Диета Кима Протасова.-8

Настена! Молодец! Так держать!

Александра, я бы его одного не отпускала... :) Тем более что 1 день проведенный на свежем воздухе заменяет целую тренировку! А если целыми днями не лежать в номере, а двигаться то эффект будет лучше!

Лерочка, вначале хотела написать что аргументов никаких нет, потому что дом - это однозначно лучше квартиры. Но раз для эссе то можно придумать:
1. Приходиться быть самому дворником и убирать двор. (хотя для меня это плюс - пока почистишь двор от снега похудеешь)
2. Приходиться думать об утеплении дома
3. Если туалет на улице, то плюсов в доме вообще нет.
4. Если ты живешь в доме один, то никто не услышит и не заметит когда ты подохнешь. :( . В квартире по вони хоть через неделю соседи заметят. Гыгыгы
5. Приходиться кормить собаку, а если ее нет, то больше шансов быть ограбленным.
6. Приходиться жить за забором
7. В домах всегда больше всяких ползучих и летучих кусачих тварей. И крыс, мышей больше.
8. Окурки в окно уже не выкинешь.

Это я пишу какой-то бред...

А мне не нравится эта серия. Эффекта ноль!
Я делаею кофейный скраб против целлюлита.

только что так отличненько пообедала)))
теперь спатки хочеться:)

уже конец 2 дня,результатов пока нет)))но общее состояние отличное,легкость и кушать совсем не хочется.

А у меня конец 8 дня:-) результат на лицо,мое:-)))) очень втянулся живот,легкость,а самое главное настроение простоСУПЕР:-))) девочки,продолжайте и радуйтесь отображению в зеркале:-)

Девушки, а у вас на какой день уже результаты заметны? ну например, что джинсы немного ослабли, или в отражении уже что-то меняется?

ну у меня где-то на 7,но это только для меня...окружающим еще не видно,но еще 4 недели впереди,а потом еще и вся жизнь...*

у меня тоже живот подтянулся) и настроение отличное!просто мега позитив))))у меня конец 9 дня)

у меня спустя недели 2

домашним не видно,так как я каждый день перед ними мелькаю,
а в понедельник меня увидят люди которые не видели меня около месяца,надеюсь услышу комплименты)

А мне даже муж сказал что у меня ножки похудели...
Надеюсь что я выдержу весь выход и скину за 5 недель еще 5 кг.

Девочки,оказывается всего 400 гр. зелени обеспечивает всю потребность человека в белках.

Всем привет, у меня сегодня 5ый день.., вроде немножко похудела))
Вот только начинаю заболевать.., горло болит..не подскажите, чем лучше подлечиться, чтобы не сильно сказалось на диете?)

О снижении веса и плато: Все индивидуально. У многих первые две недели вес почти не двигается, а потом на третьей начинает быстро падать. Бывает наоборот - за первые две недели уходит достаточно много, а затем вес останавливается. Надо просто продолжать диету. Все, кто досидел до конца на диете Протасова, похудели. Не похудели те, кто сильно нарушал или бросил посередине, отчаявшись. иногда во время диеты вес останавливается и это может продолжаться от 2-3 дней до 2-3 недель. Бывают случаи, когда основная потеря вес происходит на 5-ой неделе или даже позже - во время выхода из диеты. Просто продолжайте диету.Быстро худеют те, у кого много лишнего веса 10-15- 30 кг. Для тех же, у кого лишнего веса совсем мало первые результаты становятся видны после 2х недель. А совсем заметны только в последние 15 дней.

да, и кроме того, врач сказала мне, что чем медленнее килограммы уходят, тем больше вероятности, что они уже никогда не вернутся. Так что не переживайте и не падайте духом =)

всем привет)))подскажите можно в блюда добавлять немножко корицы?

можно,любые специи!!я многоооо корицы добавляла)))

ой здорово,спасибо.сегодня сделаю себе десерт)))

ем салатик) помидорки+огурчики+сыр+специи и заправлено кефирчиком)) ммм)
интересно, а сахарозамы можно?

Ахахах))) Кать, мне больше всего понравилось про подохнуть)) экзаменатор хоть поржет, балл прибавит))

Нина Юрилина, вот попробовала по вашему совету обертывания, посмотрим, что будет )) Хотела спросить, если не секрет, какой объем у вас ляжек? И через какое время появился результат? Боюсь, что я не смогу каждый день это делать, хотя очень хотелось бы.

Сижу вся в глине - лицо, ляжки, волосы в репейном масле и пью ряженку. Зрелище не для слобнервных )) Видели бы нас наши молодые люди )))

Ура девочки! я ужу 66 кг)))
67 кг держалось полторы недели,а сегодня утром взвесилась и увидела новую цифру)))

вначале ляшки были 61 и 62 см,а теперь по 55 см))
5 см убралось от диеты,а со времени когда я делаю обертывание еще 2 см ушло)
Варя,ко мне можно на ты!

Нина, поздравляю!!! умничка, слов нет!!! и главное он НЕ ВЕРНЕТСЯ,!!!!! этот злой килограмм!!!))))))

Нина!!! Супер класс! А какой рост? Сколько еще нужно скинуть до полного счастья?

Девочки, скоро мы все-все будем счастливыми стройняшками!

спасибо )) у меня 52 см, но и рост у меня на 10 см ниже вашего, буду надеяться, что мне это тоже поможет )) А вы молодчинка, поздравляю!