Общие вопросы-8

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Общие вопросы 8В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
  • Теги:
  • нет
1000 комментариев
avatar
КФС - Пластины Кольцова. Опыт использования.
Обсуждаем опыт использования пластин Кольцова.
http://yoga-market.ru/index.php?categoryID=1747
Тех, кто подобного опыта не имеет, просим воздержаться от постов!
avatar
У меня теща - 56 лет. Она за три недели сбросила 10 кг с этими пластинами. Видел собственными глазами. Ну и болезни возрастные лечит - тут я проверить не могу :-), но говорит - очень действенно
В любом случае, эти пластины приучают пить воду в необходимом для здоровья количестве :-)
avatar
Купил первую пластину , через две недели начала болеть голова и ныть суставы. Может это и не связанные явления, но от пластины пришлось отказаться... А заплатил 5900!
avatar
Леонид,
Дилер, который продавал Вам пластины, должен был Вам объяснить, что пластина 1 http://yoga-market.ru/index.php?productID=27542 не должна использоваться без пластины 2 http://yoga-market.ru/index.php?productID=27543! Первая убивает глисты, микробы, вирусы и т.д. - паразитов, в результате этого процесса в организме образуются шлаки и токсины , которые необходимо интенсивно выводить. Что и делает пластина 2. Ваше состояние подтверждает, что пластина работает, но Вам нужно прервать ее использование и купить пластину 2. Пока не купили - больше пить воды, больше двигаться (потеть), есть больше клетчатки - словом интенсивно выводить шлаки.
Кстати, у всех официальных дилеров цена единая - 5400.
avatar
открытый бесплатный урок йоги
11 октября 2011 года (вторник) приглашаем Вас посетить открытый БЕСПЛАТНЫЙ урок по йоге для начинающих!

есть два варианта времени урока (вы можете посетить любой на Ваш выбор):
1-ый вариант времени с 19.00. до 21.00.
2-ой вариант времени с 21.00. до 22.00.

Предварительная запись на урок обязательна, тел.: 8 916 942 01 19. (обязательно сообщите нам, где Вы нашли информацию о нашем открытом бесплатном уроке).
avatar
А в каком городе?
avatar
какая йога для вас?
Лично я просто влюбилась в йогу, когда побывала в Индии в Харидваре в ашраме Свами Рамдева... его йога сразу зацепила меня, однако меня ТААААк удивило, что миллионы или тысячи людей по всему миру уже занимаются его йогой, а в России пока никто ничего не знает...странно и обидно...
Вот и решила вам написать:)
avatar
Аленка, а его йога - это что за фрукт такой? Поделитесь :-)
avatar
С удовольствием поделюсь:)))
Свами радев боьшое внимание уделяет праноямаме, сама практика йоги скорее динамичная, чем статичная....Свами Рамдев много времени тратит на популяризацию йоги по всему миру, открывает множество центров, кроме того есть аюрведическая клиника.

Вообще он потрясающий, сама была в Хардваре в его Ашраме - многое понравилось, многое удивило. В частности удивлена,ч то так много людей по миру занимаются йогой в его традиции, а у нас это не принято...
avatar
Свами Рамдев - живой бог )
avatar
Коксартроз тазобедренного сустава.
Можно ли заниматься йогой при таком заболевании и есть ли асаны, которые будут полезны и показаны для данного заболевания?
avatar
При любых заболеваниях - только под присмотром практика. Хотя бы первое время.
avatar
Йога
Скажите пожалуйста! Йога победит сколиоз?!
avatar
Тоже хотелось бы знать. Я занимаюсь уже около года, и мне кажется, что йога не лечит сколеоз.
avatar
Во-первых, зависит от степени заболевания. Плюс нужен комплексный подход: йога, спец.гимнастика, массаж, контроль положения тела при сидении, ходьбе. Важно как спит человек. В раннем возрасте почти всегда можно исправить. Но в любом случае йога если и не исправит полностью, то поможет поддерживать состояние без ухудшения))) Поможет избавиться от болей. А массаж ,в особенности тайский, от лишнего напряжения и "зажатых мышц. Доброго вам здоровья и успехов в практике. И главное не отчаивайтесь и выше нос и грудь тоже)))
avatar
Андрей, победит не йога. Победит практикующий йог. Это важно понимать.

