День антифитнеса в Восточном стиле! Посвяти время себе любимой!!! Подари себе праздник и комплексный уход за телом и духом!! Центр «Восточный стиль» дарит подарки нашим дорогим женщинам! Только 7 марта в Центре «Восточный стиль» можно будет посетить интересные мастер-классы и узнать много нового и интересного абсолютно бесплатно!
Место проведения: зал на Мамина Сибиряка 10
Время проведения: 7 марта 2011г. с 13.00 до 17.00
Расписание праздника:
13.00 – 14.00 – «Я великолепна!» Экологичная пластика лица. Курс нехирургического омолаживания. Наше лицо формирует 54 мышцы, именно их ослабевание является причиной появления признаков старения. Мастер Виктор расскажет и покажет Вам о новом экологичном и эффективном способе устранения причин старения. Результат – минус 10 лет при систематических упражнениях!!
14.15 – 15.00 – Мастерство макияжа вдомашних условиях! Опытный визажист расскажет Вам о правильном нанесении макияжа в домашних условиях для любых случаев! Дневной, вечерний, свадебный макияжи. Будут раскрыты секреты и маленькие уловки для желаемого эффекта макияжа.
15.15 – 15.40 – «Приведем тело в порядок!» Худеем по методу Power-йоги! Оксана Егорова покажет наиболее эффективные асаны из йоги по методу Power, для быстрого сжигания жира с желаемых мест! Поделится секретом как без особых мучений выглядеть безупречно каждый день!
16.00 – 16.25 – «Приведем тело в порядок!» Красивые контуры тела. Оксана Егорова покажет простые упражнения из пилатеса, которые можно выполнять в домашних условиях, направленные на формирование красивых форм мышц тела. Будьте не только худы, но и стройны!
16.45 – 17.10 – «Эмоциональное спокойствие в мегаполисе. Основы тайцзи» Юлия Есаулкова научит Вас оставаться спокойными в нашем сумасшедшем ритме жизни мегаполиса. Покажет и обучит Вас уникальной технике «Внутренняя улыбка», которая позволит сохранить свое эмоциональное здоровье и гармонию!
Вход свободный!
В перерывах между мастер-классами пройдет развлекательное шоу с призами и подарками!
В конце праздника состоится РОЗЫГРЫШ праздничного абонемента!
В течение праздника будет действовать СКИДКА* 15% на ВСЕ КЛУБНЫЕ КАРТЫ!!!
* Скидки на клубные карты действительны с 13.00 до 17.00 7.03.2011
Лучший подарок к 8 МАРТА! Массаж по супер выгодной цене! Только этой весной! Только 7 дней! Специально для милых и прекрасных дам! Лучший подарок к 8 МАРТА! Массаж по супер выгодной цене!
Стоимость любого вида массажа* ВСЕГО - 499 руб.!
*Акция действует до 8 марта включительно! *Продолжительность массажа составляет 40 минут!
Подробности Вы можете узнать у администраторов центра или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29.
НОВЫЙ ВЕСЕННИЙ АБОНЕМЕНТ! Только этой весной! Специально ко Дню 8 МАРТА! НОВЫЙ ВЕСЕННИЙ АБОНЕМЕНТ!
Весенний абонемент не имеет сроков действия! Не ограничивайте себя 30 календарными днями! 4 занятия – 1299 руб. 8 занятий – 2399 руб. 12 занятий – 3599 руб. 16 занятий – 4799 руб.
Порадуйте себя и своих близких! Подробности Вы можете узнать у администраторов центра или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29.
25 февраля - ОТКРЫТИЕ КЛУБА ЧАЙНЫХ ТРАДИЦИЙ в Восточном стиле! 25 февраля - ОТКРЫТИЕ КЛУБА ЧАЙНЫХ ТРАДИЦИЙ в Восточном стиле!
Открытие клуба - это как открытие чая - невозможно повторить, то что уже есть. Да, мы и не стремимся, мы просто пьем хороший чай, знакомим с ним всех кто приходит к нам и хорошего настроения, хорошего вкуса и хорошего внимания становится больше с каждой выпитой чашкой вкуснейшего чая!
Клуб это пространство чая и все, что ним связано, общения, музыки, кино, медитаций. Приглашаем Вас в гости 25 февраля в 19:30 на Мамина Сибиряка, 10!
В рамках Открытия клуба пройдет вечер кино и чая. Мы будем смотреть фильм «Завтрак у Тиффани» и дегустировать Пуэры и Те Гуанини.
Место проведения: Мамина Сибиряка, 10 Время и дата проведения: 25 февраля, в 19:30
Стоимость участия: 200 руб.Предварительная запись обязательна!
Записаться Вы можете у администраторов центра или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29
Найди свой путь в Восточном стиле!
Предварительная запись обязательна! Записаться Вы можете у администраторов центра или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29
Спасибо, Вам! Чай пленительно вкусный и такой разный - с ореховыми нотками, цветочным послевкусием. Церемония расслабляет и замедляет время. А "Завтрак у Тиффани" прекрасен во все времена - история любви на фоне очаровательных платьев Живанши...
Приглашаем Вас на семинар ЦИГУН - Восприятие и Измерения! Дорогие друзья! Приглашаем Вас на семинар ЦИГУН - Восприятие и Измерения! --------------------------------------------------------------------------------------- В программе семинара: • Даосские практики • Проработка каналов восприятия • Силы пяти стихий Вселенной, Земли и человека. Их слияние. • Создание целостного восприятия образов, звуков, ощущений, вкусов, запахов. --------------------------------------------------------------------------------------- Место проведения: зал на Мамина Сибиряка, 10, 2 этаж Дата и время проведения: 6 марта 13:00 – 17:00, 7 марта 12:00 - 16:00 --------------------------------------------------------------------------------------- Ведущие семинара: Вероника – целитель, мастер цигун, даосских энергетических практик, тайцзи. Андрей Ровнушкин – инструктор системы эволюционного развития, мастер цигун, даосских энергетических практик, инструктор русских боевых искусств, НЛП практик.
Стоимость: 2400 руб., при оплате до 27 февраля 2100 руб. --------------------------------------------------------------------------------- Предварительная запись обязательна! Записаться Вы можете у администраторов центра или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29
Хотите порадовать своих близких и любимых? Подарите им клубную карту в Восточный стиль ВСЕГО ЗА 99 РУБ в неделю! Впереди праздники!!! Хотите порадовать своих близких и любимых? Пригласите их в Восточный стиль ВСЕГО ЗА 99 РУБ!
Абонемент* на неограниченное количество тренировок на неделю ВСЕГО за 99 РУБ!
* Акция действует только для членов клуба Восточный стиль! Каждый член Клуба может оформить подарочный абонемент для любого количества своих родных и друзей, которые еще не были в Клубе «Восточный стиль»! * Акция действует с 10.02.11 по 08.03.11 во всех залах клуба «Восточный стиль»! * Абонемент не продлевается и не замораживается!
