А многие качки в свое время на кокаине сушились давайте и мы папробуем. Арнольд вообще в "Качая железо" - травку дул, а в другом кино еще и подбухивал.Давайте-давайте...!)))))))
народ,может пишу не туда но очень хочу узнать (желательно в картинках как в разделах) как накачать Гантелями\подтягиваниями\отжиманиями рех бицепса?а то при опущенной вниз руке он выглядит тоще.
ПОМОЖЕМ ЧЕМ СМОЖЕМ Вова,довожу до вашего сведения,что рех,он же о-рех,это то,что находится на 15-20см. ниже пупка и со стороны спины(расстояние до него и его диаметр у всех разный),ну а бицепс,он и в Африке бицепс)))про бицепс на о-рехе к сожалению ничего не знаю.
вчера провел тренировку....делал присед на 20 раз...2 месяца не занимался, времени не было...Вчера еле ходил, ступеньки для меня вообще были нереальные препятствия...а сегодня так ноги болят с ягодицами, хожу как инвалид....что то не припомню чтобы уж так болели...это нормально? после каждой тренировки если так?
#104 Andrei Viktorovich 23 мая 2009 в 21:51 Да это бывает я парнишку одного знаю железо тягает по сумашедшему результаты отличные а толком не чего не растет!!!!
Мужики подскажите пожалуйста... хочу набрать массу до 74-5 будет вполне...знимаюсь боксом...вес 69 рост 182...тренировки два раза в день в 6 утра и в 5 вечера...как только делаю перерыв с тренировками вес сразу идет вверх...но во время тренировок никак не получается набрать ...сколько протеинов не пил нефига не помогают....с физиологией все нормально...специально по этому поводу обращался к врачам делали обследование сказали организм здоров.... ...впихивать в организм таблетки и т.п. не хочу портить организм... если еще что-то....?? заранее спасибо!
Купи: гейнер; витамины; креатин. И жри как можно больше и ккалорийней. Спи больше. На боксе будет сложнова-то сперва, но дальше должен привыкнуть. Перестань бегать на какое-то время,например месяц...
Нее,без бега никак не смогу...т.к. все тренировки проходят именно с бегом,а на счет креатина и гейнера можно попробывать... сколько по цене сейчас гейнер стоит!?примерно столько же сколько протеин или дороже!?просто тогда завтра схожу в магазин и чтобы заранее знать сколько нуужно брать денег...
пишите вопросы пожалуйста сюда,чтобы не засорять стену
Арнольд вообще в "Качая железо" - травку дул, а в другом кино еще и подбухивал.Давайте-давайте...!)))))))
87 +100 =))
Мне этот эпизод понравился, такой давольный там Арнольд
Вова,довожу до вашего сведения,что рех,он же о-рех,это то,что находится на 15-20см. ниже пупка и со стороны спины(расстояние до него и его диаметр у всех разный),ну а бицепс,он и в Африке бицепс)))про бицепс на о-рехе к сожалению ничего не знаю.
Так это гинетика чувак, форма мышц такая...
Будет больше объем , будет лучше смотреться.
Сауна, кардио и анальгин - облегчат твои страдания...
Andrei Viktorovich 23 мая 2009 в 21:51
Да это бывает я парнишку одного знаю железо тягает по сумашедшему результаты отличные а толком не чего не растет!!!!
хочу набрать массу до 74-5 будет вполне...знимаюсь боксом...вес 69 рост 182...тренировки два раза в день в 6 утра и в 5 вечера...как только делаю перерыв с тренировками вес сразу идет вверх...но во время тренировок никак не получается набрать ...сколько протеинов не пил нефига не помогают....с физиологией все нормально...специально по этому поводу обращался к врачам делали обследование сказали организм здоров....
...впихивать в организм таблетки и т.п. не хочу портить организм...
если еще что-то....??
заранее спасибо!
И жри как можно больше и ккалорийней.
Спи больше. На боксе будет сложнова-то сперва, но дальше должен привыкнуть. Перестань бегать на какое-то время,например месяц...
сколько по цене сейчас гейнер стоит!?примерно столько же сколько протеин или дороже!?просто тогда завтра схожу в магазин и чтобы заранее знать сколько нуужно брать денег...
Короче чем больше тем лучше. Ведро весом 3-4,5 кг будет стоить от 2000 до 2600рэ.
как курение тормозит развитие мышечной массы.
Можт кто нить по медецине скажет ?