На высших уровнях можно даже черты лица слегка "рихтовать" силой медитации.

Ответ - однозначно да. И это не самая сложная задача, стоящая перед практикующими.
avatar
Йога и гипертония
Мне 54 года, хочу заниматься йогой, давно в моих планах, но здоровье вносит свои коррективы.
Не хочу зависеть от таблеток! Возможно ли начать занятия и как?
avatar
Айенгар-йога для женщин
Не так давно вышла книга непосредственно для женской половины населения. Так и называется: "Айенгар-йога для женщин". Там очень многие моменты по женской части учтены. Кто-нибудь читал? Что думаете? Уникальное издание, в своем роде, я бы сказала.
avatar
екатерина,очень интересно,подскажите,пожалуйста имя автора.а то книг с таким названием может быть масса.спасибо)
avatar
Нет-нет! Это Мария Шифферс))
avatar
Ишу соседадку для совместного съема двушки
Собираюсь скооперироваться с кем-нибудь и снять на двоих 2-комнатную квартиру. В начале июля. Город - Москва, территориально - серая или оранжевая ветка, выше кольца, от метро не более 5 минут пешком.

Нужен человек адекватный, платежеспособный и практикующий хотя бы иногда йогу, медитации, либо другие подобные практики, или просто стремящийся к телесному и духовному развитию, которого не будут удивлять мои предпочтения в пище, выполнение разных практик и все такое. Пол, цвет кожи и прочие внешние параметры значения не имеют. Очень желательно, если вы не курите и не злоупотребляйте алкоголем.

Сам практикую давно и вообще уверен, что мы вместе создадим отличное пространство для совместного проживания. :)

За подробностями пишите сообщение или на мыло: kkharitonov@gmail.com
avatar
Семинар по тайскому массажу Прикосновение
Семинар по тайскому массажу "Прикосновение" в подмосковье с 8-10 июля!
Мы решили назвать этот семинар «Прикосновение», потому что это слово как нельзя лучше отражает то, чем мы будем заниматься.

Во-первых, это будет прикосновение к тайскому массажу. Так же, как нельзя за 3 дня научиться иностранному языку, нельзя за это время в полной мере овладеть и практикой массажа, так что для нас это будет введением, знакомством, хотя и весьма глубоким:

• мы освоим теорию и важные принципы выполнения массажа,

• выучим более 80 упражнений и несколько мощных универсальных техник работы,

• научимся работать с энергией и вниманием,

• научимся активизировать себя, переходя в специальный «рабочий» режим,

• приобретем ряд навыков по саморегуляции и восстановлению сил,

• и в итоге, научимся профессионально выполнять полноценный сеанс расслабляющего тайского массажа.

Во-вторых, это будет прикосновением к себе, своим мыслям, ощущениям и
чувствам. Мы будем учиться выполнять массаж, находясь в осознании всех
процессов, происходящих с нами. Будем учиться лучше понимать себя и то,
что нами движет. Будем медитировать и заниматься йогой.

В третьих, это будет прикосновением к… прикосновению. Мы будем учиться
прикасаться, будем учиться слушать тело нашего партнера, будем делать
наше прикосновение поистине целительским, потому что истинное
целительство состоит в том, чтобы слушать нашего партнера всем, что в
нас есть.

И в-четвертых по порядку, но не по значимости, это будет прикосновением к
удовольствию. Будем купаться, отдыхать, общаться, радоваться жизни и
набираться сил у природы.