Порадуйте своих близких! Тренируйтесь вместе в Восточном стиле!
Приглашаем Вас на новую тренировку Йога Funk Функциональная йога - это йога, которая направлена на активизацию основных функций и систем организма.
Тренировка имеет чисто практическое применение. Мы тренируем механизмы, которые для нас жизненно необходимы. Мы укрепляем сердечную мышцу, развиваем гибкость суставов, работаем с глубокими мышцами - все для полноценной здоровой жизни.
Тренер: Юлия Баландина
Время и место проведения: Зал на Гурзуфской, 48 – понедельник 19:50, среда 18:30, суббота 10:30
13.02 - ОТКРЫТИЕ ТРЕТЬЕГО ЗАЛА на Мамина Сибиряка, 10 Центра Восточный стиль Дорогие друзья!
Мы рады Вас пригласить на открытие третьего зала на Мамина Сибиряка, 10 Центра "Восточный стиль"! --------------------------------------------------------------------------- Открытие состоится 13 февраля в 13:30! --------------------------------------------------------------------------- Для Вас мы приготовили праздничный концерт с выступлениями наших лучших мастеров и их учеников. --------------------------------------------------------------------------- А также в программе мастер-классы: 13.40 - 14.10 Йога 23 - Татьяна Кошелева (зал 1), Йога на мячах (фитболах) - Алена Нистратова (зал 3)
14:00 - 14:30 Сальса + регетонн - Елена Бурлакова (зал 1) Йога на мячах (фитболах) - Алена Нистратова (зал 3)
14:30 - 15:00 Контемпорари танец - Наталья Брик (зал 1) Рождение звезды - Елена Кобелева (зал 3)
15:30 - 16:00 Сатори - Максим Звычайный (зал 1) Дао пробуждение света. Основы цигун - Андрей Ровнушкин (зал 3) --------------------------------------------------------------------------- Вход свободный! --------------------------------------------------------------------------- В течение праздника действует скидка 10% на все услуги Центра Восточный стиль!
--------------------------------------------------------------------------- Выбирайте интересные для Вас направления и пробуйте, тренируйтесь, испытывайте.
Найдите свою любимую тренировку в Восточном стиле!
--------------------------------------------------------------------------- Записаться на мастер-классы Вы можете у администраторов Центра или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29
20 февраля - Открытый ринг Уважаемые любители бокса и ушу-саньда! Любителям острого драйва и взрывного адреналина!
Приглашаем Вас на Открытый ринг - соревнования среди начинающих спортсменов по контактным единоборствам! Открытый ринг – это СОБЫТИЕ для Вас!
Дата проведения: 20 февраля 2010г. Время и место проведения: зал на Комсомольской, 37, 13:00 -17:00
К участию в соревнованиях приглашаются: спортсмены, занимающиеся в Центре «Восточный Стиль», ранее не участвовавшие в соревнованиях по единоборствам, согласные соревноваться по международным правилам Ушу - Саньда и Тайского бокса. Опытные спортсмены по договоренности тренеров и судей могут участвовать отдельными поединками.
Регламент соревнований: 13.00. – 14.00. Представление мандатной комиссии, взвешивание, жеребьевка; 14.00. – 17.00. Открытие соревнований. Поединки. Закрытие соревнований.
Вход для зрителей свободный! Регистрационный взнос для участников соревнований: 160 руб. Регистрация для участников соревнований обязательна! Регистрация участников проходит через инструкторов по тайскому боксу и ушу-саньда!
Справки по телефону 213-35-45 или у администратора Центра "Восточный стиль".
Будьте в форме и тренируйтесь в «Восточном стиле»!
ПОДАРОК от Восточного Стиля всем Влюбленным: КЛУБНАЯ КАРТА ДЛЯ ДВОИХ! Поздравляем всех Влюбленных с наступающим Днем Святого Валентина!
С 5 февраля по 14 февраля подарок от Восточного Стиля всем Влюбленным: Клубная карта для двоих! ------------------------------------------------------------------- Вы сможете больше никогда не расставаться с любимыми! Тренируйтесь вместе, становитесь лучше и развивайтесь в Восточном стиле!
Более трех десятков направлений йоги, единоборств, фитнеса и оздоровительных практик. Три филиала Центра в городе.
Оформите клубную карту для двоих и посещайте любые занятия в любом зале Центра: ------------------------------------------------------------------- На 1 месяц – 5 499 (вместо 7 398) На 3 месяца – 15 499 (вместо 19 000) На 6 месяцев – 21 999 (вместо 26 382) На 1 год - 32 999 (вместо 44 000) ------------------------------------------------------------------------------------------ Справки по телефону 213-35-45 или у администратора Центра "Восточный стиль".
------------------------------------------------------------------------------------------ Наша основная группа: http://vkontakte.ru/club2734966 Сайт Центра: http://www.east-style.ru ------------------------------------------------------------------------------------------ Будьте в форме и тренируйтесь в «Восточном стиле»!
Приобретая сертификат, истинный мужской массаж в подарок Скоро 23 ФЕВРАЛЯ!!!! Вы можете сделать великолепный подарок своим любимым мужчинам, друзьям и знакомым - приобрести ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ*!!!
Приобретая сертификат на сумму 2302 руб. и выше, Вы получаете истинный мужской массаж* в подарок!
* Продолжительность истинного мужского массажа 40 минут *Сертификат возможно приобрести на любую сумму *Сертификат действует абсолютно на все услуги Центра "Восточный стиль". (абонементы, клубные карты, персональные тренировки, массаж, консультации, сувенирная продукция, семинары). *Сертификат действителен в течение одного года с момента покупки.
Справки у администраторов центра или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29
Открытие ДЕТСКОГО КЛУБА В Восточном Стиле В "Восточном Стиле" появился КОД – клуб оздоровления детей. Теперь вы сможете подобрать для своего ребенка ту тренировку, которая придется по душе и вам и вашему малышу. Различные направления от художественной гимнастики до самбо и тайского бокса, с программами, разработанными специально для Вашего ребенка, нашими лучшими специалистами и инструкторами. Мы хотим видеть здоровых, улыбающихся и крепких детей, для этого мы предлагаем вам наши новые детские направления. Перед вами теперь стоит только одна задача, но зато самая трудная – выбрать тренировку.
Мы предлагаем Вам: Ушу-таолу с 7 лет Акробатика на батутах 4-7 лет Художественная гимнастика с 5 лет Тайский бокс для детей 9-12 лет Самбо + дзюдо с 8 лет Скалолазание с 7 лет Акробатика для детей с 6 лет Акробатический рок-н-ролл с 12 лет Street Dance с 7 лет Развивающее ушу 3-5 лет Фитнес-леди с 9 лет Фитболыши 5-8 лет Активные детки 5-7 лет Йога для детей
Главная цель Детского клуба: Эмоциональное и физическое развитие ребенка.
