Сидел дома задротил в Л2 потом посмотрел в зеркало и разочаровался (( Потом в контакте увидел пару видео обучалок Склепку ,Офицерский , и Капитанский , когда самый первый сделал эти упражнения в школе то понравилась реакция пацанов типа я Красавчик и т.д ну и девушки тоже начали глазки строить )
Росто-на-Дону.. кто с какого р-на Позвольте объяснить для чего я создал эту тему... У меня получилось так, что я занялся турниками и пр. а все те, кого я знал раньше нет. Так что теперь в этом плане я одинок. Даже в "лесенку" съиграть не с кем. Возможно у кого то дела обстоят так же. Быть может эта тема поможет людям найти единомышлеников. Давайте хотя бы попробуем.
Йога-пикник или прасада-йога в субботу, 21.05.11 В субботу собираемся на крыше после тренировки устроить небольшой пикничок, кто хочет, можно принести фрукты. С меня хлебные оладьи и напиток. Вкусные пирожки и десерт уже прошли стадию разработки.
правила безопасности при занятиях йогой делюсь правилами, которые недавно были мне вручены, поскольку все происходящее имеет смысл, даже если мы его не видим, выкладываю их - но не все, и позволю себе их прокомментировать
итак:
1. осознавай главную цель (да, это важно)
2. воздержись от вхождения в зал, пока проговаривается мантра (уважение к людям - великая штука)
3. веди себя тихо и спокойно во время шавасаны (это возможно, только если тебя не нюхает Кисточка, и не проверяет лапой качество твоей шавасаны, а еще, если гуру не упоминает розовые валики, поскольку у отдельных адептов - не будем показывать пальцем, но это был слоненок - подобные словосочетания вызывают спазмолитический смех... да, еще е-ешники классные ребята...)
4. узнай правильность выполнения асан у инструктора (иначе можно в лучшем случае свернуть себе шею, или повредить колени)
5. выполняй асаны в меру своих возможностей, в режиме приятных ощущений (вот этот пункт не поддается моему восприятию, мы каждый раз так отчаянно сопим и кряхтим в асанах, чтобы достичь хоть какого-то результата... хм...)
6. если опоздал на занятие, соблюдай тишину, относись с уважением к происходящему (про опоздания уже писала - вопрос пунктуальности = мера уважения самого себя)
7. направляй силу, полученную на тренировке в позитивное русло (неужели кто-то целенаправленно делает гадости? мне кажется, что таких людей просто нет)
8. кушай правильно и осознанно (мы идем к этому - медленно, но верно)
9. позволь своему телу правильно восстанавливаться (а что можно поделать? "терпи коза, а то мамой будешь")
10. помни, что путь йоги - это путь в одну сторону ("есть 2 направления у нашей дороги: кто-то идет в темноту, а кто-то к Богу")
11. соблюдай законы гибкого и сверхгибкого тела (а может быть есть еще законы ни разу не гибкого тела? умиляет словосочетание "тонкое тело", чихаешь, а тебе говорят "о! очищение тонких тел", а ты в ответ "мне бы сначала толстые тела очистить")
12. будь скромным, каких бы вершин ты не достиг, гордость опасна (верняк! самые крутые люди даже не подозревают, насколько они круты, к чему быть "медью звенящей, или кимвалом звучащим"?)
13. "сними свою обувь" (ну в обуви заниматься просто невозможно, к тому же через ноги - так говорят - в землю уходит негативная энергия, да, щас напишу умных мыслей...)
14. "уходя, уходи" (... и обязательно возвращайся, практиковать вместе с тобой так здорово)
актуально для девушек Йога учит нас самоисследованию. Благодаря практике чувствительность к собственному организму значительно возрастает, осознанным становится каждое совершенное действие, каждое сказанное слово. Обучая наше тело через практику поз, мы одновременно воспитываем в себе трепетное, бережное отношение к собственному организму, понимая и принимая его потребности как необходимое условие существования на Земле.
Практика йоги во время месячных должна быть деликатной, ненавязчивой. Следует выполнять только те позы, в которых вам комфортно находиться, избегая всякого напряжения. В этот период следует выполнять мягкие наклоны вперед, некоторые позы сидя, мягкие прогибы назад.
В этот период следует избегать следующих поз:
- всех поз стоя (кроме Ардха Чандрасаны и Уттхита Хаста Падангуштхасаны вбок) - всех перевернутых поз - всех абдоминальных поз (в которых напрягается пресс) - агрессивных прогибов - глубоких наклонов вперед - любых поз, требующих значительных усилий
Грамотная практика йоги очень эффективна при различных нарушениях менструального цикла, в частности, при нерегулярной, слишком обильной или болезненной менструации. Сидячие позы, такие, как баддха конасана и супта баддха конасана, наклоны (упавиштха конасана, уттанасана со спиной, параллельной полу), техники релаксации (шавасана, йога нидра) способны значительно уменьшить ПМС и боли при месячных.