Мы назвали наш семинар авторским, потому что в нем представлено
авторское видение работы с телом, авторское отношение к тайскому массажу
и авторский подход к работе с вниманием. Такому массажу вы не научитесь
больше ни в Москве, ни в Таиланде. Тайские преподаватели массажа
подтверждают это :)

Новичкам семинар даст возможность с нуля освоить практику тайского
массажа. Вы научитесь «читать» тело вашего партнера, находя области,
нуждающиеся в вашей работе, и выполнять полноценные 1-2,5 часовые
сеансы оздоровительного тайского массажа, не пользуясь схемами и
подсказками.

Опытным практикам семинар даст возможность на несколько дней отложить в
сторону все привычные идеи по поводу массажа и попробовать подойти к
массажу по-новому, как в первый раз. Безусловно, это риск, но риск
оправданный, ведь только пробуя новое, мы можем развиваться и расти.
Результатом вашей открытости при учебе может стать как расширение
представлений о возможностях телесной работы, так и «полная перезагрузка
системы» с переходом на новый уровень работы.

Два слова о тайском массаже: Тайский массаж – уникальная целительская
система, дошедшая до нас с древних времен, изменяясь и совершенствуясь.
Это комплексный метод оздоровления и улучшения качества жизни, вобравший
в себя сразу несколько мощных способов воздействия: работу с глубокими и
поверхностными мышцами с помощью глубокого давления, растяжение мышц и
связок, пассивное выполнение йогических поз, воздействие на
рефлексогенные точки и энергетические каналы, самовосстановление,
вызванное глубокой релаксацией. В сочетании с западными миофасциальными
техниками и техниками «тонкой работы» тайский массаж становится одной из
самых мощных и универсальных систем работы с телом на всех уровнях.

Курс ведут преподаватель массажа Павел Шнейдерман и тренер, гештальт-терапевт Александр Адушкин.

Стоимость курса с проживанием и трехразовым питанием - $550 при оплате
заранее (вносится предоплата 50%), $600 при оплате на месте.

Запись на курс открыта!
avatar
Официальная Новость Уникальный сервис Мои Гости ВКонтакте на VGUEST.in
Уже в курсе про последнее нововведение BK? Мне сейчас знакомый поведал, что теперь можно увидеть тех, кто лазил по странице... Я до сих пор в шоке, сколько же народу лазило по моей! Если пока еще не знаете, тогда смотрите #gostivk
avatar
Фестиваль Open Vision
Приветсвую вас, хотелось бы вам предложить поездку на 4 дня на фестиваль Open Vision
Что он из себя предстовляет:
- это в первую очередь многогранное развитие человека интеллектуально, физически, духовно.

- это 50 тренингов по цене Одного!

- это знакомства, движения, открытия, восхищение, наслаждение, общение, развитие, творчество, любовь..

- это 50 партнеров: школы боевых искусств, танцев, тренинговые центры, центры развития личности, тренинги по йоге и много другое
Когда:
С 25 по 28 августа 2011 года.
Заезд - 25 августа (в четверг) вечером с 18:00.
Отъезд - 28 августа (воскресенье) вечером 18:00
Где:
Ретритный Центр Кунпэнлинг: 50 км от Москвы, поселок Большие Дворы, рядом с городом Павловский Посад. Территория культурно-оздоровительного центра «Сосновый Бор»
Цена билета 3000 руб.
(включает участие во всех тренингах, семинарах, мастер-классах, мероприятиях и других программах)
avatar
Если заинтересовало, то вот мои контактные данные:
тел - 8916-632-81-17
e-mail - waha-7@mail.ru
avatar
Залы для занятий в утреннее и дневное время - Москва, Китай-город
Мы предоставляем в аренду залы нашего клуба площадью от 40 до 180 м2. в утреннее и дневное время в будни и в выходные дни.

Адрес м. Китай-город, Хохловский переулок, дом 7, клуб «Планетанго».

В клубе есть раздевалки и туалеты, во всех залах есть зеркала и аудиоаппаратура с выходом mini-jack для подключения ваших ноутбуков, i-Podов и других медиа-плееров. Покрытие во всех залах: ламинат.