Задачи: • приобщение к здоровому образу жизни • укрепление здоровья, улучшение физического развития детей • формирование воли, трудолюбия, умений и навыков • получение знаний в области спорта, строения человеческого тела, культуры и этикета.
Презентация Клуба состоится 3 Сентября в 12:00 в зале на Гурзуфской, 48. Приходите, будет интересно!
Лучший подарок на 23 февраля КЛУБНАЯ КАРТА ПУТЬ ВОИНА Что подарить мужчине на 23 февраля? – вечный женский вопрос! ------------------------------------------------------------------------------------------ Мы поможем вам с выбором! Лучший подарок – КЛУБНАЯ КАРТА «ПУТЬ ВОИНА»
Приобретайте клубную карту* на 1 месяц – 3699 2 999 руб. ------------------------------------------------------------------------------------------ * Клубная карта действует на все виды единоборств (в том числе Тайцзи, Цигун) + 1 направление на выбор (тренировка и тренер) * Клубная карта действует во всех залах Центра Восточный стиль * При покупке 2-х карт персональная тренировка по любому виду единоборств подарок * Клубные карты не продлеваются и не замораживаются ------------------------------------------------------------------------------------------ Найди свой путь в Восточном стиле! ------------------------------------------------------------------------------------------ Справки по телефону 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29 или у администратора Центра "Восточный стиль".
Приглашаем Вас на презентацию школы Чайных традиций Дорогие друзья! Приглашаем Вас на презентацию школы Чайных традиций --------------------------------------------------------------------------------------- В формате центра Восточный стиль планируется открыть Чайную школу. Расписание Чайной школы: 2 мастер-класса в месяц. --------------------------------------------------------------------------------------- Место проведения: зал на Мамина Сибиряка, 10 Дата и время проведения: 5 февраля, 13:20 --------------------------------------------------------------------------------------- Тема клубной встречи: презентация мастер-классов и программы обучения: 1. Белый и желтый чай. Особенности изготовления и заваривания. 2. Зеленый чай. 3. Улуны. чайная церемония Гун Фу. 4. Красный чай. Красные. Фудзяньская чайная церемония с Дянь хуном. 5. Пуэры. Церемония варка методом Лу Юя. --------------------------------------------------------------------------------------- Ведущий: Алексей Трушников Стоимость: 160 руб. или отметка в абонементе. --------------------------------------------------------------------------------------- Предварительная запись обязательна! Записаться Вы можете у администраторов Центра или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29
Для чего вы занимаетесь ха-тха йогой? По истечении трех лет занятий уперлась я в некий тупик. Не ясно зачем заниматься именно хатхой. Вижу несколько целей, которыми обычно руководствуются: - здоровье. Чтоб вылечиться, тут понятно. Но что относительно здоровом человеку делать в йоге? - число физкультура и внешний вид. Но ведь йога не даром так называется. Подразмевается, что это нечто большее, чем физкультура. Йога как спорт мне не интересна. - повышение характеристик организма (типа дышать стал медленнее и качественнее). Но зачем это среднестатистическом гражданину, который не собирается работать в спецназе и залезать на Эльбрус? - Успокоение ума. Когда начала заниматься, за пару месяцев вышла из вечного фонового состояния депрессии. (Позже стала значительно спокойней, без ненужных эмоциональных всплесков, но это скорее не за счет хатхи, а за счет других практик и просто жизни). Сейчас выходит, что психологически я себя чувствую вполне хорошо, независимо от того, занимаюсь или нет. - Рост, расширение осознания. Это то, что мне интереснее всего. Большая осознанность, избавление от шаблонов восприятия, видение закономерностей происходящего в мире, восприятие тонкого... Но ведь таких психических эффектов куда адекватнее добиваться с помощью психических же практик раджа-йоги или с помощью например цигун или тай-цзы. Сама года 1,5 занималась Й23 (в группе и по персональной программе), и насколько помню, в системе Сидерского психические эффекты предполагаются, но вот я за это время не почувствовала никаких перемен (кроме того, что раньше я не могла заворачиваться в определенные узлы и на руках стоять, а теперь умею). Может, я как-то не так занимаюсь...
Сейчас выходит, что некие достижения уже в ха-тхе имею, вроде заниматься нравится, бросать не хочется и хочется дальше развиваться, но не понятно в какую сторону и зачем.
Что могут дать человеку занятия ха-тха йогой? Зачем вы ею занимаетесь? Особенно интересны те, кто занимаются уже давно и по таким требовательным к телу системам как аштанга-виньяса, Й23. Каковы эффекты по жизни от такого телесного развития?
Приглашаем Вас на уникальный семинар 5-6 марта по YogaSadhana! Дорогие друзья! Приглашаем Вас на уникальный семинар 5-6 марта по YogaSadhana! --------------------------------------------------------------------------------------- Дата и время проведения: 5 марта 18:00 – 22:00 6 марта 13:00 – 17:00 Место проведения: Комсомольская, 37 --------------------------------------------------------------------------------------- Ведущий семинара: Сергей Кулыгин - двукратный Чемпион мира по йога-спорту, сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги, автор системы YogaSadhana --------------------------------------------------------------------------------------- YogaSadhana является современной системой психофизического совершенствования человека. Она базируется на основе древних техник хатха-йоги и современных научных разработках в области теории и методики физического воспитания, физиологии и психологии. --------------------------------------------------------------------------------------- В программе семинара: 1) Овладение 84-мя ключевы миасанами, основными мудрами и бандхами. 2) Изучение принципов Мармастханы - учения о 108 жизненно важных соединениях тела, а также методов Вьяяма 3) Обучение Пранаяме. Изучение психотехнических приемов(практика работы с телом, дыханием и вниманием) 4) Конечная цель практики - развитие Ваджракайи, тела света или алмазного тела. Этот инструмент поможет вынести и преодолеть любые испытания. --------------------------------------------------------------------------------------- Стоимость семинара: 3000 руб. Владельцам клубных карт скидка 10% --------------------------------------------------------------------------------------- Записаться на семинар Вы можете у администраторов Центра или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29
Близятся 14, 23 ФЕВРАЛЯ и 8 МАРТА !!!! Вы можете сделать великолепный подарок своим родным и близким, друзьям и знакомым - приобрести ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ* !!!
*Сертификат возможно приобрести на любую сумму *Сертификат действует абсолютно на все услуги Центра "Восточный стиль". (абонементы, клубные карты, персональные тренировки, массаж, консультации, сувенирная продукция, семинары). *Сертификат действителен в течение одного года с момента покупки.
Подробнее Вы можете узнать у администраторов или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29.
Дарите подарки любимым и близким! Будьте любимыми и счастливыми!
22 января клубная встреча Изотоническая тренировка и ее особенности Дорогие друзья!
