С изучением каких элементов у вас были проблемы, в чем была тому причина, ну и как вы ее решили?

у моего друга просто некак не получалось сделать обороты на подколеньях )
она научился делать иголочку внутреннею а потом внешнюю и когда он садился пытался делать обороты вперед
получатся начало
а потом и просто с положения сидя

я занимаюсь 2 недели умею подьем переворот,переворот ногами вперед,гробик или топорик,червячок,капитанский,выход на 1,
щя тренирую стульчик и офицерский
у меня капитанский не получался потом я попробывал когда задница не пролезала ногами впред движения делать и получилось)

не могу солнце сделать. раскачиваюсь немногим выше горизонтали и все тут. не понимаю как можно сделать мах именно плечами, чтобы всем телом подниматься выше.

Как выход принца делать? Какая ОФП примерно нужна?

Извините что спрашиваю, с телефона не могу видео смотреть(

Лично я выход принца учил разнохватом, пытался на флаг поставить, потом просто руку отодвигал и выводил на флаг вторую руку)

Алексей Шматов, чем больше вес на руку будешь переводить, тем легче.. будет похоже на испанский выход по-началу. Потом старайся все меньше и меньше ложится на руку, и в конце концов будет получаться правильно.

Александр Sport my Live Турник
12 фев 2011 в 21:13
Блин я ни как русско швецкие не могу научиться

))))что за русско-швецкие?????????????

может русско-чешские???

была проблема со склепкой,момент ловил но руки сгинал,не знаю рефлекс наверное был,решил проблему наложением шин на руки

Никита Жуков.
Когда учился побоялся одевать шины)
Учился долго зато не страшно)

Хз)) если учить с тем кто то намного легче)) я за три часа чтоль надрючил)) ну правд получалось как вы говорили на не прямые руки)) но в лямках на прямые)) страх небольшой был что вылечу сильно))

лямки при склепке не обязательно
не могу сделать змейку

Вот прикол, я делаю испанский, полотенце - но так и не научился делать склепку x)

Илюша Протопопов - пробуй на брусьях виснуть)))

Holmuk Anonim - ну каждый вить занимается тем что ему нравится)) если бы я не сшил лямки я бы так и делал силовые)) ну а щас и технические) и силовые в месте))

В общем-то да.
Я и не очень хочу делать склепку - я люблю крутилки x)

Какие упражнения делать чтоб научиться горизонт на полу?Мой вес 69кг,183см - рост , отжимаюсь от пола 40раз, на брусьях 20, турник 25.И еще выход не могу на 2 сделать ! Помогите плиз ,я выход на 2 уже месяц пробую ((

Holmuk ☢ Anonim
один мой друг крутит солнце и луну вполне спокойно, второй делает царский, коряво но все же делает, оба склепку вообще никак не могут, хотя периодически пытаются

я же никак не могу царский, почти делаю луну (думаю сегодня или завтра уже буду норм крутить), зато склепка на ура) верхним/нижним, узким/широким, разве что не обратным. на одну пытаюсь не выходит, но думаю можно будет сделать скоро)

как лучше всего учить "солнышко" ?? =)

С лямками)

С раскачкой наверху - " как это называется, подскажите" ))

Жека Речун
Не думаю,что ты сможешь держать горизонт,если выход на 2 не можешь =)
Качайся,повышай свою силу...ну все по стандарту)При горизонте напрягаются почти все основные группы мышц,так что чем сильнее ты в общем,тем легче держать горизонт)
А чтоб на 2 выйти,тут все проще,тебе нужно развить рывковую силу,тоесть ты должен подтянуться как можно быстрее и как можно выше.Для этого пробуй подтягиваться на скорость,без раскачки.Очень помогает)

Проблемы с солнышком. Когдато без лямок попробовал делать впервые и досих пор не пробую. Каким будет базовое, и как лучше начинать с роската или соскока?

Ну ты дал конеш без лямок))) лучше с раскачки пробывать, т.к если ты не знаешь как делать махи то ты прост заепешься делать подъем переворот)) но опять же там надо чувствовать моменты маха, т.к если ты просто расскачаться не можешь то и там темболее)) как мне кажется вся суть как и на качелях)) вить там тоже мах вперед) мах назад))

я боюсь при изучении солнышка что когда раскачаюсь на свечу то рухну на гриф
подсажите плз
сложно удержать ли свой вес на свече?

Илюша Протопопов , Стань на руки у стенки и попробуй отжаться ! (ну можно спичаг если умеешь, хотя раз спрашиваешь ..)

Я понял в чем моя проблема горизонта - у меня слабые плечи , кто может посоветовать, какие упражнения на укрепление плечей ?