Первые 24-48 часов после начала месячных заниматься не рекомендуется. Допустимо выполнять баддха конасану, упавиштха баддха конасану, джану ширшасану и техники релаксации, особенно при наличии болезненных симптомов.
По прошествии этого времени заниматься можно, избегая поз, сдавливающих живот (прогибы, особенно лежа на животе, глубокие скручивания), поз с напряжением пресса (арха навасана, парипурна навасана и пр.), перевернутых поз (сарвангасана, ширшасана), а также всех субъективно сложных и тяжелых поз.
При занятии во время месячных особенно важно избегать всяческого дискомфорта и чрезмерного напряжения мышц. Также важно сохранять тепло, особенно в области живота и ног. Особое внимание следует уделять расслаблению брюшной стенки и свободному брюшному дыханию, а также шавасане.
Более опытные практикующие могут добавить в свой комплекс такие асаны, как: вирабхадрасана 2; упавиштха конасана; чатуранга дандасана; вирасана; любые сидячие позы, наклоны без сдавливания живота и неглубокие прогибы.
Начать вовремя значит прийти заблаговременно, расстелить коврики, принести кирпичи и одеяла, но это моя задача. Мне видится вопрос в том, должно ли опоздание быть возведено в исключение, как в случае с Юлей или восприниматься как правило. Мы привыкли начинать неспешно плюсуя пол часа к назначенному времени, если это всех устраивает, тогда не о чем беспокоиться. Перед началом занятия можно почитать занятную йоговскую инфу, обсудить вопросы, связанные с практикой. Поскольку все люди взрослые, пусть каждый напишет свое мнение по этому вопросу, активное участие - залог успеха!
могу сказать, что когда только начинала веганить, мне как-то приснилась маленькая коробочка куриных яиц (6 штук) с зелененьким штампиком VEGETARIAN - самой во сне смешно было, насколько глубоко в нас сидят страх и желание пожрать
Дмитрий Медведев серьезно увлекается йогой В одном из интервью президент России Дмитрий Медведев признался, что серьезно увлекается йогой. Дмитрий Анатольевич пояснил, что йога помогает ему расслабиться и избавиться от стресса, который он получает на работе.
В юности Дмитрий увлекался греблей на байдарках (получил первый юношеский разряд). В студенческие годы было увлечение еще и тяжелой атлетикой. Заняться же древним искусством Медведева убедила жена Светлана.
Осваивать йогу Дмитрий Анатольевич начал год назад, за это время сделал большой прогресс: изучил стойку на голове (сиршасану), которую называют также «королевой асан» из-за ее позитивного влияния на тело. Йоги считают, что перевернутые позы, в том числе Сиршасана, "обращают время вспять", одним из следствий чего является омоложение организма. Спокойствие и уравновешенность - важные качества, которые присущи йогам. Возможно, теперь важные государственные решения будут приниматься в одной из йогических поз».
Как утверждают наблюдатели, теперь благодаря Медведеву йога рискует стать очередным повальным увлечение россиян. Стоит лишь вспомнить большой теннис, в который играл каждый второй во время руководства страной Бориса Ельцина, а также дзюдо и горные лыжи, ставшие хобби всех россиян в период «правления» Владимира Путина.
Друзья! Кто посещал бассен с маленькими детками, поделитесь пожалуйста впечатлениями! Собираюсь купить абонемент для занятий в бассейне с маленькой доченькой! Хотелось бы узнать ваши мнения!
Мало вариантов(( Иностранцы конечно крутые, но мастер-классы Гриня, Федоровой и наших танцоров ничем не хуже - вот настоящая энергетика и самоотдача!!! Фитнес с русской душой)) Президент вне конкуренции, позитивно и доходчиво!
С НОВЫМ ИМЕНЕМ К НОВЫМ ПОБЕДАМ! В связи с предстоящей в 2014 году зимней Олимпиадой в Сочи, которой по праву принадлежит вся Олимпийская символика, мы прощаемся с именем «OLYMPIC» и открываем новую страницу в истории нашего клуба. С 30 ноября по 31 декабря 2010 года проводился конкурс на лучшее новое название для клубов «OLYMPIC», было предложено большое количество интересных и ярких вариантов названий, в итоге по результатам, компетентное жюри выбрало имя «OLYMP», которое продолжает прежнюю стратегию клубов.
Победителями конкурса стали сразу два человека, которые прислали название «OLYMP» - это Асеева Татьяна (клиент клуба на Кондратьевском) и Солдатенко Павел (клиент клуба на Дальневосточном).