22 января приглашаем Вас на клубную встречу "Изотоническая тренировка и ее особенности" ------------------------------------------------------------------------------------------ В программе встречи:
Что такое изотоническая тренировка? Воздействие изотома на гормональную систему Оздоровительный эффект изотонической тренировки ------------------------------------------------------------------------------------------ Место проведения: зал на Мамина Сибиряка, 10 Дата и время проведения: 22 января, 13:30 Ведущий: Олег Гарипов Стоимость: 160 руб. или отметка в абонементе
Владельцам клубных карт вход свободный!
Предварительная запись обязательна! ------------------------------------------------------------------------------------------ Справки и запись по телефону 213-35-45 или у администратора Центра "Восточный стиль".
Уникальная и редчайшая возможность погрузиться в глубины Индийской традиции и духовных практик йогов
Вы увидите Индию – такой какая Она есть!
В программе семинара:
Занятие по Хатха-йоге, Аштанга йоге утром 1,5-2 часа "от простого к сложному". Шаткармы, пранаяма, асаны Медитация на закат.
Семинар рассчитан для практикующих с различным уровнем подготовки.
Преподаватели: Индийские гуру Syril (Хатха йога) и Dipak (Аштанга йога) Преподаватель из Лондона Sonya (Аштанга виньяса йога)
Организатор тура: Коковихина Екатерина - преподаватель хатха- йоги с 2008г, профессиональный гид- экскурсовод по Индии с 2006г
Для желающих будут организованы экскурсии: Хампи - храмы 12века (штат Карнатака), водопад и плантация специй, обзорный тур по индуистским и католическим храмам Гоа, рыбалка и др. Экскурсии оплачиваются на месте. Стоимость от 30$ до 100$
Стоимость тура: 1. Виза - 80$ 2. Авиа перелет 800 - 850$ в оба конца Екб - Гоа - Екб 3. Трансфер – 10 - 15$ в оба конца из а\п Даболим и обратно (считается - авто на 3-4 человека) 4. Проживание - 100 \ 150 \ 200$ за 10 дней с человека при 2-х местном размещении в зависимости от выбранных условий 5. Питание – от 100 $ за 10 дней с человека – зависит от вашего аппетита)) 6. Участие в семинаре – 220 $ (практические занятия утром 1,5-2часа - асаны, пранаяма)
Общая стоимость тура 1365 - 1500$
P.S. фото-отчет о последнем йога - туре 2010г можно посмотреть на моей страничке в контакте (www.vkontakte.ru - Коковихина Екатерина) или на страничке Восточного стиля))
Приглашаем Вас на новую тренировку - Динамическая хатха-йога! Приглашаем Вас на новую тренировку - Динамическая хатха-йога!
Динамическая йога — последовательное (с концентрацией на дыхании, теле и движении) выполнение ряда непродолжительных асан (поз), построенных в комплекс. Основу современного варианта динамической йоги составляет синтез индийских практик (асан из хатха-йоги) и упражнений из европейских гимнастик, которая, укрепляют опорно-двигательной систему и мускулатуру тела, прорабатывают базовые энергетические каналы и обеспечивают равновесие всех физиологических процессов в организме.
В программе тренировок: Первая часть занятия – разогрев, разминка: включает в себя мышечно-суставную гимнастику. Вторая часть – основная: включает виньясы (динамическое выполнение последовательно связанных асан) с предварительной проработкой подводящих движений. Третья часть – растяжка: асаны в статике с концентрацией на дыхании для того, чтобы снять мышечное напряжение и улучшить эластичность мышц и связок. Четвертая часть – заключительная. Занятие завершается позой глубокого расслабления – шавасаной, во время которой организм отдыхает, восстанавливается, обновляется.
Время и место проведения: Зал на Мамина Сибиряка, 10 – вторник 18:20, воскресенье 13:20 Инструктор: Алена Нистратова
Приглашаем Вас на новую тренировку - Йога на мячах на фитболах! Приглашаем Вас на новую тренировку - Йога на мячах (на фитболах)!
Программа «Хатха-йога на мяче» включает в себя асаны (упражнения) из хатха-йоги, которые выполняются стоя, сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче (фитболе). Такая разновидность тренировки считается наиболее щадящей для позвоночника и особенно для поясницы. Различные комплексы упражнений специально подобраны так, чтобы проработать все группы мышц вашего тела комплексно и в отдельности, и, в сочетании с уникальной методикой правильного дыхания, помогут за короткий срок приобрести плоский живот, идеальную осанку, укрепить бедра и ноги, сделать красивыми руки, избавится от болей в спине.
Также занятия йогой на фитболе: - укрепляют мышцы-стабилизаторы, отвечающие за баланс и поддержку внутренних органов; - дают возможность тренировки вестибулярного аппарата, развития координации движений; - снимают дополнительную нагрузку на позвоночник, что позволяет людям с проблемами позвоночника, людям с избыточным весом, чувствовать себя достаточно комфортно; - полезны при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах из-за амортизирующих (пружинящих) свойствах мяча
Время и место проведения: Зал на Мамина Сибиряка, 10 – пятница 18:30 Инструктор: Алена Нистратова
27 августа ОТКРЫТЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ УРОК ПО КАПОЭЙРА! 27 августа приглашаем Вас на ОТКРЫТЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ УРОК ПО КАПОЭЙРА!
Приглашаем Вас на ОТКРЫТЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ УРОК ПО КАПОЭЙРА!
Время и место проведения: 27 августа, зал на Мамина Сибиряка, 10, суббота, 19:00 – 20:30
Капоэйра - это афро-бразильское боевое искусство, игра, танец и философия одновременно. Это виртуозное владение своим телом, и именно от этого вида единоборства произошел break dance. Каждый может заниматься капоэйра, без возрастных и иных ограничений по главной причине – капоэйра приносит радость.
Приглашаем Вас 15 января на Чайную церемонию! Дорогие друзья!
Приглашаем Вас 15 января на Чайную церемонию!
Чай Пуэр – чай с особенными качественными характеристиками, произведенный по специальной технологии из крупнолистного просушенного на солнце листа юньнаньских чайных растений из районов, отвечающих требованиям места и условиям производства Пуэра. Чай Пуэр имеет два типа – чай Пуэр (Шэн ча) и чай Пуэр (Шу ча).
В программе: Приготовление и дегустация Шен пуэра (выдержка 17 и 10 лет), Шу Ча ТОУ пуэра на молоке со специями и солью (тибетский способ варки).
Место проведения: зал на Мамина Сибиряка, 10 Дата и время проведения: 15 января, 13:00 Ведущий: Алексей Трушников Стоимость: 300 руб.
Справки и запись по телефону 213-35-45 или у администратора Центра "Восточный стиль".
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Посвяти время себе любимой!!! Подари себе праздник и комплексный уход за телом и духом!! Центр «Восточный стиль» дарит подарки нашим дорогим женщинам! Только 7 марта в Центре «Восточный стиль» можно будет посетить интересные мастер-классы и узнать много нового и интересного абсолютно бесплатно!
