскачку) потом резкий прогиб, и в этот момент ноги к турнику поднести, на грудь если правельно делать выкиенит) ну а дальше прост дело техники) то есть отрабатывать и т.д)