научился более менее скорпион в стойку, а дальше незнаю что делать.....страшно пробовать со стойки (((((а склепку с большой амплитудой непонятно как делать((((подскажите что нибудь...
пробуй заходить в вейлер с замка, то есть пробуй делать вейлер не со стойки, если умеешь скорпион в стойку, особого труда это тебе не составит. Ну а потом, когда отработаешь, пробуй со стойки)
Помогите начинающему. У меня три вопроса: 1.С чего начать? У вас в обьяснение написанно что нужно каждый день заниматься и три раза в неделю по жесткому. По жесткому это как? При том если я могу пдтянуться 10 раз отжаться на брусьях тоже 10, а вот выход силы на одне один раз если сделаю это хорошо. 2. Как все же научиться правильно делать выход на одне? 3. Я пытаюсь сделать лямки, я взял мягкий буксировачный трос на 5тон, правильный я матерьял выбрал? Покажу на фотках.
Начни с желания и упорства. Просто заставь себя этим заняться и все. Если можешь 10 раз подтянутся, подтянись 12..Тоже самое на брусьях. По жесткому - это так, что бы ты уже не мог и подтянутся, но все же пытался. Устал, захочешь уйти - останься, отдохни и продолжай заниматься. Выходы силой - мелочи, все придет со временем.
Записываете видео и выкладываете в группу. Админы оценивают и помещают в турнирную таблицу. Любой элемент, при желании, можно переснять любое разумное кол-во раз. Видео принимается до
Когда сидиш на турнике, вес переноси на руки, затем откидывайся на подколенье и сильный мах всем телом назад, при этом нотпускай гриф ногами, и все получиться, к тоже обучалка у Баратова есть
качаемся мне дени монтана посоветовал один день заниматься на грудь, другой на спину и бицепс ну тоесть один день брусья, другой подтягивания! каждый подход делать до упора и подходов сколько можешь, вот я и хочу спросить, как быть если хочу подтягиваться двумя хватами, если один хват все время делать, то на другой сил нет! я вот думаю может делать одним хватом один подход, следующий другим хватом! как думаете будет зашибись?
НАРОД!!!ПОДСКАЖИТЕ!!! Я на начале лета занимался брусьями,а тут раз залез и в грудаку что-то треснуло,кароч болит ужасно как лезу на брусья!!!И сейчас таже боль!
Внимание...к 27 числу.. Алексей Шуляк и Бодя Брылицкий.!!! Кто не понял или не знает как добратся до Гидропарка. Жду вас на метро Вокзальна! Возли в хода в метро на 11-00..в 11-10 мы уходим!
подтягивания с весом Хочу узнать ваши мнения по поводу подтягиваний и отжиманий с дополнительным весом! Насколько они эффективны в качестве набора массы и силы?
Очень эффективны! Сила растет точно... А если сила растет, то и масса прибавляется) Можеш даже суперсет устроить)) Подтянулся с весом по максимуму раз... Утяжеление сбросил и опять по максимуму подтянулся (без утяжеления)...
Круги двумя и Дэласала дайте пару советов для изучения, где и как учить) видел в одной из записей группы, как парень на колесе крутит, очень впечатлило
А я научился недавно, могу сказать что входить в оборот надо не перпендикулярно земле, как при обороте в упоре, а с некоторым углом, то есть ноги впереди, а голова немного сзади, сам долго мучился. Могу дать еще совет, может кому поможет - попробуйте войти в оборот не на прямых, а на согнутых руках, получиться оборот типа перышко, только из упора, так конечно тяжелее физически, но легче понять технику, потом можно и с прямыми делать. Совет может показаться глупым, но так научился я.
Освещение на гидропарке. Сбор денег на кабель. Так как рано начало темнеть постал вопрос об освещении на гидропарке во время тренировок. Уже поставили столб, осталось провести электричество,для этого нужно 75 метров кабеля и прорыть яму аналогичной длины. Идет сбор денег на кабель, по 30 гривен с человека на даный момент сдали деньги 6 человек Казимир в том числе(он сдал 100грн.) стоимость кабеля 450 грн + розетка. поэтому на тренировки приходите не забыв при этом деньги Следующая тренировка среда 3ье ноября. Всем спасибо :)
Очень хочется похудеть но не накачаться!! Мне очень хочтся похудеть но не накачаться как мужик то есть по минимуму попа прес руки маленько и ноги!!И хочу взять абонимент в ренажерный зал вот лучше как с тренером или без??