Место проведения: зал на Мамина Сибиряка 10
Время проведения: 7 марта 2011г. с 13.00 до 17.00
Расписание праздника:
13.00 – 14.00 – «Я великолепна!» Экологичная пластика лица. Курс нехирургического омолаживания.
Наше лицо формирует 54 мышцы, именно их ослабевание является причиной появления признаков старения. Мастер Виктор расскажет и покажет Вам о новом экологичном и эффективном способе устранения причин старения. Результат – минус 10 лет при систематических упражнениях!!
14.15 – 15.00 – Мастерство макияжа вдомашних условиях! Опытный визажист расскажет Вам о правильном нанесении макияжа в домашних условиях для любых случаев! Дневной, вечерний, свадебный макияжи. Будут раскрыты секреты и маленькие уловки для желаемого эффекта макияжа.
15.15 – 15.40 – «Приведем тело в порядок!» Худеем по методу Power-йоги! Оксана Егорова покажет наиболее эффективные асаны из йоги по методу Power, для быстрого сжигания жира с желаемых мест! Поделится секретом как без особых мучений выглядеть безупречно каждый день!
16.00 – 16.25 – «Приведем тело в порядок!» Красивые контуры тела. Оксана Егорова покажет простые упражнения из пилатеса, которые можно выполнять в домашних условиях, направленные на формирование красивых форм мышц тела. Будьте не только худы, но и стройны!
16.45 – 17.10 – «Эмоциональное спокойствие в мегаполисе. Основы тайцзи» Юлия Есаулкова научит Вас оставаться спокойными в нашем сумасшедшем ритме жизни мегаполиса. Покажет и обучит Вас уникальной технике «Внутренняя улыбка», которая позволит сохранить свое эмоциональное здоровье и гармонию!
Вход свободный!
В перерывах между мастер-классами пройдет развлекательное шоу с призами и подарками!
В конце праздника состоится РОЗЫГРЫШ праздничного абонемента!
В течение праздника будет действовать СКИДКА* 15% на ВСЕ КЛУБНЫЕ КАРТЫ!!!
* Скидки на клубные карты действительны с 13.00 до 17.00 7.03.2011
Найди свой путь в «Восточном стиле»!
Милые дамы!
Центр Восточный Стиль поздравляет Вас с международным днем 8 МАРТА!
И в этот день мы дарим Вам СКИДКУ 20% на ВСЕ КЛУБНЫЕ КАРТЫ! Успевайте порадовать себя и близких!
Подробности Вы можете узнать у администраторов центра или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29.
Найди свой путь в Восточном стиле!
Только этой весной! Только 7 дней! Специально для милых и прекрасных дам!
Лучший подарок к 8 МАРТА! Массаж по супер выгодной цене!
Стоимость любого вида массажа*
ВСЕГО - 499 руб.!
*Акция действует до 8 марта включительно!
*Продолжительность массажа составляет 40 минут!
Подробности Вы можете узнать у администраторов центра или
по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29.
Найди свой путь в Восточном стиле!
Только этой весной! Специально ко Дню 8 МАРТА!
НОВЫЙ ВЕСЕННИЙ АБОНЕМЕНТ!
Весенний абонемент не имеет сроков действия!
Не ограничивайте себя 30 календарными днями!
4 занятия – 1299 руб.
8 занятий – 2399 руб.
12 занятий – 3599 руб.
16 занятий – 4799 руб.
Порадуйте себя и своих близких!
Подробности Вы можете узнать у администраторов центра или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29.
Найди свой путь в Восточном стиле!
РАСПРОДАЖА!!! Больше таких цен не будет!!!!
Только до 1 сентября Вы можете оформить Клубную карту или Абонемент по старой цене!!!!!!!! Успевайте воспользоваться уникальным предложением!!!!
Ведь с 1 сентября в связи с реконструкцией зала на Мамина Сибиряка нас ожидают НОВЫЕ ЦЕНЫ, НОВЫЕ ЗАЛЫ, НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ и НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ!!!
Зал на Мамина Сибиряка, 10 переживает ВТОРОЕ РОЖДЕНИЕ!...
Подробнее Вы можете узнать у администраторов центра или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29
25 февраля - ОТКРЫТИЕ КЛУБА ЧАЙНЫХ ТРАДИЦИЙ в Восточном стиле!
Открытие клуба - это как открытие чая - невозможно повторить, то что уже есть. Да, мы и не стремимся, мы просто пьем хороший чай, знакомим с ним всех кто приходит к нам и хорошего настроения, хорошего вкуса и хорошего внимания становится больше с каждой выпитой чашкой вкуснейшего чая!
Клуб это пространство чая и все, что ним связано, общения, музыки, кино, медитаций. Приглашаем Вас в гости 25 февраля в 19:30 на Мамина Сибиряка, 10!
В рамках Открытия клуба пройдет вечер кино и чая. Мы будем смотреть фильм «Завтрак у Тиффани» и дегустировать Пуэры и Те Гуанини.
Место проведения: Мамина Сибиряка, 10
Время и дата проведения: 25 февраля, в 19:30
Стоимость участия: 200 руб.Предварительная запись обязательна!
Записаться Вы можете у администраторов центра или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29
Найди свой путь в Восточном стиле!
Предварительная запись обязательна!
Записаться Вы можете у администраторов центра
или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29
Найди свой путь в Восточном стиле!
Дорогие друзья!
Приглашаем Вас на семинар ЦИГУН - Восприятие и Измерения!
---------------------------------------------------------------------------------------
В программе семинара:
• Даосские практики
• Проработка каналов восприятия
• Силы пяти стихий Вселенной, Земли и человека. Их слияние. • Создание целостного восприятия образов, звуков, ощущений, вкусов, запахов.
---------------------------------------------------------------------------------------
Место проведения:
зал на Мамина Сибиряка, 10, 2 этаж
Дата и время проведения:
6 марта 13:00 – 17:00,
7 марта 12:00 - 16:00
---------------------------------------------------------------------------------------
Ведущие семинара:
Вероника – целитель, мастер цигун, даосских энергетических практик, тайцзи.
Андрей Ровнушкин – инструктор системы эволюционного развития, мастер цигун, даосских энергетических практик, инструктор русских боевых искусств, НЛП практик.
Стоимость: 2400 руб., при оплате до 27 февраля 2100 руб.
---------------------------------------------------------------------------------
Предварительная запись обязательна!
Записаться Вы можете у администраторов центра или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29
Найди свой путь в Восточном стиле!
Впереди праздники!!! Хотите порадовать своих близких и любимых?
Пригласите их в Восточный стиль ВСЕГО ЗА 99 РУБ!
Абонемент* на неограниченное количество тренировок на неделю
ВСЕГО за 99 РУБ!