Фотографии залов и арендная плата http://planetango.ru/rent/index.html

Обсудить условия аренды и забронировать зал вы можете с нашим администратором по телефону +7 (495) 589-08-93
avatar
Здравствуйте :
Подскажите, пожалуйста, какую литературу стоит почитать, чтобы понять, что такое йога,
откуда она взялась такая :) в чем она помогает, с чего начать и чем закончить :)
история, интересные факты, что-то о взаимосвязи души и йоги и тд :)
желательно, чтобы информация была доступная, а не для продвинутых йогистов))

Заранее благодарю :)
avatar
"Автобиографию йога" Парамахамсы Йогананды,
"Жизнь среди гималайских йогов" Свами Рамы,
Очень доступно и интересно.
avatar
Зал для йоги
Предлагаю уютные залы в аренду в центре Москвы от 300 рублей в час!
Залы можно арендовать для проведения занятий по йоге, для репетиций и т.д.

Пишите, будем рады всем!
avatar
привет, можешь прислать ссылки на описание залов?
avatar
абонемент на 3 месяца
Основной текст!
Предлагаю абонемент на неограниченное число занятий йогой в i-yoga.ru на 3 месяца за 1950 рублей.

предыстория...
По акции в "групоне" приобрел абонемент на занятия йогой. Раньше занимался дома, но давно хотел попробовать групповые занятия. Увидев такое предложение, решил не терять времени и воспользоваться им. В это же время устраивался на новую работу с ненормированным графиком и надеялся что смогу подстроиться и под расписание занятий. Но, увы, это оказалось невозможным.

В итоге - потраченные деньги и, что самое главное, пропадающее хорошее предложение для занятий йогой.

Абонемент у меня только один, поэтому если вы точно хотите, пишите сразу в личку. Так же могу ответить на любые вопросы и в теме.

Заранее спасибо за понимание! )))
avatar
Предлагайте темы опросов для ЭНЦИКЛОПЕДИИ ЙОГИ
Друзья на http://www.all-yoga.ru/poll постоянно проводятся опросы среди тех, кто интересуется йогой!

Пожалуйста предлагайте свои темы.
avatar
Темы, по которым уже прошло голосование

Есть ли в России "НАСТОЯЩИЕ" йоги

Проголосовало: 817 человек
В каком Московском Йога-центре можно научиться настоящей йоге

Проголосовало: 696 человек
Кого можно считать йогом

Проголосовало: 921 человек
Что является первопричиной болезней

Проголосовало: 1334 человека
Секс для йога - польза или вред

Проголосовало: 1231 человек
Кто из современных учителей является для Вас авторитетом

Проголосовало: 469 человек
Что Вы хотите найти на этом портале

Проголосовало: 100 человек
Как давно Вы занимаетесь йогой

Проголосовало: 866 человек
avatar
Школа танца живота Anna-belle Москва
Занятия проходят в залах на следующих станциях метро:

* м. Полежаевская, Проезд Березовой рощи, д.2

Расписание: Вторник 18:15
группа смешаного уровня (подходит как для обучающихся "с нуля" так и для продолжающих среднего уровня). Занимаются сотрудники поликлиники. Продолжительность занятий 1 час
Зал расчитан на 15-20 человек. На полу ковер, занимаемся только в носках или босиком! Вся стена - зеркала в полный рост. Имеется отдельная раздевалка.

* м. Октбярьское поле, ул.Маршала Рыбалко, д.10, клуб "Феникс"

Начинающие: Понедельник, пятница 19:30, продолжительность занятий 1 час
(Подходит для обучающихся "с нуля", для занимающихся недолго или имевших значительный перерыв в занятиях, для перешедших из школ более слабого уровня. Рекомендуется для перешедших из фитнесс-клубов, как показывает опыт уровень там крайне низок, а также для любых перешедших из других школ, с целью ознакомления со спецификой конкретного преподавания).