НОBОСТЬ Официальный просмотр Гостей ВКонтакте VGUEST Вы уже знаете про последнее новшество ВКонтакте? Мне недавно знакомый сообщил, что уже можно знать, кто лазил по твоей странице. Я все еще в шоке, сколько же людей было на моей. Если до сих пор не знаете, то вот #vkgosty
Какую одежду вы предпочитаете для занятий фитнесом. Собственно кто какие марки предпочитает? Сколько вы тратите (готовы тратить) на одежду для фитнеса? Где предпочитаете покупать?
Марка не важно. Состав - важно. Лично я люблю чистый хлопок или процентов 90-95 хлопка. Покупать люблю в ТЦ, в спортивных магазинах, где помимо одежды есть что-то еще =)
днем с огнем не сыщещь мужские обтягивающие безрукавки (типа как для велосипедистов), в основном свободные как для баскетбола. Еще сложно найти эластичные шорты, только футбольные, но они длинноваты. Это я для занятий йогой имею ввиду, чтобы не скатывалось все вниз при перевернутых позах.
УШУ-ТАОЛУ для взрослых теперь в Восточном стиле! Хотите заниматься древнейшим боевым искусством мира? Хотите укрепить тело и в то же время развить гибкость? Хотите улучшить здоровье, развить координацию и научиться летать? Несомневайтесь! Это может каждый, нужно лишь желание! УШУ-ТАОЛУ для взрослых теперь в «Восточном стиле»!
Время и место тренировок: Вторник, четверг в 21:00 зал Гурзуфская, 48
Тренер: Илья Лонин, преподаватель первой категории
Приглашаем Вас на семинар! 29-30 октября! Духовные учения Др. Китая. Даосская алхимия нэйдань Приглашаем Вас на семинар! 29(сб.)-30(вс.) октября! «Духовные учения Др. Китая. Даосская алхимия (нэйдань)»
Даосская алхимия – это древние методы практики, направленные на достижение высших уровней развития, возможных для человека. Чисто практическое направление с четкой методической структурой. Метод совершенствования называется "алхимией", поскольку в процессе занятий в человеке происходят серьезные внутренние изменения и трансформации различных видов энергий. Даосская алхимия – суть основа древнего даосизма.
В программе семинара:
1.Теоретическая часть – 29.10 в 19:30 (150 руб.) - Понятие энергии предшествующего и последующего неба. - Теория духа и жизненности (син и мин). - Жизненный цикл человека. От чего человек умирает. Попутное и обратное совершенствование. - Методы совершенствования: внутренняя алхимия, внешняя алхимия, парное совершенствование. - Классификация бессмертных (уровни достижений). - Отличия даосской алхимии (нэйдань) от цигун. - Пересечения даосской алхимии с другими духовными традициями. 2. Практическая часть – 30.10 в 20:00 (450 руб.)
Ведущий: Алексей Белоусов (представитель традиционной школы даосской алхимии У Лю пай).
Записаться на семинар и подробнее узнать Вы можете у администраторов или по тел. 201-10-57. Найди свой путь в Восточном стиле!
Открытые уроки по Шри Шри йоге с 20.09 по 23.09 в зале на Комсомольской 37!!! Уважаемые посетители! В честь дня Йоги и дня рождения центра «Восточный стиль», мы рады пригласить Вас на ОТКРЫТЫЕ УРОКИ ПО ШРИ ШРИ ЙОГЕ с 20 по 23 сентября !