17 февраля в холле клуба на Кондратьевском проспекте прошло торжественное награждение победителей конкурса «С новым именем к новым победам!». Асеева Татьяна стала обладательницей приза – «Клубная карта на год», а Солдатенков Павел получил «100 персональных тренировок»!
Также дополнительные призы – трехдневные туры «Финляндия - Швеция» получили: Суханов Павел (клиент клуба на Кондратьевском, за название «Олимп стар»), Кудрявцева Анна (клиент клуба на Марата, за название «OLYMPIA»), Киселева Татьяна (за наибольшее количество интересных вариантов).
После награждения гости церемонии выпустили в небо шары с прежним названием «OLYMPIC» и получили взамен шары с новым именем сети спортивных клубов «OLYMP»!
Благодарим всех, кто принял участие в конкурсе, поздравляем победителей!
НАЧИНАЕТСЯ НАБОР В НОВЫЕ ГРУППЫ ПО ИЗУЧЕНИЮ СИСТЕМЫ НОЖЕВОГО БОЯ ШНБ "ТОЛПАР" ЗАЯВКИ И ВОПРОСЫ ПО ТЕЛ 8 960 282 45 56 ИЛИ ПО ПОЧТЕ: tolpar-spb@mail. сайт tolpar-spb.ru СТАРТ В СЕНТЯБРЕ.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ С ВРАЧОМ!!! Проблемы со здоровьем – не помеха для занятий фитнесом! Наоборот, если Вам знакомы такие диагнозы, как: остеохондроз, артроз, артрит, сколиоз…, если Вы недавно перенесли травму или операцию на опорно-двигательном аппарате, если у Вас имеются проблемы с сердечно-сосудистой, дыхательной системой, Вам просто необходимо заниматься физкультурой – причем, физкультурой, которая не только укрепляет мышцы, сжигает калории, убирает лишний вес, а лечебной физкультурой под руководством опытного врача – которая лечит, избавляет от болей без применения лекарств. Врачи ЦЕНТРА ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ЛЕЧЕНИЯ ССК "ОЛИМПИК" разработают для Вас индивидуальную программу для улучшения Вашего физического состояния. До встречи на территории здоровья! http://vkontakte.ru/club18094452 тел.для записи: 992 80 26, Фомин Сергей, врач реабилитолог, координатор ЦЕНТРА ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ЛЕЧЕНИЯ ССК "ОЛИМПИК"
Иметь Корпоративный контракт в ССК OLYMP выгодно! Хотели бы Вы оформить Корпоративный контракт в сети спортивных клубов "OLYMPIC" на выгодных условиях?
Корпоративный контракт — это контракт для 5 и более сотрудников одной компании.
Наша политика - индивидуальный подход к каждой компании. Цены зависят от программы, которая может быть специально подобрана для вас, и мы готовы предложить вам исключительные условия, при которых Ваша корпорация может выбрать один или несколько клубов для посещения, это возможность получить максимальную скидку, а также в рамках одного контракта приобрести карты в разные спортивные клубы сети "OLYMPIC".
Преимущества корпоративного контракта: *возможность приобретения членства со скидкой до 30%; *возможность переоформления клубной карты на другого сотрудника компании; *возможность смены спортивного клуба в течение срока действия контракта; *возможность привлечения к фитнесу (спорту) не только сотрудников компании, но и членов их семей ; *гибкая система оплаты. Стоимость корпоративного контракта зависит от: количества сотрудников, включенных в контракт; сроков и времени посещения клуба; категории выбранного клуба; набора включенных в контракт услуг.
Предлагаем Вам обсудить максимально выгодные для Вашей компании условия сотрудничества у вас в офисе или приглашаем Вас, посетить любой из наших спортивных клубов в Санкт-Петербурге.
Отдел корпоративных продаж: +7(911) 150-22-05 или пишите лично.
План мероприятий на МАЙ 2010 г. Кондратьевский: 15 мая - отборочные соревнования по плаванию для детей 16 мая - межклубные соревнования для взрослых по водному поло (участвуют команды фитнес клубов города) 23 мая - межклубные соревнования по плаванию для детей Дальневосточный и Оптиков: 16 мая - отборочные соревнования по плаванию для детей
КУРСЫ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ ИНСТРУКТОРОВ ДЕТСКОГО ФИТНЕСА!! Внимание!
Учебно-исследовательский центр ССК «Olympic» и «AlexFitness» совместно с Санкт – Петербургской Государственной Педиатрической Медицинской Академией (СПбГПМА) с апреля 2010 года начинают новый образовательный проект. (Продолжить) Цикл повышения квалификации инструкторов детского фитнеса под названием «Актуальные проблемы педиатрии и реабилитации».
