Фитнес и бодибилдинг → Диета Кима Протасова.-11

Девочки умнички. А я буду взвешиваться и измеряться после первой недели. Уже жду не дождусь)
свернуть ветку

я незнаю нарушение ли соевый соус, если да - то да нарушаю, пиво пила, иногда не выпиваю два литр
ужин не пробую - тк ивем с мамой вдвоем,я уже попмойму где то писала - у нас есть блендер и пароварка, так что на плите обычно стоит утюг, спит кошка, или грязная посуда, хлеб яблоки - все что угодно но не то что нужно )
мне проще, но пару дней назад делала ей винегрет, просто в самом начале дала себе слово - раз хочу сделать ей приятно и готовлю его я - то даю себе слово не пробовать, настрой видимо был хороший )
а она тут тоже накупила колбасы и сыров, тоже сидела нюхала )
свернуть ветку

у меня тоже блендер, классная штука, творог особенно хорошо в нем взбивать - такой воздушный получается. А вот о пароварке я только мечтаю... эх... Просто живем на квартире - много всего не накупишь:(
свернуть ветку

А можно есть соленые огурцы например или что то в этом роде?:)
свернуть ветку

ну я тоже живу на съемной, и если чесно через два года меня достало - меня достало все, хозяйские тарелки, хозяйские ложки, я просто поехала и купила наборы кружек и тарелок вилок и ложек, постельного белья полотенец, в то же время были приобретены блендер и пароварка, цветы, шар для аэробики )
потом я переезжала ) про это не стоит )
но я ни очем не жалею, я создала свой мир во круг себя, я рада, переезжаю не так часто и можно заказать газель, туда влазит все)

свернуть ветку

я думаю нет, их же помойму нагревают и тд, я думаю можно малосольные кот делаются за день или как то так, но они же соленые - вода будет в организме задерживаться
свернуть ветку

Спасибо:)а обыщи тож не желательно варить я так понимаю..:)
свернуть ветку

а написано же сырые
свернуть ветку

Ой Кать, да мы просто планируем в Лондон перебираться, да все никак не переберемся. А туда уж точно барахло никакое тащить не будим. Итак было 2 сумки, а сейчас... Один поход в икею чего стоит. И еще родственники все пичкают пичкают) У меня сейчас постельного наверное больше чем было когда я дома с родителями жила)
А пароварка - это наверное круто, все без масла можно готовить...
свернуть ветку

Привет всем))) присоединяюсь к вам)))
хочу сказать...что 4 дня на диете - 3 кг...не знаю что дальше пока чувствую себя хорошо))) даж не тренировке было легче обычного)))
свернуть ветку

ну раз переезд то да, но ты подймай, если переезд через пол года год - купи лучше, потом продаш на молотке или авито или даш соседям, подружке, главное что ты будешь кушать хорошую пищу)
свернуть ветку

В Лондон? Обожаю!!!!!!!!!!!!!! жить и учиться или жить и работать?
свернуть ветку

Варю сыр, съела большой салат из огурцов-помидор+творог+яйцо, пью кефирный коктейль с укропом и огурцом...короч, я отпала от таких количеств!налею вечером на еду потому что на работе пью тока ряженку и яблоки грызуууу..
настрой...хм...боюсь выходных))
свернуть ветку

я завтракаю салатом из огурцов помидор перца лука красного и зелени, заправленый творогом ) и пью воду!
свернуть ветку

Всем, доброго утречка!!! Вы где все? У меня... такс... ща посчитаю...11 день. Вчера что-то особено трудновато было, съесть чего-нибудь сладкого очень хотелось, но я выдержала!!! Уф. Вот всегда б как утром, сейчас есть совсем не хочется, но надо в течении часа, хоть яблоко сжевать. Побегу в магазин.
Скоро мясо, а мне его в принципе и не особо хочется, но подключать конечно буду. Вот бы сладкое вместо него...ах, мечты мечты, я законченная сладкоежка. Ну ничего 8 с небольшим недель и на ПП с утра буду позволять себе грамм 50-100 сладкого с чайком
свернуть ветку

какой отвес?
свернуть ветку

Я взвешиваюсь с началом новой недели. Ориентируюсь по сантиметрам. Каждое утро меряюсь, если ушло хоть от куда-нибудь, то я спокойна - значит процесс идет.
А у тебя как обстоит?
свернуть ветку

а я яйцом завтракала в прикуску с огурцом и помидорой. Пришла на рабу, пью кофе с молоком, ем сыр. С каждым разом мой сыр все профессиональнее получается - даже не разваливается и выглядит прям как сыр обычный...с дырочками, желтого цвета. Я в этот раз делала на водяной бане - не сожгла 10 кастрюль, как это обычно бывает)) Но поняла, что яйцо до добавления лучше не взбивать отдельно, а разбить и перемешать прямо в творог(после того, как сыворотка стечет), ибо получается прямо-таки полуомлет))
свернуть ветку

а у меня все по старому -1 )
залезла в летние шмотки, была приятно порадована ) все очень хорошо сидит ) если учесть что этим летом я весила 49 ( было очень много стрессов зимо и весной, и летом меня расперло)
свернуть ветку

Девочки, все, я к вам! Хватит жрать
пойду посмотрю что из овощей есть, сделаю салатик )
свернуть ветку

кстати я отекаю девочки, да я солю и если это просто порезаные овощи то солю прилично - не как салатик, я вот думаю или поменьше солить или поменьше воды пить?
свернуть ветку

Кать, у меня тоже вес стоит, но это фигня.
Катерина, привет! А до этого худела?
свернуть ветку

Воды меньше точно пить не надо, лучше больше, так как недостаток чистой воды снижает обмен веществ, а нам ведь этого никак не надо.
Попробуй меньше соленого лучше :) А дни женские не на подходе?
свернуть ветку

Катюш, воды надо пить как сказано. У меня отеков вообще от нее нет. А раньше были кстати, если на ночь попью че нить.

Кстати. Сегодня измерилась опять. Ура, объемы уходят, на 2-4 см)))) Я такая радая!
А еще и в понедельник уже МЯСО)))))
свернуть ветку

не, они у меня 11-13 должны начаться )
свернуть ветку