Курс «Шри Шри Йога» включает в себя разные виды Йоги – Бхакти-Йогу, Гьяна-Йогу, Хатха-Йогу, Аштанга Йогу. Все эти разновидности замечательно сочетаются вместе, дополняя друг друга. Шри Шри Йога сочетает серии специальных упражнений с дыхательными техниками и древним знанием для единения тела, дыхания и ума. Шри Шри Йога подходит мужчинам и женщинам, молодым и пожилым, опытным и начинающим. Эта Йога, которая учитывает всю сложность и напряженность жизни человека в современном мире. Шри Шри Йога приносит мудрость Йоги в очень радостной, искренней и гармоничной манере.
Место и время тренировок: зал на Комсомольской, 37, * Вторник , четверг 10:00 – 12:00 * Среда, пятница 15:30 – 17:20
17 апреля - Открытый ринг! Приглашаем Вас на Открытый ринг - соревнования среди начинающих спортсменов по контактным единоборствам!
Любителям острого драйва и взрывного адреналина! Открытый ринг – это СОБЫТИЕ для Вас!
Дата проведения: 17 апреля 2010г. Время и место проведения: зал на Комсомольской, 37, 13:00 -17:00
К участию в соревнованиях приглашаются: спортсмены, занимающиеся в Центре «Восточный Стиль», согласные соревноваться по международным правилам Ушу - Саньда и Тайского бокса. Опытные спортсмены по договоренности тренеров и судей могут участвовать отдельными поединками.
Регламент соревнований: 13.00. – 14.00. Представление мандатной комиссии, взвешивание, жеребьевка; 14.00. – 17.00. Открытие соревнований. Поединки. Закрытие соревнований.
Вход для зрителей свободный!
Регистрационный взнос для участников соревнований: 160 руб. Регистрация для участников соревнований обязательна! Регистрация участников проходит через инструкторов по тайскому боксу и ушу-саньда!
Только 16 апреля! Открытый урок по АКРОБАТИЧЕСКОМУ Рок-Н-Роллу! Дорогие друзья!
Приглашаем Вас на Открытый урок по АКРОБАТИЧЕСКОМУ Рок-Н-Роллу! Время проведения: 16 апреля, 16:30 Место проведения: зал на Комсомольской, 37
Многие слышали, но не все видели, что такое АКРОБАТИЧЕСКИЙ Рок-Н-Ролл. На открытом уроке мы познакомимся с базовыми элементам танца: - виды бросков; - перемены; - некоторые парные полуакробатические элементы."
Открытый урок проводит: Иван Черемных - Многократный призер межрегиональных соревнований по акробатическому рок-н-роллу.
Предварительная запись обязательна! Справки по тел. 201-10-57, либо у администраторов клуба «Восточный стиль»
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Задаем вопросы связанные с данным элементом.
Помогите с пошивом лямок. Я купил матерьял Мягкий буксировачный трос. Вот он: http://vkontakte.ru/born_new_idea#/album6689850_1294...
Скажите, мне он подойдет для пошива?
http://www.youtube.com/watch?v=QdHQPWe9J-c
У меня три вопроса:
1.С чего начать? У вас в обьяснение написанно что нужно каждый день заниматься и три раза в неделю по жесткому. По жесткому это как? При том если я могу пдтянуться 10 раз отжаться на брусьях тоже 10, а вот выход силы на одне один раз если сделаю это хорошо.
2. Как все же научиться правильно делать выход на одне?
3. Я пытаюсь сделать лямки, я взял мягкий буксировачный трос на 5тон, правильный я матерьял выбрал? Покажу на фотках.
Выходы силой - мелочи, все придет со временем.
Кто умеет подскажите как сделать етот елемент
Коллеги, приглашаю всех желающих принять участие в соревнованиях по статике.
Вот элементы по которым проводится зачет:
* Вис на одной руке - 1 секунда - 1 очко
* Угол на турнике - 1 секунда - 1 очко
* Угол на брусьях - 1 секунда - 1 очко
* Ласточка (задний горизонтальный вис) - 1 секунда - 2 очка
* Горизонтальный упор под турником - 1 секунда - 3 очка
* Угол под турником в узком хвате - 1 секунда - 3 очка
* Флаг - 1 секунда - 4 очка
* Вис на одной с углом 90 градусов в локте - 1 секунда - 4 очка
* Передний горизонтальный вис - 1 секунда - 5 очков
* Горизонтальный упор на согнутых руках- 1 секунда - 5 очков
вот в этой группе: http://vkontakte.ru/club14799084
Записываете видео и выкладываете в группу. Админы оценивают и помещают в турнирную таблицу.