Продолжающие: Понедельник, пятница 20:30, продолжительность занятий 1 час
(Подходит для танцовщиц среднего и высокого уровня, а также переведенных из нашей группы начинающих. В порядке исключения, для обучающихся "с нуля", которые чувствуют в себе силы идти вперед "семимильными шагами")

* м. Строгино, м. Щукинская, ул. Маршала Катукова, д.15, корп.2

Расписание: Понедельник, пятница 22:00.
Уровень "Начинающие" (Подходит для обучающихся "с нуля", для занимающихся недолго или имевших значительный перерыв в занятиях, для перешедших из школ более слабого уровня. Рекомендуется для перешедших из фитнесс-клубов, как показывает опыт уровень там крайне низок, а также для любых перешедших из других школ, с целью ознакомления со спецификой конкретного преподавания)

http://anna-belle.my1.ru
http://vkontakte.ru/club19207553
avatar
Запись в группы не обязательна!
avatar
Москва.
Предлагаем двухчасовые занятия Хатха Йогой!!!

Наша школа танцев находится по адресу - метро улица 1905 года, ул. Рочдельская, д.15, стр.8.

Начало занятий с сентября с 18:30 до 20:30.
По всем вопросам в личку или по телефону 8-965-2755010.

http://dancingthedream.ru/

ЖДМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!
avatar
योग~~YOGA योग~~(йога для начинающих на м. Красносельская)
http://vkontakte.ru/club20474856
avatar
Школа танцев “ODS” с 11 мая открывает группу по хастлу с минимальными ценам – 1200 рублей месяц. Занятия 2 раза в неделю: среда и пятница 18:00-19:00. У нас большой зал – 200 метров. Мы находимся в 5 минутах ходьбы от м. Динамо.
Наши преподаватели – призеры чемпионата мира и чемпионы России по хастлу – не только помогут лучше чувствовать свое тело, но и подготовят к соревнованиям.
Также продолжает действовать группа танго для начинающих с 19:00 и вечерняя по хастлу с 20:00.

http://odstudio.ru/
http://klan-tanc.livejournal.com/profile
avatar
Откройте филиал интернет-магазина Йога-Маркет в Вашем городе.
Что мы предлагаем (подробности здесь http://yoga-market.ru/index.php?ukey=auxpage_yoga-ma...)

Стоимость франчайзинга

4 месяца - 5000 руб
1 год - 8000 руб
2 года - 13000 руб
3 года - 20000 руб

В течение срока франчайзинга никаких дополнительных платежей нет. По истечении срока франчайзинга Вы вправе перезаключить договор на любой срок от 6 месяцев до трех лет.

На срок франчайзинга Вы получаете в пользование работающий интернет-магазин с доменом вида yoga-market-(ваш город).ru заполненный необходимым ассортиментом товаров.
Наши магазины работают на движке shop-script, который дает все необходимые инструменты для управления интернет-магазином. В тестовом аккаунте Вы можете посмотреть, насколько удобно работать с административной панелью магазина. Вход http://yoga-market.webasyst.net, логин gest, пароль 1111
avatar
Сейчас поступили и рассматриваются заявки на открытие филиалов в городах:
Владивосток - 2 заявки
Хабаровск - 2 заявки
Улан-Удэ - 1 заявка
Тольятти - 1 заявка
Оренбург - 1 заявка
Казань - 1 заявка
avatar
Открыть филиал - это очень просто!

Через форму обратной связи http://yoga-market.ru/shop/index.php?ukey=feedback сообщить нам:

1. Свои Фамилию, Имя, Отчество
2. e-mail для связи
3. Город, в котором Вы хотите открыть филиал и срок, на который хотите заключить договор.
4. Реквизиты юридического лица, с которым будет заключен договор.
avatar
помощь рейки
Всем привет. Я практикую кундалини-рейки, готов оказать всем желающим бесплатную помощь - исцеление травм и хронических болезней, очистку организма, оздоровление, избавление от зависимостей.