* Акция действует только для членов клуба Восточный стиль! Каждый член Клуба может оформить подарочный абонемент для любого количества своих родных и друзей, которые еще не были в Клубе «Восточный стиль»!
* Акция действует с 10.02.11 по 08.03.11 во всех залах клуба «Восточный стиль»!
* Абонемент не продлевается и не замораживается!
Порадуйте своих близких!
Тренируйтесь вместе в Восточном стиле!
Функциональная йога - это йога, которая направлена на активизацию основных функций и систем организма.
Тренировка имеет чисто практическое применение. Мы тренируем механизмы, которые для нас жизненно необходимы. Мы укрепляем сердечную мышцу, развиваем гибкость суставов, работаем с глубокими мышцами - все для полноценной здоровой жизни.
Тренер: Юлия Баландина
Время и место проведения: Зал на Гурзуфской, 48 – понедельник 19:50,
среда 18:30, суббота 10:30
Дорогие друзья!
Мы рады Вас пригласить на открытие третьего зала на Мамина Сибиряка, 10 Центра "Восточный стиль"!
---------------------------------------------------------------------------
Открытие состоится 13 февраля в 13:30!
---------------------------------------------------------------------------
Для Вас мы приготовили праздничный концерт с выступлениями наших лучших мастеров и их учеников.
---------------------------------------------------------------------------
А также в программе мастер-классы:
13.40 - 14.10
Йога 23 - Татьяна Кошелева (зал 1),
Йога на мячах (фитболах) - Алена Нистратова (зал 3)
14:00 - 14:30
Сальса + регетонн - Елена Бурлакова (зал 1)
Йога на мячах (фитболах) - Алена Нистратова (зал 3)
14:30 - 15:00
Контемпорари танец - Наталья Брик (зал 1)
Рождение звезды - Елена Кобелева (зал 3)
15:00 - 15:30
Театральная мастерская - Юлия Малкова (зал 1)
Динамическая йога - Алена Нистратова (зал 3)
15:30 - 16:00
Сатори - Максим Звычайный (зал 1)
Дао пробуждение света. Основы цигун - Андрей Ровнушкин (зал 3)
---------------------------------------------------------------------------
Вход свободный!
---------------------------------------------------------------------------
В течение праздника действует скидка 10% на все услуги Центра Восточный стиль!
---------------------------------------------------------------------------
Выбирайте интересные для Вас направления и пробуйте, тренируйтесь, испытывайте.
Найдите свою любимую тренировку в Восточном стиле!
---------------------------------------------------------------------------
Записаться на мастер-классы Вы можете у администраторов Центра или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29
Уважаемые любители бокса и ушу-саньда! Любителям острого драйва и взрывного адреналина!
Приглашаем Вас на Открытый ринг - соревнования среди начинающих спортсменов по контактным единоборствам! Открытый ринг – это СОБЫТИЕ для Вас!
Дата проведения: 20 февраля 2010г.
Время и место проведения: зал на Комсомольской, 37, 13:00 -17:00
К участию в соревнованиях приглашаются: спортсмены, занимающиеся в Центре «Восточный Стиль», ранее не участвовавшие в соревнованиях по единоборствам, согласные соревноваться по международным правилам Ушу - Саньда и Тайского бокса. Опытные спортсмены по договоренности тренеров и судей могут участвовать отдельными поединками.
Регламент соревнований:
13.00. – 14.00. Представление мандатной комиссии, взвешивание, жеребьевка;
14.00. – 17.00. Открытие соревнований. Поединки. Закрытие соревнований.
Вход для зрителей свободный!
Регистрационный взнос для участников соревнований: 160 руб.
Регистрация для участников соревнований обязательна!
Регистрация участников проходит через инструкторов по тайскому боксу и ушу-саньда!
Справки по телефону 213-35-45 или у администратора Центра "Восточный стиль".
Будьте в форме и тренируйтесь в «Восточном стиле»!
Поздравляем всех Влюбленных с наступающим
Днем Святого Валентина!
С 5 февраля по 14 февраля подарок от Восточного Стиля всем Влюбленным:
Клубная карта для двоих!
-------------------------------------------------------------------
Вы сможете больше никогда не расставаться с любимыми! Тренируйтесь вместе, становитесь лучше и развивайтесь в Восточном стиле!
Более трех десятков направлений йоги, единоборств, фитнеса и оздоровительных практик. Три филиала Центра в городе.
Оформите клубную карту для двоих и посещайте любые занятия в любом зале Центра:
-------------------------------------------------------------------
На 1 месяц – 5 499 (вместо 7 398)
На 3 месяца – 15 499 (вместо 19 000)
На 6 месяцев – 21 999 (вместо 26 382)
На 1 год - 32 999 (вместо 44 000)
------------------------------------------------------------------------------------------
Справки по телефону 213-35-45 или у администратора Центра "Восточный стиль".
------------------------------------------------------------------------------------------
Наша основная группа: http://vkontakte.ru/club2734966
Сайт Центра: http://www.east-style.ru
------------------------------------------------------------------------------------------
Будьте в форме и тренируйтесь в «Восточном стиле»!
Скоро 23 ФЕВРАЛЯ!!!! Вы можете сделать великолепный подарок
своим любимым мужчинам, друзьям и знакомым - приобрести ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ*!!!
Приобретая сертификат на сумму 2302 руб. и выше,
Вы получаете истинный мужской массаж* в подарок!
* Продолжительность истинного мужского массажа 40 минут
*Сертификат возможно приобрести на любую сумму
*Сертификат действует абсолютно на все услуги Центра "Восточный стиль".
(абонементы, клубные карты, персональные тренировки, массаж, консультации, сувенирная продукция, семинары).
*Сертификат действителен в течение одного года с момента покупки.
Справки у администраторов центра или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29
В "Восточном Стиле" появился КОД – клуб оздоровления детей. Теперь вы сможете подобрать для своего ребенка ту тренировку, которая придется по душе и вам и вашему малышу. Различные направления от художественной гимнастики до самбо и тайского бокса, с программами, разработанными специально для Вашего ребенка, нашими лучшими специалистами и инструкторами.
Мы хотим видеть здоровых, улыбающихся и крепких детей, для этого мы предлагаем вам наши новые детские направления. Перед вами теперь стоит только одна задача, но зато самая трудная – выбрать тренировку.
Мы предлагаем Вам:
Ушу-таолу с 7 лет
Акробатика на батутах 4-7 лет
Художественная гимнастика с 5 лет
Тайский бокс для детей 9-12 лет
Самбо + дзюдо с 8 лет
Скалолазание с 7 лет
Акробатика для детей с 6 лет
Акробатический рок-н-ролл с 12 лет
Street Dance с 7 лет
Развивающее ушу 3-5 лет
Фитнес-леди с 9 лет
Фитболыши 5-8 лет
Активные детки 5-7 лет
Йога для детей
Главная цель Детского клуба:
Эмоциональное и физическое развитие ребенка.