Среди тематики лекций позиционируется следующее:
1. Физиологическое обеспечение мышечной деятельности. 2. Периоды детского возраста и оценка физического развития. 3. Обмен веществ в детском возрасте. 4. Анатомо – физиологические особенности детского возраста. 5. Основные заболевания у детей и подростков. 6. Заболевания опорно – двигательного аппарата у детей. 7. ЛФК при различной патологии. 8. Концепция рационального питания. Питание спортсменов. 9. Гидрореабилитация. 10. Основы детской психологии. Лекции читает профессорско – преподавательский состав академии на базе спортивного клуба «Olympic» на Дальневосточном проспекте д. 14 А. Занятия проходят с 15.00 до 18.00 два раза в неделю в течении двух месяцев в объеме 72 академических часа. Слушателям курсов выдается свидетельство о повышении квалификации государственного образца.
Стоимость цикла для сотрудников «Olympic» и «AlexFitness», а также выпускников УИЦа равна 9500 рублей, для внешних обучающихся 15. 000 рублей. При покупке двух образовательных пакетов (инструктор детского фитнеса и инструктор тренажерного зала) скидка на один из пакетов 30%. Возможна оплата в два транша. Аспирантам и соискателям предоставляется скидка в 30%. Студентам скидка 15% Запись по телефону: 600-3-600 или +7962 725 23 52 или в личку Email:univer@olympicsport.ru evgeniyc2006@mail.ru Помощник Директора УИЦ Матусевич Руслан Леонидович
Про тренировки Почему бы тем кто уже все знает про эту тренировку не сделать прямые ссылки на тренировки по категориям? Было бы хорошо. и без писанины т.е. описание и ссылка. Спасибо
Есть симпатичный сайт, он здесь уже упоминался http://power-p90x.com/. Сходите, посмотрите, там уже ребята очень много сделали. Останутся вопросы - поговорим. Кстати, там очень дружелюбный форум, причем живой...
Посоветуйте реалити шоу где люди соревнуются кто больше сбросит жира за определенное время? Посоветуйте реалити шоу где люди соревнуются кто больше сбросит веса за определенное время?Сам занимаюсь p90x, хочется посмотреть для мотивации.Tony сам собирается,что -то наподобии снимать.
Наиболее известное шоу такого типа это The Biggest Loser. Несмотря на то что это классная идея, с каждым сезоном шоу становится хуже и хуже. Тренеры изображают из себя психиаторов, участники вовлечены в серии скандалов, реклама продуктов на шоу стала невыносимой. Если вы хотите посмотреть шоу для мотивации, я бы посоветовала ранние сезоны (до 6). В группе The Biggest Loser модно их посмотреть. Шоу которое мотивировало меня называется Fat Free Fiancées, где пары худеют к свадьбе. 3 месяца, взвешиваются каждые 3-4 недели, если выполнили цель (обычно 10-20 кг) то шоу дает им подарок (бриллиантовые кольца, опупенное место для свадьбы, медовый месяц и т. п. ) Результаты реальнее чем TBL и меньше драмы, тренеров-психиаторов, больше полезной информации
про записи и отмены! Господа тренирующиеся! Я подозреваю,что в данной группе большинство людей уважительно относится к своему и чужому времени,так как всем прекрасно известно,что порой записаться в вечерние группы не так-то и просто...Давайте совместными усилиями попытаемся донести для людей время не уважающих, насолько это важно!!! Очень обидно не попасть на тренировку,потому что нет мест, а потом выяснить, что половина из заявленных не пришла!!! Убедительная просьба! Если Вы записались на тренировку,и вдруг выясняется, что по каким-либо причинам на нее не попадаете, позвоните...сообщите администратору,что Вас не будет....Это положительно скажется на Вашей карме))))) Человек,который попадет тренироваться на освободившееся место,будет восхвалять Вас)) я уверена))) ...Актуален будет даже звонок за час до тренировки..надеющихся много...Конечно в идеале,хотя бы за день,но все мы живем в суетном,огромном городе и причины Вашего непопадания в клуб могут быть разнообразны...Пожалуйста!!! Давайте уважать друг друга!!!! Звоните!!! Записывайтесь!! (ну и отменяйтесь если что :-) )
Да,Ириш,действительно крик души)) ну согласись,не уважение же и к клубу и к самим себе тоже....записался-приходи! не можешь-отзвонись!!! *повторяюсь,да? действительно накипело просто...*
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Расскажи как ты начал увлекаться спортом, почему ты начал увлекаться и т.д. думаю всем будет интересно:))
Потом в контакте увидел пару видео обучалок Склепку ,Офицерский , и Капитанский , когда самый первый сделал эти упражнения в школе то понравилась реакция пацанов типа я Красавчик и т.д ну и девушки тоже начали глазки строить )
Здесь выкладывайте ссылки на ваши видео
Позвольте объяснить для чего я создал эту тему... У меня получилось так, что я занялся турниками и пр. а все те, кого я знал раньше нет. Так что теперь в этом плане я одинок. Даже в "лесенку" съиграть не с кем. Возможно у кого то дела обстоят так же. Быть может эта тема поможет людям найти единомышлеников. Давайте хотя бы попробуем.
