Диета Кима Протасова.-3

если я не ошибаюсь, то в отварных витаминов меньше и клетчатки, а суть в том, что бы за 2 первых недели ты их вдоволь набралась, да и для кишечника получше будет

девочки я с вами с завтрашнего дня!мне надо очень много скинуть-стыдно даже говорить -22 кг!!!!!!думаю получится!буду отписываться каждую неделю!

съела сегодня ложечку меда(
эх(((((((

Настя, вы здесь не одна такая,мне тоже кг20-25

надеюсь тогда продержатся!вот еще один вопросик деликатный-а как с алкоголем?может и писали про это но не углядела!может сухое вино все таки можно?

Я сегодня выпила 2 глотка красного вина..но я уже почти 5 недель на диете:) вообще нельзя

#3532
Карина ★ Гриневич,и как результат за 5 недель?какие изначальные данные7

Всем привет! Я с сегодняшнего дня с вами. Очен даже вкусная диета))
Исходный вес 62 кг., надо скинуть 10-12 кг.

софия а какой у вас рост?

Карина ★ Гриневич раскажите про ваши результаты?

девченки,я сегодня тоже первый день на диете))) все таки решила отсидеть на ней до конца)) в прошлый раз меня хватило на 2 недели,потом сорвалась.. на весах было -4 кг,но набрала буквально за 3-4 дня,т.к. ела все что не приколочено)) не делайте так ни в коем случае,даже если будет очень хотеться)) как говорят 6 главных букв в похудании - г о л о в а ))главное понимать,что это нужно тебе и никому больше...
вобщем,в этот раз записалась в фитнес-клуб и уже 4 день,вместо дивана и тв,провожу время там) уже - 1 кг)) осталось около 5))
всем удачи))

тоже люблю яблоко\ряженка\творог, жаль не получается часто делать... я из отварных овощей допускаю иногда свеклу и тыкву. а вообще. все нормуль. кисломолочка и овощи в основном идут 1:1... и традиционно яблоки. иногда больше 3-х, но это едко... очень хочется уже попить любимый зел чай с молоком, и скушать как нить миндаль и инжир. но пока нельзя(((

Yulenka . She мой рост 160см., вешу 62 кг. две недели назад весила 65.

поздравляю с успехами!

у меня вес вста лчего то блин((((
застря л на 66.
хотя что такое туалет я уже не знаю 3 дня(

Yulenka . She попейте крушину или сену))) помогает, я иногда для профилакти и очещения кишечника пью.
Бывает ,что вес стоит, а потом резко уходит, это нормально, главное не сдаваться!

у меня рост 168
неделю назад вес был 69
эт ов аптеке продается или что?а чай похудейка(ну вы поянли о чем я) можно пить?

О чае не знаю, надо на состав смотреть, там два варианта или он слабит или мочегонное действие.
Да, эти травы продются в любой аптеке, стоят копейки.

завтра куплю
спасибо!

неееееееет, девочки, только не эти травы... да. они чистят и слабят. но это вредно для организма... лучше устройте день разгрузочный на яблоках - путсь это отойдет от диеты. но только на день.... я в воскресенье с утра выпила сок свежевыжатый яблочный из 3-х дозволенных яблок. а потом еще навернула яблочек штуки 4... и почистилась не лучше слабительных травок. хотя до этого тоже дня 3 не знала что такое это. ну вы поняли... а еще, до сока выпить 400 мл тепелнькой кипяченнной водички натощак, вот это лучше почистит чем травка))) лично я советую так()) не думаю. что повышенное кол-во яблок один раз сильно навредит... медленнее. но верно)

в принципе ничего страшного в них нет-главное не увлекаться.... они приводят к обезвоживанию,если сидеть на них длительное время и использовать как средство для похудения.. а от 1 раза
(тем более если забыла что такое туалет),думаю,будет только лучше..))

#3533 анна леонова и
#3536
Анастасия Царапкина
Объемы реально уходят! =) Животик так подкачался, а насчет кг не знаю, не взвешивалась( весов нету(
Но вообще у меня нету лишних кг, просто хочу быть легче =)

Девченки у меня вторая нед.выхода,вес стоит как после 5 нед,а вот объемы продолжают уходить,в конце диеты купила себе классные шортики,а теперь две нед.спустя они с меня падают(я даже расстроилась) так что продолжаю худеть.

девочки а вот кабачки можно?тушеные........

Анастасия,НЕТ,овощи только сырые,тушеные можно на выходе.