Задачи:
• приобщение к здоровому образу жизни
• укрепление здоровья, улучшение физического развития детей
• формирование воли, трудолюбия, умений и навыков
• получение знаний в области спорта, строения человеческого тела, культуры и этикета.
Презентация Клуба состоится 3 Сентября в 12:00 в зале на Гурзуфской, 48.
Приходите, будет интересно!
Раскрой детский КОД в «Восточном стиле»!
Что подарить мужчине на 23 февраля? – вечный женский вопрос!
------------------------------------------------------------------------------------------
Мы поможем вам с выбором!
Лучший подарок – КЛУБНАЯ КАРТА «ПУТЬ ВОИНА»
Приобретайте клубную карту* на 1 месяц – 3699 2 999 руб.
------------------------------------------------------------------------------------------
* Клубная карта действует на все виды единоборств (в том числе Тайцзи, Цигун) + 1 направление на выбор (тренировка и тренер)
* Клубная карта действует во всех залах Центра Восточный стиль
* При покупке 2-х карт персональная тренировка по любому виду единоборств подарок
* Клубные карты не продлеваются и не замораживаются
------------------------------------------------------------------------------------------
Найди свой путь в Восточном стиле!
------------------------------------------------------------------------------------------
Справки по телефону 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29 или у администратора Центра "Восточный стиль".
Дорогие друзья!
Приглашаем Вас на презентацию школы Чайных традиций
---------------------------------------------------------------------------------------
В формате центра Восточный стиль планируется открыть Чайную школу. Расписание Чайной школы: 2 мастер-класса в месяц.
---------------------------------------------------------------------------------------
Место проведения: зал на Мамина Сибиряка, 10
Дата и время проведения: 5 февраля, 13:20
---------------------------------------------------------------------------------------
Тема клубной встречи: презентация мастер-классов и программы обучения:
1. Белый и желтый чай. Особенности изготовления и заваривания.
2. Зеленый чай.
3. Улуны. чайная церемония Гун Фу.
4. Красный чай. Красные. Фудзяньская чайная церемония с Дянь хуном.
5. Пуэры. Церемония варка методом Лу Юя.
---------------------------------------------------------------------------------------
Ведущий: Алексей Трушников
Стоимость: 160 руб. или отметка в абонементе.
---------------------------------------------------------------------------------------
Предварительная запись обязательна!
Записаться Вы можете у администраторов Центра или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29
Найди свой путь в Восточном стиле!
По истечении трех лет занятий уперлась я в некий тупик. Не ясно зачем заниматься именно хатхой.
Вижу несколько целей, которыми обычно руководствуются:
- здоровье. Чтоб вылечиться, тут понятно. Но что относительно здоровом человеку делать в йоге?
- число физкультура и внешний вид. Но ведь йога не даром так называется. Подразмевается, что это нечто большее, чем физкультура. Йога как спорт мне не интересна.
- повышение характеристик организма (типа дышать стал медленнее и качественнее). Но зачем это среднестатистическом гражданину, который не собирается работать в спецназе и залезать на Эльбрус?
- Успокоение ума. Когда начала заниматься, за пару месяцев вышла из вечного фонового состояния депрессии. (Позже стала значительно спокойней, без ненужных эмоциональных всплесков, но это скорее не за счет хатхи, а за счет других практик и просто жизни). Сейчас выходит, что психологически я себя чувствую вполне хорошо, независимо от того, занимаюсь или нет.
- Рост, расширение осознания. Это то, что мне интереснее всего. Большая осознанность, избавление от шаблонов восприятия, видение закономерностей происходящего в мире, восприятие тонкого... Но ведь таких психических эффектов куда адекватнее добиваться с помощью психических же практик раджа-йоги или с помощью например цигун или тай-цзы.
Сама года 1,5 занималась Й23 (в группе и по персональной программе), и насколько помню, в системе Сидерского психические эффекты предполагаются, но вот я за это время не почувствовала никаких перемен (кроме того, что раньше я не могла заворачиваться в определенные узлы и на руках стоять, а теперь умею). Может, я как-то не так занимаюсь...
Сейчас выходит, что некие достижения уже в ха-тхе имею, вроде заниматься нравится, бросать не хочется и хочется дальше развиваться, но не понятно в какую сторону и зачем.
Что могут дать человеку занятия ха-тха йогой? Зачем вы ею занимаетесь? Особенно интересны те, кто занимаются уже давно и по таким требовательным к телу системам как аштанга-виньяса, Й23. Каковы эффекты по жизни от такого телесного развития?
Дорогие друзья!
Приглашаем Вас на уникальный семинар 5-6 марта по YogaSadhana!
---------------------------------------------------------------------------------------
Дата и время проведения:
5 марта 18:00 – 22:00
6 марта 13:00 – 17:00
Место проведения: Комсомольская, 37
---------------------------------------------------------------------------------------
Ведущий семинара:
Сергей Кулыгин - двукратный Чемпион мира по йога-спорту, сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги, автор системы YogaSadhana
---------------------------------------------------------------------------------------
YogaSadhana является современной системой психофизического совершенствования человека. Она базируется на основе древних техник хатха-йоги и современных научных разработках в области теории и методики физического воспитания, физиологии и психологии.
---------------------------------------------------------------------------------------
В программе семинара:
1) Овладение 84-мя ключевы миасанами, основными мудрами и бандхами.
2) Изучение принципов Мармастханы - учения о 108 жизненно важных соединениях тела, а также методов Вьяяма
3) Обучение Пранаяме. Изучение психотехнических приемов(практика работы с телом, дыханием и вниманием)
4) Конечная цель практики - развитие Ваджракайи, тела света или алмазного тела. Этот инструмент поможет вынести и преодолеть любые испытания.
---------------------------------------------------------------------------------------
Стоимость семинара: 3000 руб. Владельцам клубных карт скидка 10%
---------------------------------------------------------------------------------------
Записаться на семинар Вы можете у администраторов Центра или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29
Дорогие друзья!
Близятся 14, 23 ФЕВРАЛЯ и 8 МАРТА !!!! Вы можете сделать великолепный подарок своим родным и близким, друзьям и знакомым - приобрести ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ* !!!
*Сертификат возможно приобрести на любую сумму
*Сертификат действует абсолютно на все услуги Центра "Восточный стиль".
(абонементы, клубные карты, персональные тренировки, массаж, консультации, сувенирная продукция, семинары).
*Сертификат действителен в течение одного года с момента покупки.
Подробнее Вы можете узнать у администраторов или по тел. 213-35-45, 201-10-57, 201-63-29.
Дарите подарки любимым и близким!
Будьте любимыми и счастливыми!
Дорогие друзья!
22 января приглашаем Вас на клубную встречу "Изотоническая тренировка и ее особенности"
------------------------------------------------------------------------------------------
В программе встречи:
Что такое изотоническая тренировка?