Любой элемент, при желании, можно переснять любое разумное кол-во раз. Видео принимается до
23:59:59 31 декабря 2011 года.
Я тут хотел спросить как стульчик делается силы хватает но меня постоянно выкидывает вперед когда подтягиваюсь.
Хотел бы узнать кто
пользуется и на сколько
эффективны упражнения с
роликом для пресса .
Какой следующий урок
"подъем махом вперед"
мне дени монтана посоветовал один день заниматься на грудь, другой на спину и бицепс ну тоесть один день брусья, другой подтягивания! каждый подход делать до упора и подходов сколько можешь, вот я и хочу спросить, как быть если хочу подтягиваться двумя хватами, если один хват все время делать, то на другой сил нет! я вот думаю может делать одним хватом один подход, следующий другим хватом! как думаете будет зашибись?
Я на начале лета занимался брусьями,а тут раз залез и в грудаку что-то треснуло,кароч болит ужасно как лезу на брусья!!!И сейчас таже боль!
Задаем вопросы связанные с данным элементом.
ТОЛЬКО Я ПОКА НЕ ОСИЛИЛ (((
Что делать???
Алексей Шуляк и Бодя Брылицкий.!!!
Кто не понял или не знает как добратся до Гидропарка.
Жду вас на метро Вокзальна!
Возли в хода в метро на 11-00..в 11-10 мы уходим!
Хочу узнать ваши мнения по поводу подтягиваний и отжиманий с дополнительным весом! Насколько они эффективны в качестве набора массы и силы?
Сила растет точно... А если сила растет, то и масса прибавляется)
Можеш даже суперсет устроить)) Подтянулся с весом по максимуму раз... Утяжеление сбросил и опять по максимуму подтянулся (без утяжеления)...
дайте пару советов для изучения, где и как учить)
видел в одной из записей группы, как парень на колесе крутит, очень впечатлило
Задаем вопросы связанные с данными элементами.
Так как рано начало темнеть постал вопрос об освещении на гидропарке во время тренировок. Уже поставили столб, осталось провести электричество,для этого нужно 75 метров кабеля и прорыть яму аналогичной длины.
Идет сбор денег на кабель, по 30 гривен с человека
на даный момент сдали деньги 6 человек
Казимир в том числе(он сдал 100грн.)
стоимость кабеля 450 грн + розетка.
поэтому на тренировки приходите не забыв при этом деньги
Следующая тренировка среда 3ье ноября.
Всем спасибо :)
Задаем вопросы связанные с данным элементом.
http://vkontakte.ru/video58578554_152849390
Мне очень хочтся похудеть но не накачаться как мужик то есть по минимуму попа прес руки маленько и ноги!!И хочу взять абонимент в ренажерный зал вот лучше как с тренером или без??
Вы уже знаете про последнее новшество ВКонтакте? Мне недавно знакомый сообщил, что уже можно знать, кто лазил по твоей странице. Я все еще в шоке, сколько же людей было на моей. Если до сих пор не знаете, то вот #vkgosty
Хотелось бы чтобы здесь было описание всех тренировок, которые проходят в ЭФ.
Собственно кто какие марки предпочитает?
Сколько вы тратите (готовы тратить) на одежду для фитнеса?
Где предпочитаете покупать?
Хотите заниматься древнейшим боевым искусством мира? Хотите укрепить тело и в то же время развить гибкость? Хотите улучшить здоровье, развить координацию и научиться летать? Несомневайтесь! Это может каждый, нужно лишь желание!
УШУ-ТАОЛУ для взрослых теперь в «Восточном стиле»!
Время и место тренировок:
Вторник, четверг в 21:00
зал Гурзуфская, 48
Тренер: Илья Лонин, преподаватель первой категории
Приглашаем Вас на семинар! 29(сб.)-30(вс.) октября! «Духовные учения Др. Китая. Даосская алхимия (нэйдань)»
Даосская алхимия – это древние методы практики, направленные на достижение высших уровней развития, возможных для человека. Чисто практическое направление с четкой методической структурой. Метод совершенствования называется "алхимией", поскольку в процессе занятий в человеке происходят серьезные внутренние изменения и трансформации различных видов энергий. Даосская алхимия – суть основа древнего даосизма.