Все для декоративного освещения и автотюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
Лично я предпочитаю рок, но не тяжелый, что то типа Nickelback, Linkin Park, А что слушаешь ты!?
В субботу собираемся на крыше после тренировки устроить небольшой пикничок, кто хочет, можно принести фрукты. С меня хлебные оладьи и напиток. Вкусные пирожки и десерт уже прошли стадию разработки.
Сегодня по довольно-таки случайным причинам мы занимались йогой не в самом V-клубе, а на его крыше. И нам это очень понравилось!
В связи с этим у нас появилась идея так и заниматься на крыше, если позволяет погода )
делюсь правилами, которые недавно были мне вручены, поскольку все происходящее имеет смысл, даже если мы его не видим, выкладываю их - но не все, и позволю себе их прокомментировать
итак:
1. осознавай главную цель (да, это важно)
2. воздержись от вхождения в зал, пока проговаривается мантра (уважение к людям - великая штука)
3. веди себя тихо и спокойно во время шавасаны (это возможно, только если тебя не нюхает Кисточка, и не проверяет лапой качество твоей шавасаны, а еще, если гуру не упоминает розовые валики, поскольку у отдельных адептов - не будем показывать пальцем, но это был слоненок - подобные словосочетания вызывают спазмолитический смех... да, еще е-ешники классные ребята...)
4. узнай правильность выполнения асан у инструктора (иначе можно в лучшем случае свернуть себе шею, или повредить колени)
5. выполняй асаны в меру своих возможностей, в режиме приятных ощущений (вот этот пункт не поддается моему восприятию, мы каждый раз так отчаянно сопим и кряхтим в асанах, чтобы достичь хоть какого-то результата... хм...)
6. если опоздал на занятие, соблюдай тишину, относись с уважением к происходящему (про опоздания уже писала - вопрос пунктуальности = мера уважения самого себя)
7. направляй силу, полученную на тренировке в позитивное русло (неужели кто-то целенаправленно делает гадости? мне кажется, что таких людей просто нет)
8. кушай правильно и осознанно (мы идем к этому - медленно, но верно)
9. позволь своему телу правильно восстанавливаться (а что можно поделать? "терпи коза, а то мамой будешь")
10. помни, что путь йоги - это путь в одну сторону ("есть 2 направления у нашей дороги: кто-то идет в темноту, а кто-то к Богу")
11. соблюдай законы гибкого и сверхгибкого тела (а может быть есть еще законы ни разу не гибкого тела? умиляет словосочетание "тонкое тело", чихаешь, а тебе говорят "о! очищение тонких тел", а ты в ответ "мне бы сначала толстые тела очистить")
12. будь скромным, каких бы вершин ты не достиг, гордость опасна (верняк! самые крутые люди даже не подозревают, насколько они круты, к чему быть "медью звенящей, или кимвалом звучащим"?)
13. "сними свою обувь" (ну в обуви заниматься просто невозможно, к тому же через ноги - так говорят - в землю уходит негативная энергия, да, щас напишу умных мыслей...)
14. "уходя, уходи" (... и обязательно возвращайся, практиковать вместе с тобой так здорово)
Александра - хахаха!!!
Йога учит нас самоисследованию. Благодаря практике чувствительность к собственному организму значительно возрастает, осознанным становится каждое совершенное действие, каждое сказанное слово. Обучая наше тело через практику поз, мы одновременно воспитываем в себе трепетное, бережное отношение к собственному организму, понимая и принимая его потребности как необходимое условие существования на Земле.
Практика йоги во время месячных должна быть деликатной, ненавязчивой. Следует выполнять только те позы, в которых вам комфортно находиться, избегая всякого напряжения. В этот период следует выполнять мягкие наклоны вперед, некоторые позы сидя, мягкие прогибы назад.
В этот период следует избегать следующих поз:
- всех поз стоя (кроме Ардха Чандрасаны и Уттхита Хаста Падангуштхасаны вбок)
- всех перевернутых поз
- всех абдоминальных поз (в которых напрягается пресс)
- агрессивных прогибов
- глубоких наклонов вперед
- любых поз, требующих значительных усилий
источник: http://www.yogga.ru/pub/mes.php
Первые 24-48 часов после начала месячных заниматься не рекомендуется. Допустимо выполнять баддха конасану, упавиштха баддха конасану, джану ширшасану и техники релаксации, особенно при наличии болезненных симптомов.