Рей-ки - это мощная энергия жизни, даваемая высшими учителями с тонких планов. Для нее нет невозможного. Отличительной особенностью ее является то, что ее можно использовать только с согласия принимающего и только во благо.

Пожалуйста, с вопросами обращайтесь в ЛС :)
avatar
Здравь практикующий))))...Можно устроить обмен опытом)))
avatar
рейки - знаю. кундалини-рейки - не знаю )
поясните?
avatar
Для чего нужна йога?
Все известно, что йога полезна для здоровья, но действительно ли это так?
Например, на научной конференции в Харидваре, организованной Свами Рамдевом, рассказывали о многочисленных западных исследованиях по йоге и психологии...
avatar
Здоровье и психическая стабильность будут только тогда результатом Йоги, когда ясна конечная ее цель.
Эта цель - Безусловная Любовь ко всему - от Бога до травинки...
ТОТ, кто полюбит без условностей и есть достигший цели. Разумеется условности мира его или ее не пожалеют, но они необходимы, чтобы проверить действительность этой любви.

Нараяна
avatar
Спасибо за полноценный и интересный ответ!
Скажите, а вы знаете об индийском Мастере Йоге Свами Рамдеве?
avatar
Как стать учителем йоги?
Я Занимаюсь йогой не так давно, но чувствую, что полученными знаниями, развивающимися навыками хочется делиться с другими. Просто так кому-то рассказывать не совсем верно. К тому же знаний у меня все равно недостаточно. Можно же получить какой-то сертификат, дающий право ведения занятий йогой? Где? Как? У кого есть такой опыт?
avatar
Тоже интересен подобный вопрос.
avatar
Аштанга йога центр yoga108.com регулярно проводит курсы для преподавателей
avatar
я прошла стажировку по йоге в одном из фитнес клубов,обожаю йогу,хочу преподавать,но меня не берут на постоянную работу из за отсутствия опыта,вот такая жизнь,обидно:((((
avatar
Как правильно медитировать?
Извините,если эта тема уже поднималась.
Про позу я почитала у Вас же в ответах, но меня интересует внутренние чувства. В чем смысл медитации и что нужно делать с собой,чтобы выполнять ее как нужно?
avatar
Просто садишься и медитируешь
avatar
Собственно, "Йога высшего уровня есть контроль над формированием мыслей разумом,"

Почитайте Йога-сутры Патанджали : http://www.all-yoga.ru/books/1189520345
avatar
ПРИ МЕДИТАЦИИ НУЖНО ЧИТАТЬ МАНТРЫ
Мантра - это аналог короткой молитвы на древнем языке санскрите. Использование мантр в практике фэн-шуй повышает его эффективность. Рекомендуется читать мантры до или после любых действий, направленных на улучшение фэн-шуй. Лучшее число повторений - числа кратные 3. 3-9-18-27 и так далее.
Главное то что я хотела сказать что главное это концентрироваться на своем желании или цели, это удвоит положительный эффект.
Мантра богатства, умиротворения и исполнения желаний.
ОМ ЛАКШМИ ВИГАН ШРИ КАМАЛА ДХАРИГАН СВАХА
Изобилие, радость души и успех во всем.
ОМ ШРИМ ХРИМ ШРИМ КАМАЛЕ КАМАЛАЛАЙЕ ПРАСИД
ПРАСИД ШРИМ ХРИМ ОМ МАХАЛАКШМИМЙЕ НАМАХ
. Мантра успеха в любых коммерческих делах, стремление
к совершенству, глубинное знание мира, расцвет талантов.
ОМ ШРИ ГАНЕШАЙЯ НАМАХ
avatar
Смысл медитации ИМХО - остановка бега мыслей, переход в состояние "отсутствия сознания". Кто-то использует для этого повторение мантр, или концентрацию на каком-то предмете, визуализацию. Когда сознание успокаивается и умолкает, ты можешь общаться с подсознанием. Или с богом. или с вселенским началом. Или просто побыть в состоянии "ничто". Для чего медитировать? самые земные и насущные цели: выработка альфа-волн в мозгу (очень полезная штука), настройка себя на положительные эмоции (актуально в наше время!), или даже так- задаешь вопрос, который тебя сильно волнует, и уходишь в медитативное состояние. Потом бац! как будто ты всегда знала ответ.
Как войти в медитативное состояние - советов много, поищи в яндексе.
все вышеописанное- мои личные суждения, не претендую на истинность.
avatar
Узнай есть ли у тебя двойник
Узнай есть ли у тебя двойник
http://dvoinikvkontakte.narod2.ru/
avatar
Как правильно выполнять Сиршасану
1. В Сиршасане основная часть нагрузки должна приходиться на голову (шею) или руки (предплечья)?

