Диета Кима Протасова.-3

и еще. у кого уже больше 2-х недель, скажите. вы ежедневно кушаете рыбу\курицу\мясо?? или впринципе продолжайте как в первые две недели. только иногда добавляете что-то мясно-курино-рыбное???

я так поняла,что масло можно добавлять при выходе

Да, масло при выходе можно добовлять.
А я еще с вами, просто малость занята. Хожу на курсы вождения.
Так чувствую себя нормально, только однообразие еды надоело-жду с нетерпением, когда пройдет 2 дня можно лопать мясо-рыбу.
Прочитала статью в старом номере " Худеем правильно"(очень хороший журнал) про рыбу очень полезно для худеющих кушать морскую рыбку.

Я масло добавляла при выходе, а мясное ела не каждый день (два или три раза в неделю)

Девочки,а мне никто так и не ответил,сыр с плесенью нельзя?

нет вроде, ибо он 45-50%

Даш. тебе просто ответили, что он тоже жирный достоточно, там явно не 5% жирность.. но, тут девочки по кусочку жирненько сыра в день съедают... тут сам устанавливает для себя рамки, но по истинной протасовке нельзя... яблоки тоже некоторые по кол-ву переедают. так что смотри сама...

я вот что-то думала. что масло можно с третьей недели... жаль. придется и дальше на работе салат кушать без ничего(((

купила сегодня морскую щуку. с понедльника буду кушать тоже раза 2-3 в неделю по кусочку с овощами... буду запикать. предворительно замариновав в лимонном соке с приправами - советую. это очень вкусно, сочно, и абсолютно диетично... замариновать на часика 2. потом рыбку в фольгу и запекать - вкусно. и можно тем у кого уже прошли 2 недели)))

Я тоже думаю, что нельзя...все продукты которые можно, написаны в диете, а если вы уже хотите есть сыры то это не диета. Расставьте приоритеты, что вы хотите, мимолетное наслаждение, либо фигуру.

Ира, очень хорошо написала - мимолетное наслаждение или фигура - это если вспоминать когда хочется съесть что-то не то - очень будет стимулировать... ))))

Я тоже люблю рыбку в фольге, тока я сверху кладу еще помидорки ломтиками, и уропчик маленький пучек. Вкусная...а еще и лимончиком полить просто) Эх, еще 9 дней до этого(

Я всегда себя так стимулирую...хочу булку-не хочу уже, хочу что-то, а потом не хочу, уж очень долго я себя жалела(

ну чтож,буду без плесени,не я не хочу отходить от диеты,раз уж взялась,значит надо идти до конца

Ирина Федюшкина,у меня сегодня только второй день,но таааакая головная боль,прям не знаю,что и сделать

Юля, я не понимаю, как от такой диеты можно 'чуть не падать в обморок'! А вы, девочки, умнечки!:)а я уже сижу пятую неделю:) тоже диета абсолютно не обременяет:) такая легкость в теле, иду на каблучках, и просто взлетаю! Кг 53 сейчас наверное:) только вот весов нету.. Мне может девочка принесет грибочек на днях:)

потмоу что с утра в 7 утра я встала съела немного тврого и не кушала ничего 8 часов.вот отчего!

Так возьми себе кефир, кстати, я на кефире могу целый день абсолютно спокойно сидеть:) возьми в судочек с яйцом, овощами обрезаными, яблочки!:) так просто не возможно умирать с голоду:) надеюсь, ты попробуешь:)

Чего стоит вода - она же вообще так заполняет желудок! Правда, туалет не всегда под рукой, и это реально проблема..

поела огурец и помидор с сыром 5%

так можно ,я надеюсь?
вроде написано в любое время.Стыдно,хотя это не больше 50 ккал и ничего лишнего не съела.Наверное потому,что обычно после 6 не ем

Да конечно можно:) хоть ночью:) там же написано:)

ну слава богу.фффуууууууффф прямо камень с души.Спасибо)

Аня , а ты давно подсела?

а на сколько вы наедаете обычно за день??

у меня выходит 600ккал в среднем

я сегодня 4-ый день)

У меня три дня прошло, кайф, а не иета и где я раньше была?!))
Вообще ни на что не тянет, никогда не думала, что буду наедаться помидорчиком, огурцом и кусочком сыра. Так лекго, объемы уходят.
Даже шоколад не хочу хоть всегда думала, что у меня от него зависимость.

у меня вот тоже сколько ни стараюсь все равно больше 600 ккал не выходит!у меня сегодня отвес был-не смогла дождаться среды и о ура!-2500 -на диетет сижу со среды!я в шоке!!!