По прошествии этого времени заниматься можно, избегая поз, сдавливающих живот (прогибы, особенно лежа на животе, глубокие скручивания), поз с напряжением пресса (арха навасана, парипурна навасана и пр.), перевернутых поз (сарвангасана, ширшасана), а также всех субъективно сложных и тяжелых поз.
При занятии во время месячных особенно важно избегать всяческого дискомфорта и чрезмерного напряжения мышц. Также важно сохранять тепло, особенно в области живота и ног. Особое внимание следует уделять расслаблению брюшной стенки и свободному брюшному дыханию, а также шавасане.
Примерный комплекс на время месячных:
1. Уттанасана
2. Врикшасана
3. Шавасана
4. Уттхита триконасана
5. Уттхита паршваконасана
6. Шавасана
7. Баддха конасана
8. Супта баддха конасана
9. Марджариасана
10. Шавасана
11. Ардха бхуджангасана
12. Баласана
13. Джану ширшасана
14. Шавасана
Более опытные практикующие могут добавить в свой комплекс такие асаны, как: вирабхадрасана 2; упавиштха конасана; чатуранга дандасана; вирасана; любые сидячие позы, наклоны без сдавливания живота и неглубокие прогибы.
источник с картинками))) http://www.archaka.ru/parser.php?p_id=26&r_id=10...
Такой вот назревший вопрос)
Мне видится вопрос в том, должно ли опоздание быть возведено в исключение, как в случае с Юлей или восприниматься как правило. Мы привыкли начинать неспешно плюсуя пол часа к назначенному времени, если это всех устраивает, тогда не о чем беспокоиться. Перед началом занятия можно почитать занятную йоговскую инфу, обсудить вопросы, связанные с практикой.
Поскольку все люди взрослые, пусть каждый напишет свое мнение по этому вопросу, активное участие - залог успеха!
пунктуальность это вопрос уважения не только других людей, это прежде всего уважение самого себя
нужно ценить время
Поделитесь, а какие йогам снятся сны ?
http://vkontakte.ru/gsearch.php?section=audio&c[...
В одном из интервью президент России Дмитрий Медведев признался, что серьезно увлекается йогой. Дмитрий Анатольевич пояснил, что йога помогает ему расслабиться и избавиться от стресса, который он получает на работе.
В юности Дмитрий увлекался греблей на байдарках (получил первый юношеский разряд). В студенческие годы было увлечение еще и тяжелой атлетикой. Заняться же древним искусством Медведева убедила жена Светлана.
Осваивать йогу Дмитрий Анатольевич начал год назад, за это время сделал большой прогресс: изучил стойку на голове (сиршасану), которую называют также «королевой асан» из-за ее позитивного влияния на тело. Йоги считают, что перевернутые позы, в том числе Сиршасана, "обращают время вспять", одним из следствий чего является омоложение организма. Спокойствие и уравновешенность - важные качества, которые присущи йогам. Возможно, теперь важные государственные решения будут приниматься в одной из йогических поз».
Как утверждают наблюдатели, теперь благодаря Медведеву йога рискует стать очередным повальным увлечение россиян. Стоит лишь вспомнить большой теннис, в который играл каждый второй во время руководства страной Бориса Ельцина, а также дзюдо и горные лыжи, ставшие хобби всех россиян в период «правления» Владимира Путина.
Правильная настройка!
Уважаемые организаторы! Когда будет следующее занятие?Верно ли я поняла, что в субботу 23 июля в 10;00 в Таврическом? Талиа
Собираюсь купить абонемент для занятий в бассейне с маленькой доченькой! Хотелось бы узнать ваши мнения!
.......)))))
Иностранцы конечно крутые, но мастер-классы Гриня, Федоровой и наших танцоров ничем не хуже - вот настоящая энергетика и самоотдача!!! Фитнес с русской душой))
Президент вне конкуренции, позитивно и доходчиво!
леха прав.....Юля Федорова таааак устала от подготовки,но она зажгла супер...)А НАташа Калинина.... танец живота))))
Димка Второв и Женя молодцы )))))))))))))))
В связи с предстоящей в 2014 году зимней Олимпиадой в Сочи, которой по праву принадлежит вся Олимпийская символика, мы прощаемся с именем «OLYMPIC» и открываем новую страницу в истории нашего клуба. С 30 ноября по 31 декабря 2010 года проводился конкурс на лучшее новое название для клубов «OLYMPIC», было предложено большое количество интересных и ярких вариантов названий, в итоге по результатам, компетентное жюри выбрало имя «OLYMP», которое продолжает прежнюю стратегию клубов.
Победителями конкурса стали сразу два человека, которые прислали название «OLYMP» - это Асеева Татьяна (клиент клуба на Кондратьевском) и Солдатенко Павел (клиент клуба на Дальневосточном).