2. Какой точкой головы опираться о пол?
avatar
Основная часть нагрузки должна приходиться на предплечья ,шея свободна,опора головой на начало части головы где начинают расти волосы ,не на лоб и не на макушку.Пробуйте делать у стенки для начала.
avatar
Ирина, а как же вариант Сиршасаны, где руки вообще не опираются о пол? Т.е. вся нагрузка - на шеюо?
avatar
Впервые в Москве! ИНТЕНСИВНЫЙ КУРС: ПОГРУЖЕНИЕ В ИМБИЛДИНГ, 19 июля - 13 августа 2010 г.
Женщине дается столько интимной силы, сколько она способна контролировать.
Е. Маковская

ВПЕРВЫЕ В МОСКВЕ!

ИНТЕНСИВНЫЙ КУРС: ПОГРУЖЕНИЕ В ИМБИЛДИНГ.
Уровень 1: Взлет.

ИМБИЛДИНГ – ЭТО УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ:

• Освоить искусство массажа вагинальными мышцами;
• Овладеть навыками управления собственным оргазмом;
• Расширить сексуальный сценарий;
• Улучшить качество женского здоровья;
• Подготовиться к безопасным и легким родам;
• Восстановить вагинальный объем после родов;
• Решить такие проблемы женского здоровья как опущение тазовых органов, застойные явления в малом тазу, стрессовое недержание мочи, фригидность и многое другое;
• Всегда быть единственной и неповторимой для вашего партнера.

В ПРОГРАММЕ:

1. Теоретическая часть:

• задачи, которые может реализовать женщина с помощью имбилдинга.
• что нам нужно знать об интимных мышцах;
• ознакомление с необходимым теоретическим материалом по ходу курса.

2. Практическая часть:

• телесно-ориентированные практики для раскрепощения и снятия зажимов;
• формирование визуального образа мышечных структур, с которыми будем работать;
• приобретение практических навыков работы с Тренажером Лазерным;
• приобретение практических навыков работы с Тренажером «Яйцо»;
• техника «Секретное сжатие», позволяет сделать «тугой ввод» при пока слабых мышцах, техника остается актуальной и при сильных мышцах;
• как применить приобретенные навыки в сексе – практическая работа с воображаемым партнером;
• комплекс для усиления втягивания (авторская разработка);
• техники для развития чувствительности «Сексуальная Песнь Дракона» (авторская разработка);
• медитация на Женское Начало (авторская разработка).

Ведущая курса – Елена Маковская, инструктор Международной Школы Имбилдинга, преподаватель Филдви (Философия Движения – раскрепощающая телесно-ориентированная практика ИЙГАС).

Программа Первого Уровня рассчитана на 8 занятий (дважды в неделю по 2 часа).

Время: по понедельникам и пятницам с 19.00 до 21.00. Первое занятие – 19 июля.
Место: помещение Института Йога Гуру Ар Сантэма.
Адрес: Москва, ул. Ивана Бабушкина, д.15, корп. 1.
Стоимость: 8000 руб. при единовременной оплате всего курса (1000 руб. за занятие) или 10400 руб. при позанятийной оплате (1300 руб. за занятие).