Воздействие изотома на гормональную систему
Оздоровительный эффект изотонической тренировки
------------------------------------------------------------------------------------------
Место проведения: зал на Мамина Сибиряка, 10
Дата и время проведения: 22 января, 13:30
Ведущий: Олег Гарипов
Стоимость: 160 руб. или отметка в абонементе
Владельцам клубных карт вход свободный!
Предварительная запись обязательна!
------------------------------------------------------------------------------------------
Справки и запись по телефону 213-35-45 или у администратора Центра "Восточный стиль".
------------------------------------------------------------------------------------------
Сайт Центра: http://www.east-style.ru
------------------------------------------------------------------------------------------
Найди свой путь в Восточном стиле!
Йога-тур в Гоа 18 февраля - 28 февраля!
Лазурный океан...горячий песок...прохлада пальм...экзотика...полная гармония
Уникальная и редчайшая возможность погрузиться в глубины Индийской традиции и духовных практик йогов
Вы увидите Индию – такой какая Она есть!
В программе семинара:
Занятие по Хатха-йоге, Аштанга йоге утром 1,5-2 часа
"от простого к сложному".
Шаткармы, пранаяма, асаны
Медитация на закат.
Семинар рассчитан для практикующих с различным уровнем подготовки.
Преподаватели:
Индийские гуру Syril (Хатха йога) и Dipak (Аштанга йога)
Преподаватель из Лондона Sonya (Аштанга виньяса йога)
Организатор тура:
Коковихина Екатерина - преподаватель хатха- йоги с 2008г, профессиональный гид- экскурсовод по Индии с 2006г
Для желающих будут организованы экскурсии:
Хампи - храмы 12века (штат Карнатака), водопад и плантация специй, обзорный тур по индуистским и католическим храмам Гоа, рыбалка и др.
Экскурсии оплачиваются на месте. Стоимость от 30$ до 100$
Стоимость тура:
1. Виза - 80$
2. Авиа перелет 800 - 850$ в оба конца Екб - Гоа - Екб
3. Трансфер – 10 - 15$ в оба конца из а\п Даболим и обратно (считается - авто на 3-4 человека)
4. Проживание - 100 \ 150 \ 200$ за 10 дней с человека при 2-х местном размещении в зависимости от выбранных условий
5. Питание – от 100 $ за 10 дней с человека – зависит от вашего аппетита))
6. Участие в семинаре – 220 $ (практические занятия утром 1,5-2часа - асаны, пранаяма)
Общая стоимость тура 1365 - 1500$
P.S. фото-отчет о последнем йога - туре 2010г можно посмотреть на моей страничке в контакте (www.vkontakte.ru - Коковихина Екатерина) или на страничке Восточного стиля))
Приглашаем Вас на новую тренировку - Динамическая хатха-йога!
Динамическая йога — последовательное (с концентрацией на дыхании, теле и движении) выполнение ряда непродолжительных асан (поз), построенных в комплекс.
Основу современного варианта динамической йоги составляет синтез индийских практик (асан из хатха-йоги) и упражнений из европейских гимнастик, которая, укрепляют опорно-двигательной систему и мускулатуру тела, прорабатывают базовые энергетические каналы и обеспечивают равновесие всех физиологических процессов в организме.
В программе тренировок:
Первая часть занятия – разогрев, разминка: включает в себя мышечно-суставную гимнастику.
Вторая часть – основная: включает виньясы (динамическое выполнение последовательно связанных асан) с предварительной проработкой подводящих движений.
Третья часть – растяжка: асаны в статике с концентрацией на дыхании для того, чтобы снять мышечное напряжение и улучшить эластичность мышц и связок.
Четвертая часть – заключительная. Занятие завершается позой глубокого расслабления – шавасаной, во время которой организм отдыхает, восстанавливается, обновляется.
Время и место проведения:
Зал на Мамина Сибиряка, 10 – вторник 18:20, воскресенье 13:20
Инструктор: Алена Нистратова
Найди свой путь в Восточном стиле!
Приглашаем Вас на новую тренировку - Йога на мячах (на фитболах)!
Программа «Хатха-йога на мяче» включает в себя асаны (упражнения) из хатха-йоги, которые выполняются стоя, сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче (фитболе).
Такая разновидность тренировки считается наиболее щадящей для позвоночника и особенно для поясницы. Различные комплексы упражнений специально подобраны так, чтобы проработать все группы мышц вашего тела комплексно и в отдельности, и, в сочетании с уникальной методикой правильного дыхания, помогут за короткий срок приобрести плоский живот, идеальную осанку, укрепить бедра и ноги, сделать красивыми руки, избавится от болей в спине.
Также занятия йогой на фитболе:
- укрепляют мышцы-стабилизаторы, отвечающие за баланс и поддержку внутренних органов;
- дают возможность тренировки вестибулярного аппарата, развития координации движений;
- снимают дополнительную нагрузку на позвоночник, что позволяет людям с проблемами позвоночника, людям с избыточным весом, чувствовать себя достаточно комфортно;
- полезны при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах из-за амортизирующих (пружинящих) свойствах мяча
Время и место проведения:
Зал на Мамина Сибиряка, 10 – пятница 18:30
Инструктор: Алена Нистратова
Найди свой путь в Восточном стиле!
27 августа приглашаем Вас на ОТКРЫТЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ УРОК ПО КАПОЭЙРА!
Приглашаем Вас на ОТКРЫТЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ УРОК ПО КАПОЭЙРА!
Время и место проведения: 27 августа, зал на Мамина Сибиряка, 10, суббота, 19:00 – 20:30
Капоэйра - это афро-бразильское боевое искусство, игра, танец и философия одновременно. Это виртуозное владение своим телом, и именно от этого вида единоборства произошел break dance. Каждый может заниматься капоэйра, без возрастных и иных ограничений по главной причине – капоэйра приносит радость.
Ведущий: Сергей Малинин
Найди свой путь в Восточном стиле!
Дорогие друзья!
Приглашаем Вас 15 января на Чайную церемонию!
Чай Пуэр – чай с особенными качественными характеристиками, произведенный по специальной технологии из крупнолистного просушенного на солнце листа юньнаньских чайных растений из районов, отвечающих требованиям места и условиям производства Пуэра. Чай Пуэр имеет два типа – чай Пуэр (Шэн ча) и чай Пуэр (Шу ча).
В программе:
Приготовление и дегустация Шен пуэра (выдержка 17 и 10 лет), Шу Ча ТОУ пуэра на молоке со специями и солью (тибетский способ варки).
Место проведения: зал на Мамина Сибиряка, 10
Дата и время проведения: 15 января, 13:00
Ведущий: Алексей Трушников
Стоимость: 300 руб.
Справки и запись по телефону 213-35-45 или у администратора Центра "Восточный стиль".
Найди свой путь в Восточном стиле!