17 февраля в холле клуба на Кондратьевском проспекте прошло торжественное награждение победителей конкурса «С новым именем к новым победам!».
Асеева Татьяна стала обладательницей приза – «Клубная карта на год», а Солдатенков Павел получил «100 персональных тренировок»!
Также дополнительные призы – трехдневные туры «Финляндия - Швеция» получили:
Суханов Павел (клиент клуба на Кондратьевском, за название «Олимп стар»), Кудрявцева Анна (клиент клуба на Марата, за название «OLYMPIA»),
Киселева Татьяна (за наибольшее количество интересных вариантов).
После награждения гости церемонии выпустили в небо шары с прежним названием «OLYMPIC» и получили взамен шары с новым именем сети спортивных клубов «OLYMP»!
Благодарим всех, кто принял участие в конкурсе, поздравляем победителей!
С новым именем к новым победам!
НАУЧИСЬ ЗАЩИЩАТЬ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!!!
http://vkontakte.ru/club6480886 ВСЕМ СЮДА Толпар СПб
http://vkontakte.ru/video26324752_143519922 РОЛИК "ТОЛПАР" ВО ВСЕЙ КРАСЕ.
http://vkontakte.ru/topic-6480886_17283258 АДРЕСА И РАСЦЕНКИ
ПИВЕТСТВУЮ ВСЕХ, КТО ВЕДЕТ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
В СЕТИ КЛУБОВ
ALEXFITNESS НА ВАСИЛЬЕВСКОМ ,
OLYMPIC НА ОПТИКОВ И НА КОНДРАТЬЕВСКОМ
НАЧАЛИСЬ ЗАНЯТИЯ ПО НОЖЕВОМУ БОЮ.
http://vkontakte.ru/album-6480886_109537518?s=1
http://vkontakte.ru/club13697638 Толпар-общая группа
Посетите группу Студия спортивных имитаций Спорт-нож http://vkontakte.ru/club7691536 и закажите себе имитацию ножа).
http://vkontakte.ru/event17527235 ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ПОСЕТИТЬ 7-Е ОТКРЫТЫЕ ДРУЖЕСКИЕ БОИ ПО НОЖЕВОМУ БОЮ В ШНБ "ТОЛПАР" САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
СТАРТ В СЕНТЯБРЕ.
http://vkontakte.ru/events.php#/event21632875
Проблемы со здоровьем – не помеха для занятий фитнесом!
Наоборот, если Вам знакомы такие диагнозы, как: остеохондроз, артроз, артрит, сколиоз…, если Вы недавно перенесли травму или операцию на опорно-двигательном аппарате, если у Вас имеются проблемы с сердечно-сосудистой, дыхательной системой, Вам просто необходимо заниматься физкультурой – причем, физкультурой, которая не только укрепляет мышцы, сжигает калории, убирает лишний вес, а лечебной физкультурой под руководством опытного врача – которая лечит, избавляет от болей без применения лекарств.
Врачи ЦЕНТРА ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ЛЕЧЕНИЯ ССК "ОЛИМПИК" разработают для Вас индивидуальную программу для улучшения Вашего физического состояния. До встречи на территории здоровья!
http://vkontakte.ru/club18094452
тел.для записи: 992 80 26, Фомин Сергей, врач реабилитолог, координатор ЦЕНТРА ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ЛЕЧЕНИЯ ССК "ОЛИМПИК"
Хотели бы Вы оформить Корпоративный контракт в сети спортивных клубов "OLYMPIC" на выгодных условиях?
Корпоративный контракт — это контракт для 5 и более сотрудников одной компании.
Наша политика - индивидуальный подход к каждой компании.
Цены зависят от программы, которая может быть специально подобрана для вас, и мы готовы предложить вам исключительные условия, при которых Ваша корпорация может выбрать один или несколько клубов для посещения, это возможность получить максимальную скидку, а также в рамках одного контракта приобрести карты в разные спортивные клубы сети "OLYMPIC".
Преимущества корпоративного контракта:
*возможность приобретения членства со скидкой до 30%;
*возможность переоформления клубной карты на другого сотрудника компании;
*возможность смены спортивного клуба в течение срока действия контракта;
*возможность привлечения к фитнесу (спорту) не только сотрудников компании, но и членов их семей ;
*гибкая система оплаты.
Стоимость корпоративного контракта зависит от: количества сотрудников, включенных в контракт; сроков и времени посещения клуба; категории выбранного клуба; набора включенных в контракт услуг.
Предлагаем Вам обсудить максимально выгодные для Вашей компании условия сотрудничества у вас в офисе или приглашаем Вас, посетить любой из наших спортивных клубов в Санкт-Петербурге.
Отдел корпоративных продаж: +7(911) 150-22-05 или пишите лично.
* сотрудники оплачивают свое членство САМОСТОЯТЕЛЬНО!!!