В программе семинара:
1.Теоретическая часть – 29.10 в 19:30 (150 руб.) - Понятие энергии предшествующего и последующего неба. - Теория духа и жизненности (син и мин). - Жизненный цикл человека. От чего человек умирает. Попутное и обратное совершенствование. - Методы совершенствования: внутренняя алхимия, внешняя алхимия, парное совершенствование. - Классификация бессмертных (уровни достижений). - Отличия даосской алхимии (нэйдань) от цигун. - Пересечения даосской алхимии с другими духовными традициями. 2. Практическая часть – 30.10 в 20:00 (450 руб.)
Ведущий: Алексей Белоусов (представитель традиционной школы даосской алхимии У Лю пай).
Записаться на семинар и подробнее узнать Вы можете у администраторов или по тел. 201-10-57. Найди свой путь в Восточном стиле!
Уважаемые посетители!
В честь дня Йоги и дня рождения центра «Восточный стиль», мы рады пригласить Вас на
ОТКРЫТЫЕ УРОКИ ПО
ШРИ ШРИ ЙОГЕ
с 20 по 23 сентября !
Курс «Шри Шри Йога» включает в себя разные виды Йоги – Бхакти-Йогу, Гьяна-Йогу, Хатха-Йогу, Аштанга Йогу. Все эти разновидности замечательно сочетаются вместе, дополняя друг друга. Шри Шри Йога сочетает серии специальных упражнений с дыхательными техниками и древним знанием для единения тела, дыхания и ума. Шри Шри Йога подходит мужчинам и женщинам, молодым и пожилым, опытным и начинающим. Эта Йога, которая учитывает всю сложность и напряженность жизни человека в современном мире. Шри Шри Йога приносит мудрость Йоги в очень радостной, искренней и гармоничной манере.
Место и время тренировок: зал на Комсомольской, 37,
* Вторник , четверг 10:00 – 12:00
* Среда, пятница 15:30 – 17:20
Тренер: Ирина Михайловская
Приглашаем Вас на Открытый ринг - соревнования среди начинающих спортсменов по контактным единоборствам!
Любителям острого драйва и взрывного адреналина!
Открытый ринг – это СОБЫТИЕ для Вас!
Дата проведения: 17 апреля 2010г.
Время и место проведения: зал на Комсомольской, 37, 13:00 -17:00
К участию в соревнованиях приглашаются: спортсмены, занимающиеся в Центре «Восточный Стиль», согласные соревноваться по международным правилам
Ушу - Саньда и Тайского бокса.
Опытные спортсмены по договоренности тренеров и судей могут участвовать отдельными поединками.
Регламент соревнований:
13.00. – 14.00. Представление мандатной комиссии, взвешивание, жеребьевка;
14.00. – 17.00. Открытие соревнований. Поединки. Закрытие соревнований.
Вход для зрителей свободный!
Регистрационный взнос для участников соревнований: 160 руб.
Регистрация для участников соревнований обязательна!
Регистрация участников проходит через инструкторов по тайскому боксу и ушу-саньда!
Найди свой путь в Восточном стиле!
Дорогие друзья!
Приглашаем Вас на Открытый урок по АКРОБАТИЧЕСКОМУ Рок-Н-Роллу!
Время проведения: 16 апреля, 16:30
Место проведения: зал на Комсомольской, 37
Многие слышали, но не все видели, что такое АКРОБАТИЧЕСКИЙ Рок-Н-Ролл.
На открытом уроке мы познакомимся с базовыми элементам танца:
- виды бросков;
- перемены;
- некоторые парные полуакробатические элементы."
Открытый урок проводит:
Иван Черемных - Многократный призер межрегиональных соревнований по акробатическому рок-н-роллу.
Предварительная запись обязательна!
Справки по тел. 201-10-57, либо у администраторов клуба «Восточный стиль»