Для участия в тренинге необходимо иметь тренажеры.

Стоимость: 8000 руб. при единовременной оплате всего курса (1000 руб. за занятие) или 10400 руб. при позанятийной оплате (1300 руб. за занятие).

Для участия в тренинге необходимо иметь тренажеры. Стоимость тренажеров:

при приобретении полного комплекта (Тренажер Лазерный + Тренажер «Яйцо» + Тренажер Пневматический + Тренажер Кегеля) – стоимость 8000 руб.

½ комплекта (Тренажер Лазерный + Тренажер «Яйцо») = 4500 руб.
½ комплекта (Тренажер Пневматический + Тренажер Кегеля) = 4500 руб.

Более подробно ознакомиться методикой Международной Школы Имбилдинга, тренажерами и их стоимостью можно на сайте http://stanusuper.ru/

Занятия проводятся в одежде, без обнажения. Введение тренажеров не требует помощи инструктора или визуального наблюдения.

На занятиях нужно иметь при себе коврик, спортивную форму, короткую юбку (но не платье), маленькое полотенце, ручку с блокнотом. Желательно, чтобы юбка не перетягивала живот и бедра.

Желающим пройти курс просьба зарегистрироваться по вышеуказанному телефону.
**************************************************************

Также проводятся индивидуальные занятия.
**************************************************************

За дополнительной информацией можно обращаться по тел.

+7 (909) 92-777-62
Елена Маковская
e-mail im-building@yandex.ru
avatar
А это только для женщин?
avatar
Этот курс только для женщин)

Но мужчины тоже могут тренировать интимные мышцы, просто со своими акцентами и без тренажеров.

Результатом должен быть пролонгированный половой акт, возможны оргазмы без эякуляции и даже множественные оргазмы (проверено на практике).

Если интересно, вот стартовая информация по теме для мужчин.

Как укреплять интимные мышцы мужчинам.
********************************************
1) Для координации всех мышц.
Сначала, для того чтобы ощутить все мышцы тазового дна и в дальнейшем полноценно укреплять их. Необходимо выделить «5 точек», т.е. научится сжимать по отдельность мышцы. Совсем разделить мышцы нельзя, однако научиться сжимать их с явным акцентом можно и нужно!
Какие это «5 точек»?!
Мышцы прерывающую мочеиспускание, промежность, мышца поднимающая яички, сфинктер ануса, мышцы в районе копчика, а также втягивание низа живота.
Поначалу, не все мышцы явно ощущается, но, поделав упражнения какой-то время, приходит явное ощущение всех «5 точек». Упражнения на разделение делать по 1-3минуты, 8-10 раз в день – до полного освоения.

2) Для развития силы мышц.
Необходимо сжать и втянуть все эти мышцы максимально сильно и удерживать на максимуме 5 секунд, затем полностью, ПОЛНОСТЬЮ расслабить и снова сжать. Для начала 3 подхода по 12 раз. Причем анус надо не просто сжать, а тянуть вверх - в сторону копчика, и затем, когда анус максимально втянут, еще надо постараться поджать хвостик. Т.е. представить, что у позвоночника есть продолжение – хвостик, и его надо поджать между ног (как делают собачки, когда их напугали) тогда в работу включаться все глубокие мышцы тазового дна.
Упражнение на развитие интимных мышц надо делать каждый день. Утром, вечером, и желательно в течение дня. Ведь это незаметно для окружающих. А также сжимать мышцы во время физической нагрузки. И всегда, в течение дня мышцы таза и низ живота держать подтянутыми, примерно в треть силы. Особенно важно регулярно заниматься первые пол года занятий.

3) Необходимо освоить Уддияну и Наули и научиться при их помощи останавливать эякуляцию (поднимать энергию вверх, поворачивать поток вспять).

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.