Диета Кима Протасова.-9

Карина I★dance Гриневич
а какие у вас были результаты?

Первый раз я сбросила 5 кг буквально за неделю, и таяла все остальное время. Мне диета так понравилась, что я придерживалась с весны все лето, в начале осени как-то расслабилась, но все равно не ела картошки и хлеба. В октябре снова села, сбросила только 1кг, но, девочки, как я похудела! Все кто меня встречали замечали изменения:) в диете же говорится-вы не сбросите больше, чем нужно-это плюс, не вредит здоровья:) кожа очень почистилась! Девочки, эта диета очень классная!:) вот только в этом году сила воли не та..нужна поддержка:)

я вот мотивацию найти не могу) самой себя не уговорить.

Полинка, главное, чтоб ты поняла и прочувствовала кайф в том, чтоб пропускать мимо мамины шедевры, магазинные приманки! Вот подумай- конфета- пол минуты удовольствия, и целый день недовольства собой..будешь смотреть в зеркало, и думать: вот это из-за конфеты! А так устоишь перед соблазном, и будешь гордится собой!:)

А потом с радостью спешишь делится подвигом в обсуждениях, записать в блокноте!:) даже ради этого стоит придерживатся!:)

Кариночка, спасибо огромные за поддержку) но маминых шедевров я давно не видела) я сама мама двух детишек и за целый день умотаюсь так, что вечером эта самая конфета слаще меда)) Еда как награда))) Дети спят, а я у телека на диване...с ЕДОЙ))))

девченки, я с вами с завтрашнего дня!!точнее уже с сегодняшнего!!а можно есть творог 1,8 %??

молочку рекомендуется кушать именно 5%. не стоит есть молочные продукты с жирностью 0%, 1%.... это может не лучшим образом отразиться на состоянии вашей кожи, волос и ногтей...

Полинка, не за что:) ясно, ну тогда-все конфеты-детям!:) я тоже всегда бегаю, я учусь на хореографии, сама танцую и предподаю, в сентябре начала из-за принципа кушать все, что гвоздем не приглуто: я ж танцую, мне можно-нужна же энергия! Так и набрала 2 кг! Так что я теперь тут!:) мне мама вчера вечером подарила мини-сникерс, вот думаю, что с ним делать..и решила его отдать утром маме! И написать вам перед этим, чтоб не заколебатся! А вы спросите пожалуйста потом меня, отдала ли я:)

меня спасает от срыва на этой диете только ряженка 4%,за уши не оторвать :)))) покупаю упаковками)))
интересно я одна такая тут?)))

я в прошлый раз, когда сидела на этой диете, так наелась овощами и кисломолочкой, что видеть это все не мола очень долго. Можно сказать, что только сейчас потихоньку начинаю опять это есть.
попробую с сегодняшнего дня начать. Спасибо за совет про ряженку.
Каринка, какова судьба сникерса?))

а у меня наплывами...то охота молочку, то нет...то переедаю ее больше овощей...то нормально или меньше....а вот второе яичко в день охота - это да ... )))

яблоки не ем....
на той неделе сделала творога из 3 литров молока - в районе полкило получилос - вот от чего действительно за уши не оторвать (((( съела в тот же день....такая нямка...пипец просто (((

а у меня сегодня уже 50,5 какое это счастье)))))))))))
правда пришлось выпить слабительное, может еще и поэтому такой вес, но все впереди еще 2 неделе думаю что до 49 я точно дойду!!! крутооооо.
и безумно хочется измерится, но я терплю :) у меня что-то по типо силы воли начало вырабатываться, ехххуу

яночка: Существуют большие сомнения в отношении целесообразности ежедневного употребления яиц, при этом человек потребляет в три раза больше яичного холестерина, чем разрешено кардиологами. В тоже время, это не катастрофическая доза, так как не поступает холестерин из других «привычных» пищевых источников – колбас, сосисок, пельменей и т.д. Наиболее целесообразным выходом из этой ситуации, по-видимому, можно считать уменьшение количества желтков при таком же объеме яичных белков (например, приготовление белковых омлетов или натирать белок в салаты, что не противоречит принципам диеты). Мы рекомендуем потреблять не более 2-х яичных желтков в неделю.

прочти думаю перехочется, я сейчас воообще ни одного не ем, у меня курооочка, мммм)))

а квашеную капусту нельзя?

Светик.....у меня действительно все в норме...я потому не боюсь потреблять яйца...так как в принципе и до этого никогда не грешила богатыми холестирином продуктами... Это уже просто чисто мое желание потреблять более 1 яйца (хотя пока не ем...просто охота), так как скучно овощи мне есть...
А так...думаю когда мясо начну есть...яиц особо вообще не захочется

Полинка, оставила его на столе и поехала на учебу, отдам маме:) и мне то молочки, то овощей хочется!:) ряженку люблю первые пару глотков, а потом она мне как масло..самая вкусная сладость в творог накрошить яблочко и залить ряженкой! Девочки, попробуйте, не пожалеете!:)

Карина! Молодец! Железная сила воли) А вот сорвалась и сырник уже съела))
А я тут все думала, как мне это яйцо впихнуть? сделал салат с огурцами, яйцо и и зеленым луком, в недиетской жизни сметаной заправляла, а сейчас думаю йогуртом заправлю.

Ну сырник из молочки:) я тоже очень хочу сейчас приехать домой и сделать салатик с капустой, яичком и ряженкой:) а можно ли замороженные овощи? Я иногда добавляла в салаты, там горошек и стручки всякие, ням ням:)

я решила сырник себе простить) если вспомнить как еще вчера я ЕЛА,
мягко говоря) то сегодня прямо день анорексика.
вот группа хорошая, там много информации.
http://vkontakte.ru/club5050604

Я тоже вчера сгрешила конфеткой, а если подумать- я за день съела меньше, чем за любой один прием пищи этой осени!:) сейчас посмотрю твою ссылку:)

А, я уже есть в этой группе:) мне честно говоря здесь больше нравится, активное общение:)

здесь общение, там информация в одном месте))

Ну это да, и рецептики интересные, надо попробовать:)

Аа, девочки, я за три дня сбросила свои два лишних!:) безумно счастлива!:) только дальше будет сложеней, потому что 55кг-мой нормальный вес, но теперь я хочу 50!:) девочки, все возможно! Удачи!:)