* частичная оплата компанией;
* полная оплата компанией.
Добрый день!
Давайте делиться всем, что касается бассейна!
Ваши пожелания и отзывы очень важны для нас!
Кондратьевский:
15 мая - отборочные соревнования по плаванию для детей
16 мая - межклубные соревнования для взрослых по водному поло (участвуют команды фитнес клубов города)
23 мая - межклубные соревнования по плаванию для детей
Дальневосточный и Оптиков:
16 мая - отборочные соревнования по плаванию для детей
Внимание!
Учебно-исследовательский центр ССК «Olympic» и «AlexFitness» совместно с Санкт – Петербургской Государственной Педиатрической Медицинской Академией (СПбГПМА) с апреля 2010 года начинают
новый образовательный проект.
(Продолжить)
Цикл повышения квалификации инструкторов детского фитнеса под названием «Актуальные проблемы педиатрии и реабилитации».
Среди тематики лекций позиционируется следующее:
1. Физиологическое обеспечение мышечной деятельности.
2. Периоды детского возраста и оценка физического развития.
3. Обмен веществ в детском возрасте.
4. Анатомо – физиологические особенности детского возраста.
5. Основные заболевания у детей и подростков.
6. Заболевания опорно – двигательного аппарата у детей.
7. ЛФК при различной патологии.
8. Концепция рационального питания. Питание спортсменов.
9. Гидрореабилитация.
10. Основы детской психологии.
Лекции читает профессорско – преподавательский состав академии на базе спортивного клуба «Olympic» на Дальневосточном проспекте д. 14 А.
Занятия проходят с 15.00 до 18.00 два раза в неделю в течении двух месяцев в объеме 72 академических часа.
Слушателям курсов выдается свидетельство о повышении квалификации государственного образца.
Стоимость цикла для сотрудников «Olympic» и «AlexFitness», а также выпускников УИЦа равна 9500 рублей, для внешних обучающихся
15. 000 рублей.
При покупке двух образовательных пакетов (инструктор детского фитнеса и инструктор тренажерного зала) скидка на один из пакетов 30%.
Возможна оплата в два транша.
Аспирантам и соискателям предоставляется скидка в 30%.
Студентам скидка 15%
Запись по телефону:
600-3-600 или +7962 725 23 52 или в личку
Email:univer@olympicsport.ru evgeniyc2006@mail.ru
Помощник Директора УИЦ Матусевич Руслан Леонидович
Почему бы тем кто уже все знает про эту тренировку не сделать прямые ссылки на тренировки по категориям? Было бы хорошо. и без писанины т.е. описание и ссылка. Спасибо
Сходите, посмотрите, там уже ребята очень много сделали. Останутся вопросы - поговорим. Кстати, там очень дружелюбный форум, причем живой...
Day 1: http://vkontakte.ru/video-15026552_139061265 + http://vkontakte.ru/video-15026552_139060762
Day 2: http://vkontakte.ru/video-15026552_139064031
Day 3: http://vkontakte.ru/video-15026552_139061288 + http://vkontakte.ru/video-15026552_139060762
Day 4: http://vkontakte.ru/video-15026552_139060941
Day 5: http://vkontakte.ru/video-15026552_139063987 + http://vkontakte.ru/video-15026552_139060762
Day 6: http://vkontakte.ru/video-15026552_139063375
Day 7: http://vkontakte.ru/video-15026552_139063348
Посоветуйте реалити шоу где люди соревнуются кто больше сбросит веса за определенное время?Сам занимаюсь p90x, хочется посмотреть для мотивации.Tony сам собирается,что -то наподобии снимать.
Господа тренирующиеся! Я подозреваю,что в данной группе большинство людей уважительно относится к своему и чужому времени,так как всем прекрасно известно,что порой записаться в вечерние группы не так-то и просто...Давайте совместными усилиями попытаемся донести для людей время не уважающих, насолько это важно!!! Очень обидно не попасть на тренировку,потому что нет мест, а потом выяснить, что половина из заявленных не пришла!!! Убедительная просьба! Если Вы записались на тренировку,и вдруг выясняется, что по каким-либо причинам на нее не попадаете, позвоните...сообщите администратору,что Вас не будет....Это положительно скажется на Вашей карме))))) Человек,который попадет тренироваться на освободившееся место,будет восхвалять Вас)) я уверена))) ...Актуален будет даже звонок за час до тренировки..надеющихся много...Конечно в идеале,хотя бы за день,но все мы живем в суетном,огромном городе и причины Вашего непопадания в клуб могут быть разнообразны...Пожалуйста!!! Давайте уважать друг друга!!!! Звоните!!! Записывайтесь!! (ну и отменяйтесь если что :-) )
Подписываюсь под каждым словом!!!